运动康复专业《运动机能评定》教学大纲.docx

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1、运动机能评定实验/实训教学大纲一、福R程基本信息课程名称运动机能评定课程代码078205521总学时16总学分0.5课程类型专业实验实训课先修课程运动生理学二、主要教材(指导书)及参考用书(-)选用教材运动机能评定理论与方法，张艺宏主编，科学出版社，2019年1月第1版(二)参考书目运动损伤康复治疗学，李国平王满宜主编，科学出版社，2019年9月第1版(H)在线资源华东交通大学，运动机能评定慕课课程https:WWw.iCourse163.orgSPoC/course/ECJTUT450447209?tid-1450883488三、课程简介本课程旨在培养具有一定实践能力的运动康复专业人才，运动

2、机能评定理论与方法详细介绍了运动机能评定的概念及其在运动训练和大众科学健身中的地位和作用、运动机能的生理生化评定、人体的测量与评价、有氧能力的测量与评定和运动与健康功能的测量与评价，着重阐述了运动机能评定的生理生化指标与常用方法，以及以运动机能评定为基础进行运动处方的制订。通过运动机能评定理论与方法的阅读和实践，可掌握运动机能评定的基础理论知识和常用方法，分析和解决有关运动训练和大众健身的负荷强度监控、运动效果评价、运动风险防范等问题，为科学化训练和健身的定量化评定打好基础。课程目标1知识运用能力，能将多种专业知识融汇贯通，具备较强的运动康复分析能力。【毕业要求3.2】课程目标2：团队合作，具

3、有较强的综合协作能力，能整合资源提高团队专业技能。以团队的方式服务需求者。【毕业要求5.3】课程目标3：社会实践能力，具有观摩康复实践和经历的体验，通过随堂演练和相关单位机构的见习，能对本学科相关内容进行观摩和体验。具有参与康复实践和经历的体验。通过实习实践和校内外实习实训基地，对本学科相关专业知识有实践经历，将见习、实习和研习相融会贯通，涵盖职业素养、团队合作、沟通交流等其他实践环节有机衔接。【毕业要求7.17.2课程目标4：终身学习，职业发展规划。了解国家有关健康领域工作的方针、政策和法规；获得运动防护及运动康复等领域的从业资格。在自身学习的基础上，合理规划自身的职业发展。【毕业要求8.2

4、】四、课程目标与毕业要求的关系毕业要求支撑的毕业要求的指标点课程目标3知识运用能力知识运用能力，能将多种专业知识融汇贯通，具备较强的运动康复分析能力。毕业要求15团队合作团队合作，具有较强的综合协作能力，能整合资源提高团队专业技能。以团队的方式服务需求者。毕业要求27社会实践能力社会实践能力，具有观摩康复实践和经历的体验，通过随堂演练和相关单位机构的见习，能对本学科相关内容进行观摩和体验。具有参与康复实践和经历的体验。通过实习实践和校内外实习实训基地，对本学科相关专业知识有实践经历，将见习、实习和研习相融会贯通，涵盖职业素养、团队合作、沟通交流等其他实践环节有机衔接。毕业要求38终身学习终身学

5、习，职业发展规划。了解国家有关健康领域工作的方针、政策和法规；获得运动防护及运动康复等领域的从业资格。在自身学习的基础上，合理规划自身的职业发展。毕业要求4五、实验项目及学时分配序号实验项目名称时数实验项目类型实验要求1运动机能的生理生化评定4演示性;综合性必选2人体的测量与评价4演示性;综合性必选3有氧能力的测量与评定4演示性:综合性必选4运动与健康功能的测量与评价4演示性;综合性必选六、实验教学内容及要求实验一运动机能的生理生化评定实验实验教学的目的：运动员机能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能状况、运动量是否适宜以及运动训练后恢复状况等因素有密切关系。运动员机能评定主要采用血液指

