二年级上册品德一课一练第三单元第二课秋天的保健 浙教版.docx

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1、浙教版品德与生活二年级上册第三单元第二课秋天的保健过关试题1、秋天天气枯燥，昼夜温差大,要多喝水、多吃蔬菜、水果，及时增减,保持身体O答案：衣服、健康解析：秋天气候较为枯燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分多吃蔬菜、水果。秋天昼夜温差大，应及时增减衣服。从而保持身体健康。2、秋天天气转凉，有些食物要适量。如瓜类水果西瓜、香瓜等，老百姓讲秋瓜坏肚就是这个道理。答案：凉性解析：秋天瓜类水果西瓜、香瓜等凉性食物，我们食用要适量，因为秋季天气变凉，吃多了人体会有不适的。3、秋天也要多通风，注意空气流通。答案：开窗解析：经常开窗通风可保持室内空气新鲜流通，新鲜空气里有

2、充足的氧气，能促进人体新陈代谢，对人的整个身体的生长发育都是有利的。室内空气新鲜，病菌的数量就减少，有些病菌在阴暗潮湿的环境中非常活泼，但是，一到空气流通阳光充足的环境里就弱不禁风了。4、秋季应做到,注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。答案：早睡早起解析：秋天是寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候枯燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大，冷暖多变，许多人很难适应气候的变化，应及时增添衣物。5、秋季是锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动工程进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。答案：运动解析：养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指用活

3、动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。长期坚持可增强心肺功能。6、妈妈让小明吃水果，可小明说他不爱吃水果。()答案：解析：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤。水果还富含大量天然植物化合物，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。7、餐桌上，小明只拣爱吃的肉吃，剩下了青菜。()答案：解析：蔬菜是无机盐和微量元素等的重要来源，尤以绿叶蔬菜含量最为丰富，是人们不可缺少的营养食品。一般来说，每日吃500克蔬菜，人体所需的无机盐、微量元素营养就也能得到满足。蔬菜中也含有多种维生素，对人体的健

4、康来说是一种必不可少的食物。8、秋天晚上凉了，小华及时地增减衣服。()答案：解析：秋天是寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候枯燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大，冷暖多变，许多人很难适应气候的变化，应及时增添衣物。9、秋季要重视机体水分和维生素的摄入。()答案：解析：秋天气候较为枯燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分和维生素，多吃蔬菜、水果。秋天昼夜温差大，应及时增减衣服。从而保持身体健康。10、小刚对着别人打喷嚏。()答案：解析：打喷嚏是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出来的一种无意识的活动。异物进

5、入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境，俗称M打喷嚏。对人打喷嚏会把细菌喷到人身上。11、秋天来了，我们应该（）。A.早睡早起，保证有足够的睡眠时间B.睡懒觉答案：A解析：秋天是由夏转冬的过渡季节，由凉而渐寒，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，为冬时藏精创造条件。睡眠节律也要顺应季节的这一变化并作出相应的调整。秋天的睡眠宜早起床，早睡觉。早起使肺气得以舒展。12、秋天饮食要注意（）。A.营养均衡B.只拣爱吃的吃答案：A解析：秋天饮食要营养均衡，就是配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。不能只拣爱吃的吃。1

6、3、秋天应注意（）oA.增加运动时间，增强体质B.早上有些凉，我不想动答案：A解析：秋天是寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候枯燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大，冷暖多变，许多人很难适应气候的变化，故应增加运动时间，增强体质。14、感冒时，应注意（）。A.注意休息，饮食清淡B.我爱看电视，要看电视答案：A解析：选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、牛奶等。饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。水分供应须充足。防维生素缺失，饮食宜少食多餐。15、秋季的养生方法有哪些？答案：（1）秋季应早睡早起，注意添加衣物，防止受凉。（2）保持内心宁静，情绪乐观，抛开一切烦恼，防止悲伤情绪。（3）秋季是运动锻炼的大好时机，可选择不同的工程进行锻炼。（4）秋季药补以滋润为主，忌耗散。宜多吃酸性食物，少吃辛辣食物。解析：养生的方法有很多，应该选择适合你的方式。有一个用钱买不到的健康的身体，和一个看起来要比同龄人年轻的面容。是谁都想要的。