水平二（四年级）体育《耐久跑》教学设计及教案（附单元教学计划）.docx

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1、水平二四年级耐久跑单元计划单元教学目标1、初步建立长距离跑步的技术概念，能合理分配体能，有节奏感以及口、鼻呼吸的方法跑动。2、通过学习提升学生心肺功能，增强耐力素质。3、培养克服困难的坚强品质，具有团结合作，拼博胜利的精神。课时数5课时教学重点运球后的停球教学难点运球速度过快后的停球课时学习内容教学目标重点与难点练习方法1跑走交替1、学会走跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。2.养成互相合作不怕困难的良好品质。重点：呼吸有节奏。激发合作兴趣难点：了解评价方法简单自评1 .分组练习改变速度的跑2 .集中并进行对比3 .进行原地跑走交替并结合摆臂的练习4 .分组600800跑走交替练习米5 .简单了

2、解评价的方法，注意练习的安全性2定时跑1 .养成正确的跑动姿势和有节奏的呼吸方法，发展一般跑的能力。2 .了解耐久跑的简单评价。3 .养成不怕困难的良好品质以及对体育健身的喜爱。重点：上体稍前倾摆臂自然呼吸有节奏难点：组内合作评价、团队互助合作1 .原地跑步，练习呼吸方法2 .结伴练习，教师巡视指导3 .分组37分钟跑、走交替练习（音伴）4 .集中点评，引出耐久跑的要领5 .分组继续练习，体验耐久跑的动作要领3往返跑1 .学会耐久跑的方法，发展耐久跑的能力2 .养成团结协作、克服困难的坚强意志品质O3 .提高学生的协调、平衡能力。重点：呼吸自然难点：自我评价1 .原地练习进行有节奏的摆臂练习2

3、 .在返跑的练习，尝试简单的评价3 .弯道跑练习，体验摆臂动作4 .分组600-800米耐久跑练习5 .简单的了解评价的方法，注意练习的安全性4自然地形跑1 .完成600-800米耐久跑练习，跑的节奏感。2 .学会口鼻呼吸的方法，以及简单评价的方法。3 .培养乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯。重点：口、鼻的呼吸方法难点：合理安排体力1 .分组600-800米耐久跑练习，在跑的练习，尝试节奏的变化2 .引导学生进行评价3 .简单的了解评价的方法，注意练习的安全性5耐久跑测试1 .学生能够跑完800米全程。2 .在考核过程中同学之间相互鼓气。重点：呼吸节奏正确难点：突破极点1.强调跑的呼吸、

4、节奏2.进行800米测试耐久跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以体育新课程标准水平二的四个学习领域目标为依据，以学生发展为中心，注重学生主体性的发挥，培养学生创新精神和实践能力。通过游戏教学将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中；通过学生亲身的参与和体验改变耐久跑教学练习枯燥、学生情绪紧张的状况，提高学生心肺耐力。激发学生对体育课的浓厚兴趣；并在游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使孩子身心全面发展。二、学情分析本堂课的教授对象为四年级，通过前期的学习他们已经对耐久跑有了初步的了解与体验,具备一定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、

5、周期性强的耐久跑存在畏惧。所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，增加耐久跑练习的趣味性和知识容量，从而增强教学效果。三、教材分析耐久跑是人体在氧气充足的情*兄下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久的一项周期性运动。对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，能培养学生坚持到底的意志品质与合作意识，促进学生健康发展。是一项健身价值与育人价值很高的项目。四年级耐久跑是以自然跑动和呼吸配合为主，本次课重点学习是练习中尝试调节跑进速度，合理分配体力。对于四年级学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出观，跑得轻快而持久。同时，如何在身体越显疲劳时还

6、能主动调整再坚持运动一段时间，培养学生客服困难坚持到底的意志品质，是我本节课思考的主要问题。四、教学目标1、运动参与：通过游戏和任务驱动的练习形式增强学习的趣味性，提高学生对耐久跑的学习兴趣：2、运动技能：通过对比练习让学生掌握在耐久跑中合理分配体能的方法，并能运用到游戏与比赛中。3、情感目标：在游戏教学中培养学生沟通协作能力以及顽强的意志品质。五、重点：合理分配体力难点：跑动节奏的掌握木课通过“石头剪刀布”的游戏激发学生上课热情，达到充分热身的目的。接着利用音乐节奏带动学生进行跑步练习，调动学生练习兴趣。再利用信息技术，观看视频进行自主学习，充分发挥学生的主体性。整堂课以音乐贯穿，以游戏为载

