减盐降压小学作文19篇.docx

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1、减盐降压小学作文1“唉，这菜太淡了，好怀念以前的味道啊！”知道为什么我在苦苦哀嚎吗？这事还要从一个月前说起。我和我的老爸都是重口味人物一一爱吃咸的食物，如果菜没有什么味道的话，我是绝对绝对不会正眼瞅一下的，比如吧：每次我吃火锅的时候，通常三包调味料都觉得没有味道，所以我还要往里面加入大量的盐，来进行调味。可是有一天，我和老爸正在看电视，从电视节目中了解到了盐的危害一一吃多后容易患高血压、高血脂等疾病，老爸意识的事情的严重性，决定少吃盐，可是对于重口味的我来说怎么可能嘛，我坚决反对，可是老爸不管三七二十一,宣布说：“我们的饭，以后不能多放盐，必须每天保持6克盐”。我只觉得眼前一黑，心里想：完了我

2、的噩梦要开始了。到了第二天，我爸叫我吃早饭，我夹了一把青菜放在碗里，胡乱往嘴里一扒，“呸，呸呸”。我急忙把嘴里的青菜吐了出来，对老爸说：“怎么一点味道都没有呀，这样怎么让人吃呀？老爸说：“你就忍忍吧，盐的危害可大了，习惯就好了。我一听，也没胃口了，我也没怎么吃，我就去写作业去了。到了中午，我也没有吃饭，饿得我两条腿像面条似的，站都站不稳了，于是我偷偷去买了一包方便面,想偷偷泡面吃，可是被我老爸的“火眼金睛”被发现了，于是我的方便面被没收了。终于到了我妹妹的生日，因为我妹妹过生日，所以一定可以下馆子的，我开心得不得了，因为终于可以大饱“盐”福了，到了饭店里，老爸去点菜了，我跟在老爸屁股后面，老爸

3、点完菜后对服务员说：给我们少放一点盐。“啥”我一听差点晕过去，心里如同刀割一样。“啊”！我受不了了。我疯狂的嘶叫着。可老爸非常镇定，仍然还在炒那盘基本没一点滋味的青菜。这场减盐*是否能成功呢？让我们拭目以待吧。减盐我做主活动倡议书2健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。社会的发展和经济的繁荣丰富了我们的物质生活，但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。据国家卫生部门最新统计，我国高血压患者人数已达到2o5亿，成人高血压患病率为25%30%,每年心脑血管病死亡350万人，其中一半以上死亡与高血压有关，平均每年新增高血压患者超过300万人。研究表明，过高的食盐（钠）

4、摄入量，是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要因素之一。为此，XX市盐业管理局、XX市卫生局以“践行减盐健康行动，倡导健康生活方式”为主题，在全市发起减盐健康行动，从降低居民食盐摄入量入手防控高血压，保护和提高我市居民健康水平，并向全社会倡议：一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、各行各业和家庭积极参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐健康行动做到实处。三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持

5、营养平衡，维持健康体重。五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到20xx年实现我市人均每H食盐摄入量下降至9克以下的目标。六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。七、减盐健康行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护，让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，人人拥有健康和幸福生活！倡议者：XX市卫生局XX市盐业管理局XX年XX月XX日减盐防控高血压总结3据估计，目前我国高血压患者人数有2亿多，每5个成人就有1个患高血压，是世界上高血压危害最严重的国家之-O钠盐的过多摄入是高血压发病的重要危险因素之一，减少钠盐的摄入量可降

6、低人群血压水平。正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生；高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少脑卒中、心脏病和慢性肾病的发病和死亡。针对这一严重问题，我们学校接到通知后，领导非常重视，立即行动起来，由专人专管制订培训计划，在全校开展了以减盐为主题的各种活动，多方位抓好减盐防控高血压活动，大力推广全民健身运动，受到广大师生的好评,效果很好。以后，我们学校还将举行丰富多彩的师生活动，密切关注师生身体健康，努力提高大家的幸福指数！减盐防控高血压总结420年减盐防控高血压项目工作总体思路是：以“健康山东行动”为平台，围绕食品生产企业、餐饮服务单位和家庭厨房三个摄盐的主要来源，进一步完

