2023大学生健康教育(复旦大学)章节测试答案超星尔雅.docx

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1、2023大学生健康教育(复旦大学)章节测试答案超星尔雅2023高校生健康教育(复旦高校)章节测试答案超星尔雅1.1高校生活与健康成长1 .健康成长的要素不包括()。A、留意心理健康B、把学习放在首位C、培育优良品德D、加强身体蒸炼答案:B2 .下列选项中，属于健康成长中“心理健康”的是()。A、爱社会B、爱父母C、有健康的态度D、有健康的身体答案:ABC3 .作为一个高校生,将学校最优秀的作风、校风体现出来、呈现出去,是特殊重要的。答案:4 .2如何拥有健康人生1高校生应当拥有博爱精神,要宽厚、大度、换位思考、团结友爱、合作共赢”，这一说法属于高校生健康的哪一方面？A、躯体健康B、健康的生活方

2、式C、社会适应D、心理健康答案:C2.高校生的健康包括哪些方面？()A、躯体健康B、心理健康C、健康的生活方式D、社会适应答案:ABeD3.作为医生,对待病人只需要重视躯体健康,不需要人文关怀。答案:X1.3养成健康的生活习惯1 .大脑需要的能量最主要来自()。A、蛋白质B、脂肪C、维生素D、碳水化合物答案:D2 .下列关于睡眠,说法正确的是()。A、长期的蒸夜会打乱人体生物钟B、不规律的睡眠很可能会导致代谢性疾病C、人体在深夜时免疫会处于一种低下的水平,熬夜不睡将为病毒的入侵供应有利条件D、长期熬夜可能对大脑沉积物的代谢产生影响,导致脑部疾病答案:ABCD3 .4我国的公共卫生中业与健康中国

3、战略1 .国务院关于实施健康中国行动的主要任务包括()。A、实施健康学问普及行动B、实施全民健身运动C、实施控烟行动D、实施合理膳食行动答案:ABCD2 .世界卫生组织关于健康的定义是没有疾病和衰弱的状态既是健康。答案:X1.5高校健康教育的主要内容1下列选项中，不属于平安应急与避险的内容是()。A、艾滋病B、触电C、犬伤D、中暑答案:A2.健康的生活方式要求我们远离成痛性物质。答案:1.6”新冠肺炎W疫情与高校校内防疫1 .西班牙大流感是1918-1919年间发生的全球性流行性感冒传染大中,它最先在O消逝。A、西班牙B、法国C、美国D、加拿大答案:C2 .在新冠疫情可能成为常态的状况下,高校

4、生在校内中可以通过以下哪些方式做好防护？()A、保持良好的卫生习惯B、在人群密集的公共场所戴好口罩C、日常生活中勤洗手D、尽量不要独处答案:ABC3 .作为高校生,努力做好个人防护对校内疫情防控来说是很重要的。答案：2.1现代健康的概念1 .下列选项中，不属于心理健康的维度的是0。A、智力B、心情C、独立D、精神答案:C2 .好的健康,可以对我们产生什么样的效果？()A、发挥和适应自我管理的力气B、应对四周环境的挑战C、从事生活所需的各种活动D、产生幸福感答案:ABCD3 .一个健康的生物体可以通过不断适应和转变环境来维持生理的稳杰。答案:4 .2国人及商校同学的主要健康问题1 .当前我国高校

5、高校生面临的主要健康问题是()。A、频繁点外卖B、身体活动不足C、熬夜D、以上都是答案:D2 .下列选项中，属于不健康的生活行为方式的是()。A、酗酒B、驾车不系平安带C、合理膳食D、担忧全性生活答案:ABD3 .当前导致过早死亡的健康风险因素，比如高血压、吸烟、户外空气污染等,全部都与个人行为和生活行为方式有关。答案:4 .3健康决策与健康管理1 .健康的生命全程路径被认为是保证人群健康,促进健康()的最佳途径。A、快速化B、年轻化C、确定化D、老龄化答案:D2 .对于个人来说,影响健康决策的因素有()。A、一个人必需知道某一决策与特定的健康问题相关,一些不健康的决策甚至会引起特定健康问题B