6、标、尿液指标等。实验教学的基本要求：学会脉搏、血压和体重的测量方法及意义。学会血尿素、血清肌酸激酶的测量方法及意义。实验时数：4实验成绩评定：完成实验报告。实验内容：脉搏、血压和体重：脉搏、血压和体重的测定是了解运动员机能状态最简易的指标，一般在早晨起床前后的基础状态下进行测量，需经常进行检查。如运动量适宜，晨脉变化每分钟不超过正常的3-4次；血压变化范围上下在10亳米汞柱以内；体重减少低于O.5Kgo数日内如有脉搏、血压明显的持续上升，而体重明显下降则说明运动员对训练量不适应，有疲劳积累的征兆。血红蛋白：血红蛋白是诊断贫H11的主要指标之一。中国普通人群安静时血红蛋白正常值范围，男性为120

7、-160克/升，女性为110T50克/升。联合国卫生组织（W.H.0）判断贫血的标准是：6个月-6岁低于110克/升、6T4岁低于120克/升、成年男女分别低于130克/升和120克/升。常人血红蛋白正常范围和贫血诊断数值也适用于运动员，血红蛋白值是评定运动员机能的最常用指标。血尿素：尿素是人体内蛋白质代谢的评定指标。在正常生理状态下，尿素的生成和排泄处于动态平衡，血尿素浓度相对稳定，其安静值约在188.9毫摩尔/升。运动员安静时血尿素浓度偏高，为5.57亳摩尔/升，原因是受训练的影响体内蛋白质代谢旺盛。血尿素指标在运动时可用以评定运动员负荷量。运动中血尿素浓度升高一般出现在运动时间30分钟以

8、上，绝大多数血尿素升高出现在运动持续时间4060分钟左右。若一次大运动量训练后，血尿素超过8毫摩尔/升，是训练负荷过大的表现。若在训练或比赛次日晨测定血尿素浓度，可以评定恢复状况，血尿索值低表示代谢平衡恢复，即运动负荷适宜，身体机能良好。运动次日晨或第三日晨血尿素值仍超过正常值水平，则表示机体对训练负荷不适应，身体机能较差。在安排训练周期负荷量时，依据血尿素浓度变化可分析训练负荷情况。血清肌酸激酶：运动训练可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能与肌细胞膜的通透性增大或肌肉损伤有关。运动强度和负荷量对血清肌酸激酶活性都有影响，-一般认为，负荷强度的影响大于负荷量，当负荷强度和量都大时，其酶活性升高最

9、明显。杨则宜教授领导的课题组通过大量的测试数据，将运动员的血清肌酸激酶安静值定为：男子CK500U1;女子CK300U1他们发现，举重运动员在上强度的训练期休息一天后的CK安静值一般在200-500U/1,大强度训练日的晚上CK值可以高达1500-1600U/1,训练次日晨可回落到300-400U/1。主要实验设备：血压计、血乳酸测试仪、心率表、血细胞分析仪。实验二人体的测量与评价实验实验教学的目的：要求学生理解人体测量的意义与目的，明确测量方法。实验时数：4实验教学的基本要求：具备良好的实验设备，学生能完成相关实验内容，学会对基本指标的配合。实验成绩评定：完成实验报告。实验内容：身体形态测量

10、是定量化研究人体外部特征的重要方法。它是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养状况必不可少的方法手段，同时也是衡量身体健康水平的重要组成部分。身体形态的测量内容，主要有体格测量、体型测量、身体成分测量和身体姿势测量等。在进行身体形态测量时，必须使用精密的测量仪器，按照规定的姿势和测量点定位,使用标准化的测量方法，严格遵守形态测量的各项规则，从而获得准确的测量数据。身体形态是由人的体格、体型、姿势及身体组成成分等组成。在一般的身体形态测量中，常用体格中的身高、坐高、体重、胸围等几项指标。身高作为人体形态特征的一项基本指标,是反映骨骼的发育状况和人体纵向发育水平的重要指标。在生长发育时期，该指标受

