消防员考核项目标准.docx

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1、消防员考核项目标准一、3000米跑（一）训练目的通过训练，提高参训人员的速度和耐力。（二）场地器材400m标准田径场地或其他场地。（三）操作程序听到“开始”的口令，参训人员向前跑进，冲出终点线。（四）操作要求1 .参训人员看体能训练服，运动鞋，2 .参训人员必须在规定跑道内完懈作；3 ,操作过程中不得踩踏跑道内环线；4 .不得抢跑。（五）成绩评定计时从发令开始至身体有效部位越线为止。（六）评判细则有下列情况之一者，不计取成绩1跑步过程中越过跑道最内侧实线的，取消成绩。2、其他违反规程的情况。二、单杠引体向上（一）训练目的增强参训人员上肢的悬垂拉引力量和身体协调性。（二）场地器材在训练场上设置单

2、杠若干副。（）操作程序参训人员在单杠一侧站成一列横队。听到第1名出列口令，参训人员达是，跑至单杠下立正站好。听到预备口令，参训人员做好准备。听到“开始口令，参训人员跳起，双手正握单杠悬垂，双手用力屈臂拉杠，使身体向上，下颌过杠，然后还原成悬垂动作。动作完成后，下杠成立正姿势。听到“入列口令，参训人员跑步入列。（四）操作要求1参训人员看体能训练服，运动鞋。2 .拉杠时，含胸微屈骸，快速拉。3 .落地式，两腿顺势弯曲，两臂向前平举，上体保持正直，恢复立正姿势。（五）评判细则有下列情况之一的，作无效处理：（1）上拉时下颌没有过杠的；（2）下垂时手臂没有伸直的。三、5X10折返跑（一）训练目的通过训练

3、，提高参训人员的灵敏性、速度和爆发力。（二）场地器材在长10米的场地上设置起点（终点），间隔摆放满水矿泉水瓶4个，距起点（终点）10米处设置折返点，折返点上间隔摆放满水矿泉水瓶5个。（三）操作程序听到“准备的口令，参训人员在起点线做好准备示意喊好；听到开始”的口令，参训人员从起点出发，触碰倒折返点矿泉水瓶，立即转身冲刺回到起点触碰倒矿泉水瓶；触碰倒起点矿泉水瓶后，再次跑至折返点触碰倒矿泉水瓶，以此类推，做完5次折返,触碰倒所有矿泉水瓶，冲出终点。（四）操作要求1 .参训人员看体能训练服，运动鞋。2 .折返过程中不得借助外力。3 .折返时要触碰倒矿泉水瓶（身体任何部位都行）。（五）成绩评定计时从

4、发令开始至参训人员身体有效部位越过终点线为止。（六）评判细则出现下列情况的，不计取成绩：1未按要求完成动作的；折返过程中借用外力的；2.未触碰倒矿泉水的，每差1个力口5秒。四、200米自由泳（一）训练目的通过训练，提高参训人员的水性、游泳技术和耐力。（二）场地器材25m游泳池，设置起点线（终点线）、折返线。（三）操作程序听到“开始”的口令，参训人员从起点线开始,以任意泳姿游泳,到25米折返线触碰池壁后，折返游向起点线触碰池壁，以此类推，做完4次折返后,触碰终点线喊好。（四）操作要求1 .参训人员看游泳裤、泳镜、泳帽；2 .参训人员必须在自身泳道内完成操作；3 .操作过程中不得触碰和拉扯池杆、池

5、壁、其他人员；4 .不得借助泳池以外设备和力量。（五）成绩评定计时从发令开始至身体有效部位（触碰终点线为止。（六）评判细则有下列情况之一者，不计取成绩1拉扯其他人员，借助泳池以外设备和力量；2.其他违反规程的情况。应用体能项目五、60米肩梯（一）训I练目的通过训练，提高参训人员的身体力量、爆发力和耐力。（二）场地设置在60米跑道上分别标出起点线和终点线，起点线处放置6m拉梯一部，梯脚与起点线相齐。（三）操作程序参训人员看体能训练服、消防头盔、安全腰带、作训鞋，在起点线前做好准备，听到开始”的口令，参训人员将拉梯扛至肩部，冲出终点线喊好。（四）操作要求1操作前身体任何部位不得接触拉梯。2.跑动中

6、梯子不得离肩、触地。（五）成绩评定计时从开始至身体有效部位越过终点线止。(六)评判细则有下列情况之一者，不计取成绩：1擅自改动个人防护装备的或不按要求着装。2.冲出终点线后个人防护装备佩戴不齐全。3.跑步中，未采取肩梯姿势。有下列情况作加时处理：1拉梯在跑步过程中触地的，每次加10秒。六、空气呼吸器更换气瓶操训练目的通过训练，使参训人员掌握更换空气呼吸器气瓶的方法和步骤。场地着装参训人员看全套灭火防护服。在训练场上标出起点线,距起点线Im处标出器材线，器材线上放置空气呼吸器一具(背托向上，气瓶开关向前，面罩放于右侧，正面向上)、备用气瓶一个。操作程序两名参训人员,一人佩戴好空气呼吸器，另一人携

7、带气瓶做好操作准备。(1)发出开始”的信号后，1号员向前行进，进入操作区，单膝跪地降低身体姿势，取下供气阀，关闭气瓶开关。(2)2号员上前，右手逆时针旋转1号员佩戴的空气呼吸器的手轮，同时调松瓶箍带，将气瓶卸下。(3)2号员从地面拿起备用气瓶，手轮在下,瓶底朝上，由下向上将气瓶插入瓶箍带内，将气瓶阀口与背托手轮接口对正，旋转手轮使气瓶与背托连接可靠，调整收紧瓶箍带，示意1号员参训人员操作。(4)1号员打开气瓶阀，连接供气阀，呼吸12次，呼吸正常后完成操作喊“好.操作要求(1)气瓶连接可靠、不漏气。(2)气瓶阀开启应超过3圈以上。(3)1号员打开气瓶阀时要观察气瓶压力，同时听警报器声音，判断气瓶压力和警报器是否符合要求。(4)两名参训人员应配合默契，动作协调。成绩评定(1)计时从发出开始信号至喊好止。(2)按照操作程序和要求在60s内完成操作为合格。(3)有下列情况之一者不计成绩：气瓶未连接好。气瓶开关未旋转3圈以上。更换过程中垫圈发生掉落未报告。