7、善减盐政策和措施,提高全民低盐膳食知晓率，努力扩大减盐干预覆盖面，逐步降低加工食品含盐量和居民食盐摄入量水平。根据总体思路，现对我街道减压防控高血压工作进行总结如下：一、继续深入开展餐饮服务单位减盐行动二、大力开展家庭健康行动组织开展家庭减盐及低脂、低热量等合理营养干预，指导高血压患者及其高危人群正确使用低钠盐。引导辖区居民明白摄入过多食盐容易导致高血压。三、加大宣传，营造减盐氛围依托“健康山东”宣传平台，利用广播、电视、专栏等宣传阵地开展减盐核心信息宣传。根据“4月7日世界卫生日”的宣传主题“控制高血压”。我中心开展了宣传活动,发放宣传单200余份，接待群众咨询70余次。减盐防控高血压总结5

8、20年减盐防控高血压项目工作总体思路是：以“健康山东行动”为平台，围绕食品生产企业、餐饮服务单位和家庭厨房三个摄盐的主要来源，进一步完善减盐政策和措施,提高全民低盐膳食知晓率，努力扩大减盐干预覆盖面，逐步降低加工食品含盐量和居民食盐摄入量水平。根据总体思路，现对我县减压防控高血压工作进行总结如下：一、为做好20xx年我县减盐防控高血压项目工作，县卫生局于5月份积极转发了山东省20xx年减盐防控高血压项目工作要点（棣卫政发20xx30号）。二、继续深入开展餐饮服务单位减盐行动我县于6月份到海滨大酒店、县宾馆等大型餐饮单位开展宣传活动，积极引导餐饮服务单位开发和提供低盐菜品，针对当地特色菜、特色面

9、食等消费量大的菜品和主、副食进行减盐，建立食盐和调味品使用台账，推广餐时加盐，减少烹饪过程中食盐使用量。为其提供减盐宣传品及餐时加盐罐。三、大力开展家庭健康行动组织开展家庭减盐及低脂、低热量等合理营养干预，指导高血压患者及其高危人群正确使用低钠盐。6月份以家庭为单位发放控盐工具及低盐膳食宣传材料共计IoOOO套，通过7月份入户调查60%以上家庭能够正确使用控盐工具，并且知道摄入过多食盐容易导致高血压。四、继续扩大食品销售环节减盐干预范围我县5月份到新世纪超市、盐百超市等大型超市开展低盐膳食宣传，通过在调味品专柜摆放低盐膳食宣传品和低盐膳食提示标牌等方式，提醒广大消费者科学选择含盐食品。开设低（

10、减）盐食品专柜，引导和帮助消费者识别、购买低盐食品。五、开展“减盐、让生活更有滋味”志愿家庭减盐竞赛活动7月份我县从报名的家庭中择优选择了10个代表家庭，其中农村家庭（家庭成员中2/3及以上的成员为农民且在农村居住）4户；职员家庭（家庭成员中2/3及以上的成员为机关事业单位职员或退休人员）2户；企业家庭（家庭成员中2/3及以上成员为制造业、服务业等企业员工或退休人员）4户。入选家庭均符合条件，并与户主（或家庭代表）签署家庭减盐协议。在8-10月份完成干预工具的发放和随访指导。11月份对减盐效果进行测量。六、加大宣传，营造减盐氛围依托“健康山东”宣传平台，利用广播、电视、网络、手机报、微博、媒体