11、遗传、营养状况、年龄、性别、地区、体育锻炼等因素的影响。通常认为，体育对促进身高的正常生长有积极作用，但身高受遗传和自然生长的影响较大，并有明显的年龄特征。测量仪器：标准身窗坐高计测量方法及注意事项：受测者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂,足跟并拢，足失分开成60度）。足跟、舐骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员站在被测者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被测者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后记录之。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。因身高受重力影响，所以测量时间最

12、好选在上午10点钟，上午的身高高于晚上约15-2厘米。2 .体重体重是身体的重量。是反映人体横向发育的指标，在一定程度上反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官发育状况和身体充实的程度。通常认为，体重与肌肉数量和粗细程度成正比，体重增加，肌肉力量也增加。测量仪器：标准杠杆体重计测量方法及注意事项：测试时,杠杠秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。被测者赤足，男性受测者身着短裤；女性被测者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当跌码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录之。测试误差不超过0.1千克。3 .胸围胸围是胸廓的最大围度，可以反映

13、胸廓的大小及胸部、背部肌肉的发育情况，是人体宽度和厚度最有代表性的测量指标，同时在一定程度上还反映身体形态和呼吸器官的发育状况，是评价人体生长发育水平的一个重要指标。测量仪器：软皮尺测量方法及注意事项：受测者自然站立，两足分开与肩同宽，双肩放松、两臂自然下垂，平静呼吸。测试人员立于受测者前面。测量时，应将软尺水平围胸廓一周，并将尺上缘置于肩胛下角的下缘、尺下缘置于乳头上缘，并在呼气和吸气之间读出数值。以厘米为单位，精确到小数点后1位，误差应小于1厘米。主要实验设备：身高体重测试仪、软皮尺。实验三有氧能力的测量与评定实验实验教学的目的：要求学生理解有氧能力的意义，掌握最大摄氧量测试的意义及方法。

14、掌握无氧功率的间接测定方法。掌握PWC170测定的方法。实验时数：4实验教学的基本要求：具备良好的实验设备，学生能完成相关实验内容，学会对基本指标的测试方法及解读。掌握最大吸氧量的测定和乳酸阈的无创测定。实验成绩评定：完成实验报告。实验内容：实验原理：由于心率、功率与最大吸氧量在一定范围内呈线性关系，因此可利用人体在进行亚极量运动时，机体处于稳定状态时的功率和心率，间接推测V02max;当运动强度增加到最大吸氧量的6590%时，需氧量和心率直线增长。体内生成大量乳酸，进入血液引起PH值降低，PC02增加，直接刺激呼吸中枢，引起肺通气量剧烈增长，导致肺通气量和吸氧量的直线关系发生转折（拐点），其

15、它呼吸系统指标和心率也有较明显的变化。这些变化的转折点就是乳酸阈。常用指标有乳酸，肺通气量，吸氧量和心率等。实验步骤：一、最大吸氧量的间接测定1 .4人一-组，受试1人，主试1人操作测功车并记录相关数据。2 .受试者在电脑测功车上以恒定的速度（60rminT）运动到力竭。3 .记录下相关数据如V02mx、心率、功能等并打印结果。二、乳酸阈的测定1 .准备活动：受试者按功率50W,转速60rInin蹬电脑测功车（或跑台速度6kmhT坡度5%）。2 .正式测试：准备活动后，休息IInin,再按规定的逐级递增负荷连续进行运动。男性从IoOW,女性从50W开始，每Imin递增20W或30W,或跑台速度8kmh,坡度8%起始，每2min递增2kmhT和斜度2%,同时记录每一级负荷时的肺通气量（VE）和心率（HR）以及吸氧量（Vo2）。当心率超过180次min或吸氧量达到最大吸氧量的90%时，即停止运动。3 .答应图表：找出肺通气量、心率、吸氧量的曲线，找出曲线的拐点，此点的心率、肺通气量、最大吸氧量的百分数或功率即是通气阈值，结果打印。结果的分析与评价：将全班同学所测的结果，按不同性别，专项和训练程度进行统计分析。注意事项1 .