教师团体心理辅导方案.docx
《教师团体心理辅导方案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《教师团体心理辅导方案.docx(7页珍藏版)》请在第一文库网上搜索。
1、附录5教师团体心理训练方案主题:教师心理压力调适题目:心理减压,健康人生对象:校内自愿参加的教师人数:32人,共分两班进行性质:封闭性团体形式:讨论、互动、游戏、引导地点:心理健康教育中心团体训练室、团体咨询室及心理教室时间:每周一次,共六次组长:康成目标:缓解教师心理压力,促进教师心理健康水平过程:第一次活动一、活动目标:1 .活跃团体氛围,拉近心理距离,减少陌生感。2 .澄清团体期望,明确团体规则,确保每次团体活动的顺利进行。二、场地:团体训练室三、道具:人数等同的胸牌、彩笔、人数等同的承诺书、人数等同的Sc1-90测试单四、过程:(一)相见欢1 .两人一组2 .每组成员配合领导者的如下口
2、令,分别作出相应的动作。“预备:成员面对面稍息。“1”:成员以右手握住对方右手说:“你好!”,互相微笑。“2”:成员两手与对方两手相握,面带微笑地说:“你的气色很好!”“3”:成员分别用右手拍对方的肩膀,鼓励地说:“朋友,加油!”“4”:成员互相拥抱,轻轻拍对方的背说:“让我们共创美好的明天!”(二)自我介绍三人行1 .每个人都给自己起一个名字,可以是原名,前面加上一个个性特征的标号,比如“我是温柔一刀笑面虎”,我是“紧张大师康成”。指导成员写到胸卡上。2 .每个成员向其他人展示自己的胸卡,并简要说明。3 .领导者点某成员的名字(如甲),要求在甲左边的成员喊“到”,在甲右边的成员举起右手。4
3、.甲负责点其他成员的名字(如乙),则乙左边的成员喊“到”,右边的成员举起右手。5 .依此类推,点名的速度要越来越快,以增加团体互动。(三)团体承诺1 .团体期望(1)我感觉到的最大压力是什么?我加入该团体的希望或动机是什么?我希望我们的团体怎么样?(2)领导者澄清团体目标及注意事项2 .签订团体活动承诺书承诺书我参加“心理减压,健康人生”团体心理工作坊期间愿做如下保证:1 .我一定准时参加所有的训练活动,因为我的缺席会对整个团体活动带来不便。如有特殊情况不能参加,我会提前请假。2 .对于团体成员在活动中所言所行我绝对保密,并且对于团体成员有害的事情保证不做。3 .团体活动时,我会信任他人。愿意
4、对团体成员敞开自我,表露自己的感受和认识。对于他人的分享,我愿积极提供自己的反馈信息。4 .团体活动时,我会与其他成员保持团结友爱的关系,绝不会对他人进行言语攻击或随意嘲讽。5 .本着对自己和团体负责的态度,我在活动中一定积极参与各项活动、服从安排,认真完成每一项作业。6 .团体活动时,我不做任何与活动无关的事。7 .8 .承诺人:年一月一日第二次活动一、活动目标:1 .提高团体成员之间的信任,促进团体和谐;2 .促进成员对自我压力的觉察及对自我应对压力的反思3 .通过交流感悟压力应对的有效方式。二、场地:团体咨询室内三、道具:压力的觉知作业单(人数等同)、油笔或中性笔(人数等同)四、活动过程
5、(一)大风吹方法:全体成员围成一圈,听中间的人口令:“大风吹呀!”大家说:“吹向哪儿呀?”中间的人说“吹向戴眼镜的。”这时戴眼镜的人起来互相换位置然后再坐下。如果中间的人口令为“小风吹”,则相反的人要互换位置。中间的人也是活动一员,没有抢到位置的人继续站到中间进行发出口令。参考:有耳朵的人、戴表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带的人、擦口红的人、有太太的人补充:如果做错的人不只一个,则以“可怜的小猫”进行惩罚,即除一人做下一轮的主持外,其余做错的人要学小猫,小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说“哦!可怜的小猫。”但是绝不能笑,一笑
6、就算小猫过关了。抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。(二)压力的觉知1 .发下作业单,说明要求2 .成员完成作业单,并上交3 .由其中一个成员随机抽取其中一个人的,然后说出这个人的特征,让其他成员猜是哪位成员。4 .被猜到成员到中间进行分享:自己被猜到后的感受以及自己作业单上的内容5 .再由该成员抽取下一成员进行分享,依此类推,直到所有成员基本上都被分享。(三)总结分享附:作业单内容压力的觉知我是1 .是什么(what)?2 .为什么(why)?3 .如何处理的(how)?第三次活动一、活动目标:1 .意识到自己的压力和身体之
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 教师 团体 心理 辅导 方案