6、、一个人必需信任他过去的某一不健康行为会或者已经使他对某一特定类型的健康问题易感C、一个人必需意识到降低危险干预策略的存在D、一个人必需信任假如他接受的健康决策比放弃这一决策所得到的好处更大答案:ABcD3 .为更好地进行健康管理,我们应当参加为提高心肺功能和维持肌肉力气设计的有规律的身体活动。答案:4 .4行为转变的成功步骤1人们很难转变导致不健康的生活行为的缘由是()。A、需要割舍个人爱好B、需要付出艰苦的行动C、可能危及他们的社会关系D、以上都是答案:D2 .要成功做出行为的转变,其过程应当包括()。A、要下定决心在生活中作出转变B、为行为转变制定一个或者数个具体的目标C、为达成目标不给

7、自己留太多选择余地D、经常性检查评估行为转变的进程答案:ABD3 .假如我们要成功达成行为转变，我们首先应当熟识到生活中有些行为对健康和生活质量是有害的,这通常是最困难的一步。答案:3.1 身体活动概述1下列选项中，属于技术相关的体适能成分是()。A、柔韧性B、肌肉力气C、反应时间D、心血管耐受性答案:C2 .依据骨骼肌收缩时能量供应途径的不同，身体活动可以分为()和()两种形式。A、职业性身体活动B、交通往来身体活动以有氧运动D、无氧运动答案:CD3 .身体活动是指骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。答案:3.2身体活动与健康1依据国际身体活动量表,如每周总身体活动天数达到5天以上,且

8、总能量下去消耗达到600METs及以上,则属于0水平。A、身体活动高度活跃B、身体活动中度活跃C、身体活动不足D、无法计算答案:B2.65岁以上的老年人的身体活动不应猛烈，最好每天闲逛10分钟即可。答案:X3.3科学熬炼原则和方法1下列关于科学熬炼的原则,说法错误的是0。A、自觉愉悦、乐观熬炼B、因人而异、因地制宜C、加大力度、全力拼搏D、目标激励、持之以恒答案:C2.关于预防运动损害,我们不应当()。A、多参加跑酷等运动B、制定适合自己的活动方案C、熬炼前后要进行充分的预备活动和整理活动D、较少运动的人应当在熬炼前进行运动风险评估答案:A3.科学蒸炼需要依据环境和个人的身体条件,选择适当的熬

9、炼方法和身体负荷。答案:3.4运动学校问1 .下列选项中，不属于进行力气训练时需要的平安防范措施是()。A、适当进行热身运动B、运用正确的动作技巧C、独立进行自由重量训练D、由专业人士制定训练方案答案:C2 .关于运动中最好的液体补充,下列说法错误的是()。A、运动在1小时内饮用一般饮料即可B、1小时以上的运动,可以饮用含葡萄糖的运动饮料C、进行大强度高热量消耗的运动时建议使用低聚糖饮料D、实行运动方式减体重建议饮用含葡萄糖的运动饮料答案:D3 .制定并保持一个特殊简洁的健身方案有利于让运动成为生活的一部分。答案:X4.1养分的基本概念1下列选项中，不属于六大养分素的是()。A、糖B、蛋白质C

10、、脂肪D、维生素答案:A2 .养分素可以分为产热养分素和非产热养分素，下列属于产热养分素的是()。A、无机盐B、脂肪C、维生素D、水答案:B3 .养分是一个动杰的生物学过程。答案:4 .2中国居民膳食指南及其应用1作为一个高校生,要保持合理膳食,下列不应当做的是0。A、食物多样、谷类为主、粗细搭配B、多吃蔬菜水果和薯类C、少吃奶制品和豆制品D、食不过量、每天运动答案:C2 .关于早餐的重要性,下列说法正确的是()。A、人体经过一夜休息后能量和养分物质被消耗殆尽,早上处于空腹状杰需要准时补充养分,且此时养分物质吸取率高B、健康人早晨空腹血糖较低,早餐后15分钟血糖开头上升,假如血糖过低则会消逝心

