心理健康教育案例《缓解考前焦虑》.docx
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1、心理健康教育案例课题:如何缓解考前焦虑教学目的:通过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试会有适度紧张心理,但要注意消除过度紧张心理。理论分析:考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情,过度紧张是学生中常见的心理障碍,遇到考试情绪高度紧张,心慌,胸闷,头昏,记忆困难,思想难以集中,有的还伴有口干,恶心,呕吐,腹泻等严重的还会出现手指震颤,大汗淋漓,头脑轰鸣甚至昏厥等。这也是部分学生存在的考前焦虑症。对考试漠不关心,抱“无所谓”的态度,也是目前某些职高学生对待考试的不正常心理,同样应帮助他们认识其危害性,引起足够重视。教学重难点找出出现考试焦虑的原因,掌握消除考试焦虑的方法。教学方法讨论分析体
2、验教学过程:1游戏,初步体验(1)老师:同学们,我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)(2)老师:让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)(3)让同学们谈体会。问:第一次过独木桥和第二次过桥心单有什么不同感受?学生自由回答(4)小结第一次过桥,大家很顺利地过了,第二次过桥,独木桥升高了,有的同学紧张得心乱跳,还有的同学的脚也在发抖,因为大家都害怕掉进河里,越紧张,越容易掉进河里,电于大家过度紧张,因此影响了大家正常水平的发挥。2、引导学生:老师:其实,生活中常常会出现紧张的情绪,老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦乱跳,就是现在我也
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