7、体，让学生“在学中乐、在乐中练”。教材耐久跑场地器材标致盘40个、运动场地一片、展架10个教学目标1、运动参与：通过游戏和任务驱动的练习形式增强学习的趣味性，提高学生对耐久跑的学习兴趣；2、运动技能：通过对比练习让学生掌握在耐久跑中合理分配体能的方法，并能运用到游戏与比赛中。3、情感目标：在游戏教学中培养学生沟通协作能力以及顽强的意志品质。教学重点难点重点：合理分配体力难点：跑动节奏的掌握程序时间次数课的内容组织教法与学练法设计意图教师活动学生活动开始部分21一.课堂常规（一）集合整队，清点人数，汇报老师（二）师生问好（）宣布课的内容，提出教学目标与要求（四）检查服装，安排见习生1、教法：教师

8、站在队列前口述2、要求：声音洪亮1、组织：2、要求：快、齐、静XXXXXXXXXXXXX1、教师了解学生出勤情况2、学生了解本节课基本内容、目标、要求准备81一、游戏：向前冲方法：女生站在白线上，男生与女生相对站立于线外，相邻的两个同学进行“石头剪刀布，赢的同学到对面任意找一位同学再次进行“石头剪刀布”，输的同学（一）、组织：散点自己找到适合运动的区域（二）、教法：教师讲组织：散点XX1、充分热身，减少肌肉粘滞性，避免肌肉拉伤2、激发学生AV活动继续站在白线上等待下一位同学的挑战规则：每次与不同伙伴挑战解游戏规则及方法X学练法：D认真理解游戏。2）积极参与、充分热身。学习兴趣基本部分一、技能学

9、习1 .随心自由跑学生在规定区域内进行自由折返跑。2 .听音跑步学生根据音乐时间的长短来调节跑步的快慢。3 .看视频、学技术各小组通过观看信息技术平板（一）、组织：学生一列横排找到适合运动的黄线区域（二）、教法：教师讲解练习规则及方法（一）、组织：分小组自主学习平组织：1为后期引入耐久跑的体能分配知识做分配。2.使学生体会到自由跑与耐久跑的区别，更好的练习。3、引出主教材内容，耐久1P学练法：D认真理解技术动作。2）积极参与、注意安全。年级：四年级一班课次：第2次课教案人数：40人教师:基本部分271上的视频，学习耐久跑的技术。4.分组练习各小组散开，听音乐练习，再次体会耐久跑的体力分配。二、

10、体能游戏1 .学生根据平板上路线进行找点，在跑动中练习摆臂、呼吸技术。注意：1）根据平板路线行进，有交叉要避让2）各组以一路纵队的形式进行游戏板上的耐久跑技术。（二）、教法：1）教师讲解学习方法2）教师引导学生行进路线3）教师语言来激励学生坚持练习（一）、组织：分小组进行游戏。（二）、教法：1）教师讲解游戏规则与方法2）教师引导学生行进路线3）教师语言来激励学生坚持练习X组织：c8学练法：1）认真听讲2）注意力高J要求：1）呼吸的节2）对体力的X1F,积极思考叟集中，积极练习奏分配跑1、在练习中引导学生掌握耐久跑的技术动作2、提高学生耐力素质3、培养学生积极思考、积极参与的好习惯1、练习学生的

11、灵敏性2、培养学生团结合作的良好品质3、调动学生学习积极性和兴趣结束部分31一.放松活动：语言引导二.本课小结三.布置收拾器材四.师生再见（一）组织：全班散点散开进行（二）教法：教师领做组织：全班散点散开进行（一）学练法：教师语言引导学生跟做完成放松（二）要求：D动作舒展2）尽量放松1、放松身心、拉伸肌肉2、总结本节课所学知识，巩固动作。耐久跑教学反思今天的这节课我的主教材是耐久跑，在开始我安排了一个关于跑的游戏练习，学生玩得很开心，这个环节我就是想激发学生兴趣，让他们喜欢上体育课。在整个练习过程中我始终强调要学生们注意控制呼吸节奏，注意匀速跑动。通过练习效果来看，绝太部分学生能够按规定的练习

12、时间，从运动强度和练习效果来说基本达到须计目标。如果说这节课比较满意的地方，首先，最大的亮点是信息技术的运用：1学生根据平板上视频进行自主学习。2.教师根据大屏幕显示能准确及时了解学生学习情况。以往的耐久跑练习中，教师除了将动作要领等教给学生之外，就是鼓励学生坚持锻炼。但是由于学生能力的差异，不能将统一的标准往每个学生身上套。所以，在练习耐久跑中，我采用了音伴的形式，耐久跑相对来说是一个比较枯燥单调的练习。再加上练习场地的调整和奖励小游戏等形式,虽然主教材是唯一的,但是形式上的调整让学生定的练习热情,也更好的推动课堂教学。沉下心想一想，我也意识到这节课还存在了不少问题：在听音乐跑的时候，我的站位位置太固定，我应该顾及左右两边的学生，再多跑动位置与他们一起练习，真正体现教师的指导作用。