田径(跨越式跳高)教案.docx

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1、田径（跨越式跳高）教案课 程专 业授课序号学 时授课类型体育与健康第4次课2实践教 师教研组长审批：授课班级授课日期年 月 日授课内容1 .跳高：复习改进跨越式跳高的完整技术。2 .自选项目：篮球、踢琏子、跳皮筋。教学目标1 .进一步掌握全程助跑步点的丈量方法及完整跳高技术。2 .发展学生的下肢力量，提高学生的跳跃能力。3 .培养学生敢于展示自我的良好意识和勇于拼搏的精神。教学过程与内容师生活动时间分配一、开始部分：（一）体委报告人数（二）师生相互问好（三）教师宣布本课授课内容教学目标及课堂要求1 .授课内容、教学目标（同上）2 .课堂要求：注意力集中，练习时认真、主动、刻苦。要有较强的安全意

2、识。见习生做好力所能及的活动或做好服务性工作。（四）检查服装、登记考勤、安排见习生1 .学生听口令在指定地点集合（快、静、齐，并站姿端正，面带微笑，聆听教师讲话）。通过开始部分的组织教学，培养学生的组织纪律观念和良好的行为举止以及尊重他人的行为表现。2 .师生相互问好。体现出师生间的相互尊重，以此创立一个和谐的教学环境。3 .教师宣布授课内容、教学目标、上课要求。使学生明确本课学习内容、要求，并产生积极主动的参与意识。4 .教师检查服装、记录考勤，安排见习生。安排见习生做一些基本练习。培养她们月经期锻炼的意识，教会她们怎样去锻炼。5分钟教学过程与内容师生活动时间分配一、准备部分：（一）原地活动

3、膝、踝、手指、手腕关节（二）绕田径场慢跑一圈：（三）原地徒手操第一节：活动手指手腕肩关节第二节：扩胸运动：第三节：四肢运动:第四节：体侧运动:第五节：体转运动:第八节：跳跃运动:1 .教师带领学生做关节的活动2 .教师组织学生做慢跑并提出要求要求：在跑的过程中不讲话，步伐轻松自然。要求：充分活动各关节。要求：动作认真用力，充分扩胸。要求：手臂绕环幅度大、下肢弓步大。要求：腰背伸直充分侧屈。要求：充分转体，转体时两脚不动。要求：踢腿时身体直立，绷膝盖绷脚面。要求：上肢充分伸展、下腰时腿绷直。要求：动作协调充分高跳。通过做准备活动，对学生进行安全教育，使学生明确其重要性，减少或避免伤害事故的发生。

4、15分钟（四）游戏：“二人跳多绳”方法将十根长跳绳（根据学生情况可增减跳绳数量）按一定顺序交叉摆放，然后由20人一起向同一个方向摇绳，而后选出两个素质较好的学生进行原地跳绳，然后让每个人轮流尝试跳绳。步骤：1 .教师讲解规则及要求2 .学生体会练习要求：1 .教师发令后，大家统一开始摇绳，跳绳的学生要掌握好起跳时机。2 .跳绳及摇绳者都要注意力集中，有安全意识，防止意外发生。5分钟通过游戏活动，培养学生做事认真、团结合作的态度和意识。教学过程与内容师生活动时间分配三、基本部分（一）跳高1 .复习全程助跑步点的丈量方法：在原来六步助跑的基础上向远端走八至十二步，划一标记，再返过来跑10-12步，

5、反复丈量直到量准为止。2 .复习全程助跑起跳过竿落地技术过竿动作要领：侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。落地动作要领：摆动腿摆过杆后，起跳腿也迅速高踢过杆，上体向左侧扭转维持平衡，落地腿屈膝缓冲防止受伤。教学步骤：1 .教师讲解丈量步点方法要求：教师讲解清楚，重点突出，讲解与示范相结合。2 .学生练习（1）学生用走步式方法丈量全程助跑步点（2）学生反复丈量全程助跑步点，直至跑准练习队形：1 ,7f要求：全程助跑起跑姿式要固定，助跑的节奏要固定；加速的

6、形式要固定。教师注意观察每一名同学，及时纠正错误动作。通过练习，教育、培养学生做事认真、一丝不苟的精神。教学步骤：1 .教师重申全程助跑起跳完整跳高动作要点2 .学生分成2组按顺序完整跳高3、5次后交换3 .学生按组、顺序进行强度练习，跳至最高第1组：能力较弱组第2组：身体素质较好组较差组重点练习基本技术，提高基础素质，练习高度为80100厘米；较好组练习重点是提高练习强度和专项能力，练习高度为95110厘米或更高。在练习中，教师应注意观察每一名同学，及时纠正错误动作。要求：（1）助跑要轻松有弹性，有节奏，助跑与起跳要紧密衔接。（2）起跳要快而日力，起跳腿充分蹬伸，摆动腿勾脚用力高摆。并有锁肩

7、制动动作。（3）前面同学练习时后而的人要注意观察动作，同时要注意练习有秩序，不打闹，注意安全。（4）见习生轮流扶杆，注意站位，防止被杆扎伤。4 .请完成动作好的学生进行示范表演教师给学生创造一个展示自我的平台，并鼓励学生勇于表现自己，锻炼自己，对学生完成动作的效果给予评价。10分钟35分钟教学过程与内容师生活动时间分配（二）自选项目练习：1 .篮球：运球、投篮、3人比赛。2 .踢健子：比赛看谁踢得多。3 .跳皮筋：两人抻的或多人抻的1 .教师安排活动场地，选出每个项目的负责学生。2 .教师给学生提出具体要求：（1）必须进行运动，可以就一个项目活动，也可以三个项目循环活动。（2）在活动中，同学之

8、间要发扬互相帮助，协调合作的精神。注意安全。通过自选项目练习，培养学生的兴趣和爱好，以及自觉锻炼的意识，经过不断强化，使她们掌握一项终身锻炼的方法。15分钟四、结束部分：（一）集合整队（二）放松练习1 .肩背放松2 .腿部放松（三）总结上课情况（四）布置课后活动内容（五）教师发还替学生保管的物品（六）值日生送还器材（七）宣布下课下课队形： t t I t I t t t t I t I t tt1.集合要求：快静齐，并认真清点所借器材。通过集合站队，培养学生的组织纪律观念和良好的行为举止以及坚持到底、善始善终的精神。2.教师教会学生腿部按摩放松的方法，学生进行自我按摩。3 .教师评价体育课，肯定成绩，指出存在的不足，让学生明确本次课收获是什么不足是什么，应该如何改进。4 .课后练习要求：认真、自觉把本次课所学的技术完成好。培养和鼓励学生坚持课下练习，更好的提高身体素质。5 .请同学们有秩序地领回自己的物品。6 .教师确认借还器材的同学并在体育委员的带领下，完成借还工作。通过借还工作培养学生的劳动意识、服务意识和责任意识。培养学生爱护公物的良好行为习惯7 .师生相互道别。在轻松愉快的气氛中结束本课。5分钟教学媒体1 .跳高场地一块，器材一套。2 .小垫子6-8块，储物箱一个。3 .皮筋2根，健子、篮球各5个。课后小结