心理健康的重要性.docx
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1、心理健康的重要性在我们国家随着生活和工作节奏加快,竞争压力增大,社会阅历的扩展和思维方式的变更,在工作,学习,生活,人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特殊是像科学技术高度发达的今日,人们都侧重于体制健康,而忽视了心理健康。因此,这就需要对现在的同学的心理健康进行训练。首先要正确理解心理健康的含义:心理健康是一种个人的主观体验,它不仅包括乐观的情感,心情,也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一,没有心理疾病;其二,是一种乐观向上进展的心理状态。我认为要提高大家的心理健康的水平,必需从同学时代就开头普及训练,由于这对于他们将来的成材至关重要。因此,我自己总结了一些提
2、高心理健康水平的方法。培育良好的人格品质,良好的人格品质:首先,应当正确地熟悉自我,培育悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自我;其次,应当提高对挫折的承受力量,对挫折有正确的熟悉,在挫折前不慌张失措,实行理智的应付方法,化消极因素为乐观因素。挫折承受力量的凹凸与个人思想境界,对挫折的主观推断,挫折体验有关。提高挫折承受力量应努力提高自身思想境界,树立科学人生观,乐观参与各类实践活动,丰富人生阅历。养成科同学活方式,生活方式对心理健康的影响,已为科学讨论所证明。健康的生活方式指生活有规律,劳逸结合,科学用脑,坚持体育熬炼,少饮酒,不吸烟,讲究卫生等。现在同学的学习负担较重心理压力较大,为了长期保
3、持学习的效率,必需科学的支配好每天的学习,熬炼,休息,使生活有规律。学会科学用脑就要勤用脑,合理用脑,适时用脑,避开用脑过度引起神经袤弱,使思维,记忆力减退。加强自我心理调整,自我调整心理健康的核心内容包括调整熟悉结构,心情状态,熬炼意志品质,改善适应力量等。社会状况在发生简单深刻的变化,会对青少年造成很大的影响。例如:父母下岗,家庭生活发生变故,学习成果不佳,交友失败等。这些心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影响学习和生活。让同学正视现实,学会自我调整,保持同现实的良好接触,进行自我调整,充分发挥主观能动性,去改造环境,努力实现自己的抱负目标。最终,乐观参与业余活动。进展社会交往,不仅丰富了同学们的生活,而且为了同学们的健康供应了课堂以外的活动机会。同学们应培育各种爱好,进展业余爱好。通过参与各种业余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心健康;通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。这样才可以不断的丰富和激活人们的内心世界,有利于人们的心理健康。好像生活中人们的心理健康是与科学进展成反比的,但事实上人们忽视了用科学的方法让自己提高犀利调整力量。因此,作为同学的我们更应从现在起重视心理健康,将来才能更好的贡献于社会。03251周琪琦
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