改善脑力的120种方法.docx

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1、改善脑力的120种方法1.练习脑子急转弯，尝试解决难题2 .培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标双手一起写字使用刀叉的方式调换下。3 .接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。4 .学习思维导图5 .尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭，塞上耳朵穿衣，闭着眼睛淋浴。6 .尝试比拟测试。学会怎么品酒，品尝巧克力，啤酒，奶酪甚至其它所有可以吃的东西。7 .在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。8 .学习用不同布局的键盘，如COIemak和DVorak,你将头脑一新O9 .发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处？10种？100种？10 .推翻你的假设。11 .学习创造力技

2、术。12 .跳出第一个正确的答案。13 .梦想改变现实。问些诸如如果.会怎样此类的问题。14 .SCAMPER!15 .倒置你的图片和桌面壁纸。16 .开展你的批判性思维。学会区分常见的错误。17 .学习逻辑。解决逻辑难题。18 .熟悉科学方法。19 .画画，乱涂乱画也无所谓，又不要成为一个画家。20 .凡事往积极一面思考。21 .尝试下艺术创作，如雕刻，绘画，音乐演奏，或者其它艺术形式。!22.学习杂耍特技。23 .摄入健脑食品。24 .保持微饿状态。25 .锻炼很重要！26 .正襟危坐。27 .多喝水。28 .深呼吸。29 .哈哈大笑！30 .活泼点儿，爱好广泛点儿。31 .睡眠好。32

3、.小睡。33 .听音乐。34 .摆脱拖延。35 .多动手脑,少用科技。36 .多看些像本代之类的提高脑力的代章。37 .勤换衣服，赤脚行走。38 .掌控自我对话方法。39 .简单化生活。40 .下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩（尤其是尝试用电子邮件玩游戏）41 .玩益智游戏。数独，填字游戏等等。42 .孩子气些！43 .玩视频游戏。44 .幽默些！创作笑话也不错喔45 .写下你的100清单。46 .每天给自己设定思维方案。47 .捕获和收集每一个想法。48 .孕育想法。让想法渐渐渗透，隔段时间回忆下。49 .使用主题观察法。尝试每天用红色标注主题，发现特殊牌子或型号的汽车。50 .写日志。5

4、1 .学习外语。52 .在不同参观吃饭，尤其像清真馆之类的民族餐馆。53 .学习计算机编程技术。54 .倒拼长单词。看口形：!gnigne1IahC55 .改变你的环境。改变下物品或家具的位置，或者干脆换个地方。56 .创作！写一个故事，一首诗，写博客。57 .学习肢体语言。58 .学习演奏乐器。59 .参观博物馆。!60.学习大脑如何运作的原理。61 .练习速读。62 .找到自己的学习风格。63 .丢掉有形日历！64 .尝试凭感觉估计时间。65.蒙吧！亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接，哪个更多？答案66跟数学交朋友。BS数学盲！!67.记忆的容量不够的话，来建造一个记忆宫殿！68

5、.还不够？用心理语言把它们钩起来。69 .M1!70.记人名。71 .冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。72 .观看不同体裁风格的电影。73 .关掉电视。74 .改善你的专注力。75 .接触自然。76 .尝试心算。77 .适度的生活节奏。78 .改变下某些活动的速度，尝试用超高速或者超低速进行（呵呵，听录音的时候两倍快放!）。79 .每次只做一件事。80 .留神认知偏见。81 .换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题？一个傻瓜怎么解决它？!82.独处沉思。83 .放松消遣。84 .终生学习。85 .尝试不同的生活方式。86 .收藏天才的作品。（达芬奇是个不错的选择喔）87 .有一个支

6、持你的朋友圈。88 .竞争。89 .不要总跟志趣相同的人在一起，跟一些志趣迥异的人也多交往。90 .头脑风暴！91 .变换你的视角：短期长期切换，个人主义集体主义切换92 .解题先找源头。93 .收集名言。94 .改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑，用声音代替写作。95 .阅读经典作品。96 .培养阅读技能。高效阅读是一种技能，掌握它！!97.给一本书做简介。98 .开展自我意识。99 .大声说出你的问题。100 .详细她描述一次经历。!101.学习盲代。可以从上下电梯时学习楼层数字开始。!102.买一件让你感到烦扰的艺术品，以发人深思的方式刺激你的感官。!103.换种香水（这条

7、是给女性的吧?）。!104.试试通感。粉红色有多重？薰衣草香水是啥声？!105.辩论！为一个观点辩护，行有余力可以尝试下另一个观点。!106.用时间盒子管理。107 .花点时间开展大脑。!108.拥有你自己的心理圣堂。109 .好奇乐死鼠！110 .挑战自我！111 ,开展形象化技能。每天至少使用5次。112 .记下你的梦：放你身边一个笔记本,早上醒来首先把梦的内容记下来。113 .学会让梦清晰化。114 .保存感兴趣的词语，自己也可以创造属于你自己的词语。115 .发现隐喻。连接抽象和具体的概念。116 .压力管理。117 .随机获得信息并处理。以杂志中随机的一个单词作为主体创作。用StumbIe11pon或者WikiPedia阅读随机的站点。118 .每天采用不同的路线和方式。改变你去上班、慢跑或回家的路线。119 .给你的电脑安装一个不同的操作系统。120 .提高你的词汇量