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1、五月第四周读书会笔记目录五月第四周读书会笔记1一、越过人生的刀锋分享者:花花1二、物流与供应链管理分享者:E1aine3三、认知觉醒分享人:简3四、清醒地活分享者:积木5五、无知的教师分享者:1orraine5主持人:简时间:2023年5月27日(周六)19:30-22:30一、越过人生的刀锋分享者:花花1、黄蓉-要有多少智慧和运气才能过好这一生(1)出生优渥、聪明、智慧、武艺高强,遇到了郭靖,人生运气不错。(2)黄蓉婚后生活经营有方,显示出更多人生智慧。刚结婚时捡到杨过这个“熊孩子”,育儿矛盾较大。郭芙把杨过的蟋蟀踩死,杨过打了她一巴掌后躲起来,黄蓉的处理方式是:没有指责、没有打骂、静静地陪
2、在郭靖身边,起了情绪稳定器的作用;找回杨过后,黄蓉该干嘛干嘛,绝口不提此事,自然而然翻篇。处理杨过与柯镇恶的矛盾、处理柯镇恶带来的麻烦等,可谓陷入了婚后的一地鸡毛。2、李莫愁-如何面对人生的不公平(1)情场受伤,觉得爱情不公;在学习过程中遭到了老师不公平的对待,觉得学业不公。她的选择是:复仇。(2)如果以另一视角来看待,李莫愁也有很多优点,她拥有美貌和高强的武功。(3)当一个人只看到自己的不幸,被命运的不公蒙蔽了双眼,将会错过人生中其它美好的事情。3、郭襄-如何面对得不到(1)郭襄十六岁生日时,杨过送给她三根银针与漫天灿烂烟花,让她受众人瞩目,作为妙龄少女,她的爱慕与崇拜瞬间被点燃。(2)明月
3、装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦。郭襄爱杨过,杨过爱的只有她的姑姑。(3)情路坎坷,并未完全为情所困,不影响她过着精彩的人生。4、岳灵珊一遇到渣人怎么办(1)逃离烂人定律:不用100%证明烂人是个烂人。但凡感觉对方是烂人,早点跑路是上策。不要习惯性给烂人找理由。想一想那些爱你的人。这个世界上还有值得你去珍惜的人,不要与烂人纠缠。(2)愿我们遇到烂人时都能潇洒离开,保护自我。5、六神磊磊讲唐诗讲得很精彩,期待后续分享。6、讨论:简:知道自己要什么很重要,黄蓉知道自己最重要的是与郭靖在一起,有动机去处理生活中的矛盾;郭襄知道自己有更重要的事情要做,得不到杨过虽然遗憾,却不会影响她继续生活。花花:郭
4、襄喜欢的是成为大侠后的杨过,将一些期望投射到了对方身上,爱的是自己想象中对方的样子。黎:遇到不礼貌的人时,过于把目光放在对方身上,容易失去自我。评估自己比评估他人更重要,不与傻瓜论长短。二、物流与供应链管理分享者:E1aine1、物流与供应链的区别。供应链包含物流+信息流+资金流。物流:1P1、2P1、3P1,目前也有4P1。2、波特五力模型。供应商的议价能力、购买者的议价能力、新进入者的威胁、替代品的威胁、同业竞争者的竞争程度。3、打通信息流、物流、资金流。4、柔性供应链。拉动流、推动流,根据消费者需求变化生产产品。5、跨境供应链。俄乌冲突增加物流时效,影响客户体验度。特斯拉在上海设厂,打造
5、全球供应链,提升产品竞争力。6、物流涉及的方面很广。例如供应链金融(SCF)07、讨论:六斤:跨境供应链、中美脱钩。三、认知觉醒分享人:简1、认清大脑。大脑分为:本能脑、情绪脑、理智脑。人们热衷于即时反馈,例如看电影、刷抖音,是本能脑和情绪脑在起作用。在互联网时代,人们逐渐丧失等待能力,急于求成。理智脑于20多岁形成,呈高阶且弱小状态。理智脑为总指挥,安排本能脑、情绪脑各司其职。2、直面焦虑。焦虑往往是想要的太多而能力有限,定的目标过多却无法同时实现它们。建议:反着做,克制自己的欲望,对事情优先级进行排序,接受环境与不足,找到核心目标。3、保持耐心。在拉伸区进行努力,坚持到拐点,延迟满足。赋予
6、行动意义,驱使本能脑和情绪脑感到快乐与上头。4、了解潜意识。最字法、总字法、无意识的第一反应、梦境、身体、直觉。5、锻炼元认识。认知的认知是自我审视的过程。我为什么这么认知?主动元认知与被动元认知。灵魂伴侣有且只有一个,那就是自己。启用它进行审视与监督。通过冥想锻炼专注力。刻意练习。6、增强自控力。行动模糊往往来自于不知如何开始,分解目标将其清晰化。7、提升专注力。8、学习力。坚持深度学习,获取高质量的知识,缝接新知识。9、行动力。如有触动,写下来,72内小时行动,进行改变。10、情绪力。多视角看问题、游戏心态、动机转移。11、早冥读写跑。早起、冥想、读书、写作、跑步。12、每日复盘和马上行动
7、。13、讨论:果不其然:人如何认识自己、改变自己,人可以刺激大脑神经元,发挥深层次的作用;改变环境,以外力促进自己去改变;运动能够促进别的方面的改变。四、清醒地活分享者:积木1、认识自己。我到底是谁?我们脑海中有各种各样的想法,真实的我是观察这个世界的人。2、融会了瑜伽、道教、佛家、正念冥想等思想。3、观察性自我起作用,停止考虑自己。4、看电影的故事,调动五官去体验、去感受。5、能量。万物都是能量转换的过程,让能量流动起来。6、我们害怕死亡是因为有些东西没有经历过,我们还想要去经历。死亡赋予了生命以意义。7、讨论:果不其然:能量是否有具象化或抽象化的描述?答:与佛教的业力有关,外在体现为情绪、爱等。Sophie:幸福的陷阱ACT疗法、认知融合、认知解离、联结。五、无知的教师分享者:1orraine1、法国教师雅科托创造了一个新的教学方法,真正的教育应该是无知的,应在教育过程中激发学生主动学习的欲望。2、平等不是目的,它是一个起点,所有智力皆为平等。3、检查学生是否将智力投入到这门课当中,是否真正理解了知识与内容。4、无知实质上是一种分心,不是落后。5、社会不平等之所以可能是以不平等为基础,应用到公共教育事业有难度。6、讨论:果不其然:偏向于技能的教育、偏向于秩序与人类文化的教育。