《让锻炼成为习惯让健康一生相伴》演讲稿.docx

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1、让锻炼成为习惯，让健康一生相伴演讲稿尊敬各位老师，亲爱的同学们，大家早上好：今天我国旗下的讲话的题目是：让锻炼成为习惯，让健康一生相伴。首先请允许我简单的介绍一下我自己。我也曾经像你们一样，穿着这身美丽的校服，在金陵中学里度过了6年的时光。入学时我有幸成为了实验班的一员，后来又成为了校田径队的一份子。说起来我也是第一个加入金陵中学田径队的实验班的学生了。我加入田径队，其实是一个巧合。记得高一的运动会上，我参加校运会400米的比赛，不仅得了冠军，还因为惊人的成绩而被学校田径队的于老师看中，希望我加入。其实我是很喜欢在赛道上驰骋的感觉的，这也是我最初想加入田径队的原因，现在回想起来，这件事情能得到

2、我当时的班主任戴老师，体育组的于老师以及我父母的认同，我算是十分幸运的。正是他们独到的眼光，开明的态度，让我能真正感受到体育锻炼对于我们是大有裨益的，而不仅仅是一个口号，一种形式。回想起当时训练的日子，真的是很充实的，一方面要努力训练,另一方面又不能把平时的功课落下。当时，每天下午就三点半就来到操场开始训练。等训练结束了，班上同学都已经把作业做完讨论完了，我就只能在晚自习的时候自己一点一点慢慢写。但是说起来也很奇怪，当时别人都觉得我好辛苦，说我不仅头脑要做题很累，身体还要训练也很累。但我自己反而觉得很开心，在一天的学习生活中，可以有一段时间在操场上释放一下自己，可以完全抛开书本，想一想自己喜欢

3、的东西，想一想自己真正感兴趣的事情，甚至可以想一想人生，就像练瑜伽时候的冥想一样。当然我有时候也会什么都不想，就去体验一种精疲力尽的感觉，一种拼尽全力的满足感，一种放空的微妙感觉。事实上真的就像一句微博说的：有些事，做起来并非真的很难，倒是，之前想得好难好难，以至于，把自己都吓倒了，担心这个，担心那个，事后，想想，好像真的没有必要。当我真正坚持下来了，自己好像在不知不觉中慢慢的发生变化。爸妈说我做事情更有韧性了，更懂事了，老师说我做题目比原来仔细多了，同学们也觉得我比原来更加开朗，活泼了。但当时高中生的我根本就感觉不到这些，只是觉得自己在面对着压力巨大的高中生活时，反而变得更加如鱼得水了。不过

4、，当我看到自己成绩单上上升的名次时，我才真切的感受到了体育运动给我带来的不仅仅是身体上的益处，更有精神上的升华。最终我保送到了南京大学理科强化班，但是这段在田径队训练的日子是我高中生活中一笔非常宝贵的财富。现在我离开了高中的校园，体育锻炼的重要性更加凸显了出来。大学的生活相比于高中生活，自由了很多，很多时间可以由自己支配。学校有足球社，篮球社，田径社或者院系的篮球队足球队，加入进去可以认识到很多新朋友，使自己的生活丰富多彩起来。在这些社团活动之外,平时积极参加锻炼的同学也非常的多。到了傍晚，操场上总是会有很多慢跑的同学；上完课后去健身房，游泳馆，篮球场的同学也比比皆是。对于他们,体育锻炼已经成为他们生活习惯的一部分了。金陵中学作为追求德智体美全面发展的学校，一直都很注重培养学生的体育素质，即使在我们高三的时候也未曾取消体育课。现在，大家参与体育活动的机会越来越多，在这周的百米飞人大赛上，希望参加的同学都取得好成绩，同时也希望更多的同学能参加到体育锻炼中来。谢谢大家。