康管理师考试章节要点重点—第十章 中医养生学基础知识 要点重点.docx

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1、康管理师考试章节要点重点一第十章中医养生学基础知识要点重点第十章中医养生学基础知识第一节概述%基本概念诊法：望闻问切治病原则：辨证论治治法：汗吐下和温清补消治疗手段：中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗等治未病源于黄帝内经，治未病内容：未病先防，已病防变，愈后防复二、基础理论1 .阴阳学说阳空间时间季节亮度温度湿度重量性状运动状态天、上南、外昼春夏明温热燥轻清动、升兴奋亢进阴地、下北、内夜秋冬暗寒凉湿重浊静、降抑制衰退2 阴阳对立制约，互根互用，阴阳消长，阴阳转化3 .五行学说酸青生风东春木肝月旦目筋怒泪苦赤长暑南夏火心小肠舌月永喜汗甘黄化湿中长夏月卑胃口肉思涎辛白收燥西秋金肺大肠鼻皮毛悲涕

2、咸黑藏寒北冬水肾膀胱耳骨恐唾自然界人体五行五味五色五化五气五方五季五脏五腑五官五体五志五液相生，相克，制化，相乘，相侮，母子相及4 .藏象学说：奇恒之腑：脑、骨、髓、脉、胆、女子胞5 .经络学说十二经别手三阴（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）奇经八脉督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉十二经别络脉：别络、浮络、孙络（最小的络脉）作用：联系作用，感应作用，濡养作用，调节作用6 .气血津液气气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生

3、命活动的最基本物质气的来源：先天精气（来与父母，脏腑定位在肾）、后天水谷之气（定位于脾胃）、自然界清气（肺）气有推动、温煦、防御、固摄、气化等作用气分为元气、宗气、营气、卫气气的升降出入运动失调成为气机不调，表现形式有气滞、气郁、气逆、气陷、气脱、气闭等等血是神志活动的主要物质基础具有濡养滋润全身脏腑组织的作用。津液机体一切正常水液的总称7 .发病与病因发病中医学认为发病是正气与邪气斗争的过程；正气不足是疾病发生的内在原因病因外感六淫（风寒暑湿燥火）、肪气内伤七情（喜怒忧思悲恐惊）、饮食（饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜）、劳逸（过劳或过逸）病理产物：痰饮、淤血、结石等其他：外伤、寄生虫、胎传、毒

4、邪、药邪等久立伤骨、久坐伤肉、久视伤血、久卧伤气、久行伤筋8 .辨证论治辩证：八纲辨证、气血津液辩证、脏腑辨证、六经辨证、卫气营血辩证、三焦辨证、经络辩证治则：扶正祛邪、调整阴阳、治病求本三个方面第二节常用养生保健方法一、体质养生1平和质（A型）总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应

5、能力较强。2 .气虚质（B型）总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。3 .阳虚质（C型）总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不

6、耐冬；易感风、寒、湿邪。4 .阴虚质（D型）总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼发病倾向：易患虚劳、失精、不麻等病；感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。5 .痰湿质（E型）总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：

7、易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。6 .湿热质（F型）总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，易生座疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄脑脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮节、黄痘、热淋等病。对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。7 .血瘀质（G型）总体特征：血行不畅，以肤色嗨嚣、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦嚣，色素沉着，容易出现瘀斑，

8、口唇黯淡，舌嚣或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦，健忘。发病倾向：易患瘤瘦及痛证、血证等。对外界环境适应能力：不耐受寒邪8 .气郁质（H型）总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。9 .特禀质（I型）总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天烹赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。常见表现：过

9、敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嘘等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。心理特征：随票质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、寻麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传二、饮食养生和五味：有节制注意饮食卫生因时因人而异辛能行能散能润甘能补、能缓、能和、能解毒酸能收能涩能生津苦能泄能坚能燥咸能下能软三、传统运动特点以祖国医学理论指导养生运动注重意守、调息和动形的协调统一融导引、气功、武术、医理为一体国家体育总局推广的包括太极拳，易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦四、经络保健保健灸：和气血、调经络、养脏腑、益寿延年推拿：熨眼、摩耳、摩腹、摩涌泉穴位贴敷：治未病领域用的最多的是三伏贴五、药物养生：不盲目进补、补勿过偏，辨证论治、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓六、起居调养和谐自然起居有常劳逸适度七、娱乐养生（琴棋书画）八、精神养生清静养神：方法：少私寡欲，养心敛思立志养德修身养性、开朗乐观调摄情绪（完）以上便是康管理师考试章节要点重点一第十章中医养生学基础知识的全部内容，仅供参考！