11、慌、出虚汗、全身发软等症状C、生长发育需要大量养分素,早餐是补充养分素的重要来源D、以上都是答案:D3 .平衡膳食能治疗心血管疾病、高血压、高血脂、高血糖等疾病。答案:正确4 .3盘点食品养分与平安的常见误区1 .被称为理想的养分库”的食物是()。A、牛奶B、米饭C、鸡蛋D、红薯答案:C2 .我们日常生活中常见的最具有养分价值的食品是()oA、馒头B、牛奶C、C蛋D、麦片答案:BC3 .水是人体中含量最大的养分素。答案:4 .4保持健康体重1 .下列体质指数,属于正常范围的是()。B、23.8C、25D、28.1答案:B2 .关于运动对减肥的意义,下列说法错误的是()。A、运动本身消耗能量B、

12、运动可以让基础代谢下降C、适量运动可以抑制食欲D、运动可以开朗心情,削减心情化的进食答案:B3 .减肥最重要的两项原则是削减能量摄入和增加能量消耗。答案：1 .1烟草危害及戒烟方法1下列成分,属于电子烟的主要成分的是()。A、尼古丁B、丙二醇C、甘油D、以上都是答案:D2 .在MPOWER战略中,O代表()。A、检测烟草使用与预防政策B、供应戒烟关怀C、免受烟草烟雾危害D、警示烟草危害答案:B3 .下列选项中，属于有烟烟草的是()。A、卷烟B、鼻烟C、雪茄烟D、水烟答案:ACD4 .世界上不存在无害的烟草制品，全部形式的烟草制品都会危害健康。答案:5.1把握饮酒1 .下列中国成年男性,哪一位的

13、行为属于过量酒精摄入？()A、一天喝500毫升的啤酒B、一天喝300毫升的葡萄酒C、一天喝50g38度的白酒D、一天喝50g的高度白酒答案:B2 .下列选项中，哪些人的行为在其国家属于未过量酒精摄入？()A、在中国生活的成年男性,一天喝700毫升的啤酒B、在中国生活的成年女性,一天摄入120毫升的葡萄酒C、在美国生活的成年男性,一天摄入30g的纯酒精D、在美国生活的成年女性,一天摄入了Iog的纯酒精答案:ABD3 .当人体血液的酒精浓度达到0.1%的时候,人就会失去意识,增加死亡的风险。答案:X4 .3警惕物质滥用，远离毒品1长期吸食大麻可能会导致()。A、人格障碍B、双重人格C、痴呆D、以上

14、都是答案:D2.面对毒品在全球日益泛滥的严峻形势,联合国1987年在奥地利维也纳召开了相关部长级会议,并建议将每年的()定为国际禁毒日。A、 4月24日B、 5月25日C、 6月26日D、 7月27日答案:C3 .我国刑法第357条规定的非法的成瘾物质有()。A、鸦片B、海洛因C、大麻D、可卡因答案:ABcD4 .笑气虽然还未被正式纳入毒品范围，但其危害也特殊严峻。答案：6.1睡眠与健康1下列关于睡眠的说法,不正确的是()。A、意识相对丢失、没有自主肌肉活动B、具有周期性C、是生物机体的本能行为之一D、不简洁完全恢复答案:D2.睡眠的生理意义包括()。A、恢复精力B、保存能量C、巩固记忆D、促进生长和脑的发育答案:ABCD3.磁共振下的争论说明,只有在睡眠状态下,大脑神经元才会有节律地同时”开“或“关。答案:6.2规律作息的重要性1 .夜间23到24点睡觉最为理想,缘由是()oA、此时人会产生困意B、此时最简洁进入睡眠状态C、与人体的昼夜节律相适应D、以上都是