关节炎...docx

《关节炎...docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《关节炎...docx（4页珍藏版）》请在第一文库网上搜索。

1、遇冷膝盖就疼怎么办?这个问题是我一定要回答的，我就是一吹风膝盖就疼，开始我还以为是老寒腿，然后各种给膝盖上贴暖宝宝。一段时间之后我发现根本没用，而且膝盖越来越疼了，去检查医生说是关节炎，因为一直没有得到治疗，现在炎症已经越来越严重了。这时候我才意识到，真的不该自己臆断，生病直接看医生，说不定我的关节炎也不会到现在这么严重。给大家讲一讲我的故事吧，我今年刚毕业，找到一个办公室文案的工作，待遇也很好。关节炎不是这个时候患上的啊，是高中的时候，我们都年轻气盛，而且当时很流行露脚腕这一行为，我也追上了潮流，大冬天不穿秋裤，一条单裤走到底，每次还故意把脚腕露出来，那时候年轻也并不觉得冷，就算冷也为了美而

2、抗住，其实现在想来那时候的行为也为我现在的关节炎埋下了雷。拿个奶奶一元一个的膏药，不管用.也许是年纪小吧，那时候只是膝盖有点疼，并没有严重到走路疼的需要踮脚，下楼梯要一节一节下。到上大学的时候，关节炎的一些症状已经显现出来了，我经常觉得腿疼，膝盖疼，尤其是下雨天或者吹风，就是只要膝盖遇冷就疼！但我还是没有多在意，仗着自己年轻力壮，没有多想，疼的时候熬一熬就过去了。大一，坐在座位坐久了，膝盖就会酸疼，站起来活动活动也就好了，就算没好也只是轻微的疼痛，可以轻易熬过去。大二，膝盖还是会疼，尤其是在阴雨天气，膝盖里面那种疼着实难熬，但也只是阴雨天气比较严重，平常并不会这么严重，所以这些也都熬过去了，我

3、依旧没有去医院看病。大三，膝盖的疼痛时常伴随着我，不仅有膝盖的疼痛还有脚腕，这些疼痛常常出来找存在感，而且阴雨天疼的更甚，甚至感觉有点熬不住了。除了这些以外，我发现走路的时候膝盖不时就会咯啜一下，尝试蹲下膝盖就会疼。这时候，我才感觉到害怕，准备去医院看看O到了医院，医生给检查，拍片子，一堆检查项目做完，认真看了看片子给我说，我这是关节炎。之后医生给我说的要注意什么，我全都没怎么听见，脑子里一直在想，关节炎不是老年人的病么？怎么我会得这么个病？ ！正想着呢，医生给我一个单子让我按着去拿药就行。当时给我开的是口服药，我吃了一段时间，实在是头晕的难受，所以跟医生交流过之后,他给我拿了外敷的炎咤安，说

4、先试试吧，结合着医院的理疗起，看看有没有用。休息那一段时间我每天早上醒来第一件事就是先热敷，换上新的炎咤安，然后洗漱，去医院做理疗。过了一段时间我发现膝盖的疼痛确实减轻了，我觉得理疗的效果真的不错，正常上班之后也经常去。后来有几次因为加班，我去的少了，但我发现膝盖的情况还是在一天天变好，我想着停一段时间理疗吧。不去医院了，但是贴剂我还是照常用着，两盒用完之后走路膝盖疼，但是不用很刻意的踮着脚了，膝盖弹响的次数似乎也比之前少。我尝试着蹲下，还是不能完全蹲下来，不过膝盖弯曲的幅度比之前大很多。这时候考虑一会儿我决定以后不理疗，先这么治疗看看，毕竟我刚毕业，说实话就算真有时间，我也扛不住经常理疗的费

5、用用完第三盒，膝盖是真的不疼了，蹲下也不疼了，不过做一些动作帮助恢复的时候，我发现膝盖可能是有过损伤的原因，活动起来没有以前灵活。所以我开始找很多低强度的关节炎康复动作，跟着一起练。1 .放松紧张的肌肉方法有很多，可以采用牵拉、泡沫轴放松以及理疗和手法按摩等方式放松紧张肌肉，我自己的建议来看，比较疼的时候不建议借助任何器械，用手抱着腿就可以（下图）。等到情况稍稍好一些了，不怎么疼了，在用泡沫轴放松。2 .保持适量运动关节炎这个病还真的跟别的病不一样，别的都是静养，关节炎也是不能做剧烈运动，不过基础的运动量还是要有。之前专门查过一个资料，患上关节炎的人，很多都是不爱运动的，经常运动的还真是没有几个得关节炎。像我们早上起床去附近的公园走一走，活动一下就可以了，对我们的恢复都挺有利。3 .打太极找一个僻静的公园，大早上去打两圈太极也是很不错的运动，还能加强腿上肌肉的力量。别觉得这无所谓，康复动作和日常保护做好了，也能降低关节炎的复发几率呢！每天迎着朝阳打太极我想说的到这儿就没了，我现在已经是小小年纪活的跟个老年人一样养生了，所以劝大家膝盖疼的赶紧医院确诊治疗。受凉就疼不一定是老寒腿，也有可能是关节炎，治病还是得对症下药才管用！行了，希望大家都能在年前治好病，健康的过个新年也麻烦你们都给我点点赞哈