春夏之交·健康生活小提示.docx

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1、春夏之交健康生活小提示时值春夏之交，让我们共同携手为孩子的健康成长保驾护航。1 .高度重视睡眠质量，确保每天10小时的充足睡眠，建议每天晚上8： 30开始洗漱。夏季，学校会根据天气状况适度在校安排适宜的午休时间。2 .积极参加体育锻炼，学校每天在正常体育课的基础上，额外为所有孩子提供2次大课间（70分钟）体育活动锻炼的时间，请家长合理准备好适宜运动的服装、擦汗毛巾等。回家后，倡导积极开展亲子锻炼活动，确保校外锻炼1小时。3 .积极倡导在家开展亲子阅读活动，利用晚饭后、睡觉前的闲暇时间，每天坚持30分钟的阅读与交流，适宜的报刊、杂志、课外经典读本等，让我们远离手机走向纸质阅读。4 .注意孩子视力

2、健康，避免或减少使用手机等电子产品，增加户外活动时间，提倡学习之余远望、远眺、做做眼保健操等。5 .坚持落实双减行动，合理安排每天及周末的学习生活，养成按时完成作业的好习惯，不给孩子额外增加培训负担。学校高度重视孩子们的兴趣培养与拓展，严格落实市区政府规定，不断完善、丰富学校课后服务、周末营课程供给，供各家庭按需合理安排。长期以来，学校开展的各项体验活动均为公益性质，对于校外机构及网络信息的海量宣传，各个家庭要有甄别意识，不可轻易盲从。6 .加强疫情防控意识，每天进行家人健康监测，积极配合学校做好健康信息报备、排查工作。虽然夏季已悄然来临，但每天的口罩佩戴、保持健康距离、勤洗手、常通风、不聚集等常规防疫举措还需坚持，良好的卫生习惯与疫苗接种依然是最有效的保护手段。7,夏日来临，请高度重视孩子的安全教育，尤其要加强防溺水教育、交通安全教育、用气用电安全教育等，全方位呵护孩子健康。同时，我们倡导每个家庭，积极开展“亲子交流”谈心活动，用实际行动陪伴、分享孩子的成长，积极引导孩子的心理健康，让快乐、健康常伴左右。