11、专栏等宣传阵地开展减盐核心信息宣传。20年根据“4月7日世界卫生日”的宣传主题“控制高血压”。我县开展了宣传活动，发放宣传单200余份，接待群众咨询70余次。七、健全项目监测体系，加强项目考核评估完善项目季度报告制度，动态了解各地工作进展情况；于7月中上旬开展督导检查，制定下发项目综合监测评估方案，完善心脑血管急性事件报告体系。开展项目中期评估，及时评价干预措施效果，调整干预策略。减盐行动倡议书6健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。社会的发展和经济的繁荣丰富了我们的物质生活,但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。据统计我国高血压患病人数已达2亿，而高血压是心

12、脑血管疾病最重要的危险因素。高血压及心脑血管疾病给社会、家庭和个人带来沉重负担，已成为我国当前迫切需要应对的重大公共卫生问题。而减少食盐摄入已被证明是最具成本效果的高血压人群干预策略。为此，江西省全民健康生活行动办公室以“健康生活方式与健康血压”为主题，在全省发起减盐行动，从降低居民食盐摄入水平入手防控高血压，保护和提高我省居民健康水平，并向全社会倡议：一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、企业行动和家庭参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐行动做到实处。三、提倡减盐从单位、家庭和个

13、人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到2xxx年我省人均每日食盐摄入量下降至9克以下的目标。六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。七、减盐行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护。让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，从拥有健康和幸福生活！减盐优秀作文7我国是一个高盐饮食的国家，用盐量居世界之首。提到盐，人们过去只是想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国现有2亿高血压患者，食盐过多正是

14、导致高血压多发的重要原因之一。营养学家们指出，中国成年人每天食盐摄入量不超过6克，小于一岁的儿童摄入量不超过1克，16岁的儿童不超过2克，713岁的儿童不超过5克。盐主要来自我们平时做饭放的盐。酱油。味精。酱等,但是还有一些含盐高的食品，像我们平时所吃的腌咸菜。方便面。牛肉干。等都含有大量的盐，还有甜点。饮料。话梅。果铺等，它们虽然以甜味为主，里面也含有很多盐分。现在我们了解了什么食品含盐量高，那么以后我们在吃东西的时候就要注意了，这些含盐高的食品要尽量少吃。有了盐虽然食品有了滋味，但是吃太多盐对我们的身体还是不好，所以我们要把这减盐的好习惯一直做下去，让我们的口味逐渐变淡，还我们一个健康的身

15、体。减盐优秀作文8我们的生活中不可缺少盐，可是，吃多了盐会带给我们很多疾病，所以不能吃太多的盐。在刚放寒假的时候，老师发给了我们一本小书，这本小书叫健康饮食实践手册。里面有许多关于盐的资料，我从里面知道了“盐是什么”“高盐饮食的危害”“怎样才能少吃盐”“每天吃多少盐合适”等很多知识。这里面每一样都让我记忆深刻，尤其是“高盐饮食的危害”，这个危害可大了，因为吃多了盐会得高血压。高血压本身是一种疾病，但高血压还会引起心脑血管疾病，轻的会半身不遂、重的就会变成植物人了！所以我们要少吃盐。那吃多少盐合适呢？这就要问一问手册博士了：成年人每人每天不超过6克,713岁的儿童每人每天不超过5克。在寒假这几天

16、里，我们开始低盐饮食。现在我们家都习惯了天天少吃盐。如果再这样坚持下去，全家人一定会远离高血压，永远健康的！减盐优秀作文9食盐是我们生活中必不可少的食物调味料，也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着非常重要的作用。然而它对我们是那么重要，可我们对它是那么不重视。以前，我从来没有去探究食盐对我们生活的影响，直到学校发了这本控盐宣传手册，我认真地读完这本手册，才恍然大悟：人的生命与健康离不开盐，但是吃多了盐危害是相当大的。一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要，但若长期吃盐过多是引起高血压等心脑血管疾病的一个重要原因。通过这次活动，让我们明白：健康是从平日一点一滴的好习惯而来的。从现在做起，从日常生活中做起，养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改