弘毅中学九年级上册体育学科仰卧起坐练习单元课程纲要.docx

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1、弘毅中学九年级上册隹直学科仰卧起坐练习单元课程纲要训练名称仰卧起坐练习编写教师编写时间课程目标1掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。体育方面运动能力。2 .进一步增强体质，特别是耐力素质和身体素质。3 .通过体育锻炼培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础仰卧起坐练习：1 .让学生充分了解俯卧撑练习的基本技巧和锻炼那一部分的肌肉，提高线上教学的方便程度，简单易学，锻炼身体面广。2 .提高孩子的运动能力，通过运动提高团结互助精神。3 .注意居家安全避免剧烈运动合理安排组数，注意安全。课程内容（1）认知目标：使学生初

2、步掌握仰卧起坐技术，建立仰卧起坐的动作表象概念。能说出做出仰卧起坐技术动作，重点体会仰卧起坐同时训练核心力量素质。（2）技能目标：学生能积极主动参与练习，发展核心的力量和增强身体素质。通过学习使大部分学生掌握仰卧起坐的动作要领，发展学生的平衡和核心力量能力，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。（3）情感目标：通过游戏促进学生的积极性，学会合作，体现运动的乐趣和成功的喜悦。课程实施建议学习主题课时数时间安排腿部练习410.11-10-15上肢训练410.18-10.22核心训练410.25-10.29能动性训练411.2-11.6教学方式线上教学，梳理归纳；对自主练习进行答疑解惑；通过课堂作业的检查进行查缺补漏，后期加强巩固。

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