善于倾听是最好的沟通.docx

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1、善于倾听是最好的沟通我们都知道感情的加深，离不开沟通。初识时，我们通过沟通了解彼此。因为彼此身上的那些契合点，我们开始有了心动的感觉。随着沟通的深入，我们对彼此的了解也变得越来越多，在不断的磨合中，感情越来越深。所以，我们每个人都离不开沟通，它维系着我们之间的联系。但沟通的目的是什么呢？我想你一定遇到过这样的人，他们擅长表达自己，总是在交流中夸夸其谈。显然跟他们交流是有趣的。因为我们总可以从他们的口中，听到之前没有听到的趣事。但与他们交流也是让人烦恼的。完全没有发言权的情况，会让人失去参与感。回想起来，这种情况或许也无数次的发生在你与你的伴侣的沟通交流中。两个人的沟通不知不觉变成了一个人的演讲

2、会。当对方想要参与进来，或者表达了相反的意见时，你有没有表现出明显的抗拒，又或者根本没有给对方说话的权利。沟通是一个交互的过程。在沟通过程中，我们都有着表达和倾听的权利。在接受信息的同时，表达想法。这样一个一来一回的过程，才保持了沟通这件事的平衡。让之能够在一个平缓和睦的状态下，持续下去。02学会倾听曾经有咨询者请教我，“老师，我情商低，不会沟通怎么办？”他们将自己不会沟通，具化为了不会表达。但在了解情况之后，我发现他们中大多数人真正缺失的能力是，不会倾听。他们听不懂对方的话，也不理解其中的意思。而沟通却是从倾听开始的。倾听，字面上理解为接收信息并理解它。深层理解为通过听和倾诉者达到一致的情感

3、步调，能够帮助倾诉者排忧解气，更多的表现为两者之间的默契和情感沟通，甚至能给倾诉者以疗愈的效果。倾听在心理学上也是有效沟通的一种方式。有效沟通不仅对情侣之间，对每一个人都很重要，有人的地方就有沟通，而有效和无效决定着你和别人向前奔跑的差距。之所以会促进有效沟通，有一个很重要的原因是因为倾听能够使人快速进入同理心状态，高层次的倾听就是带着同理心倾听。同理心倾听的能力更是众多咨询师必须要修炼的能力，按顺序也是排在首位的，心理咨询师在做个案咨询的时候就会使用同理心这一技能。什么是同理心呢？同理心英文为EmPathy,译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、共感”、共情”。泛指心理换位、将心比心

4、。带着同理心去倾听，你将可以轻松地捕捉到伴侣的心中所想，他们的需求和情绪。由此，你也会了解自己该如何去表达，才能满足他们的需求，让他们感受到被理解。长此以往，伴侣才能更加依赖你，感情也会更加紧密稳定。3我们需要倾听什么当我们在与人沟通时，我们究竟倾听的是什么呢？是对方口中所说的每一个字吗？事实确实是这样，但又不只是这样。我们需要感受对方的情绪。我们可以从对方的的语速、语气、用词中，感受到对方的情绪。了解他们此刻的情绪，是积极还是消极，可以方便我们分析他们的状态。从而确定我们是要给予安慰还是分享他们的快乐。我们需要引导对方深度的表达。很多人在沟通交流时，会显得内向而有所保留。此刻我们就需要通过微表情、身体语言等，判断他们是否有未表达出的需求。从而进一步引导他们去做更深层次的表达。比如，我们可以认真的看着他们的眼睛，在他们表达时，点头表示肯定，以此来鼓励他们说更多。我们需要了解自己在对方眼中的样子。在倾听的过程中，我们需要认真捕捉对方话语中的关键，比如那些关于我们的内容。如果这些内容与实际情况有出入，不要急于反驳，而是应该在心里复盘以便。探究对方为何会这样想，等到轮到自己表达时，在通过平和的语言进行解释。一个好的沟通者，一定是一个好的倾听者。如果你爱Ta,首先要学会认真听对方说话。来源：华夏教师2023年第29期