齐步走立定教案.docx

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1、体育与健康教案年级1周次课次1授课教师学习目标1 .通过本节课学习齐步与立定的动作技术，培养学生正确的走姿和摆臂动作。2 .锻炼学生的下肢力量，提高动作的准确性。3 .通过游戏增强学生的集体观念、团队协作能力和不怕吃苦的精神。教学内容1齐步走一立定2.游戏：“回家的路”教学重点摆臂与脚步正确。教学难点上下肢的协调性与节奏感。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材篮球场标志桶20个一人一根丝带结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安

2、排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。1教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：Q要求：快静齐准备部分（一）螺旋一蛇形一圆形慢跑【动作方法】将学生分成人数相等的两组，各组分别选一名同学领跑，先后完成螺旋跑、蛇形跑、圆形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原处。（-）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1 .教师引导练习方法，

3、并在练习中提示、指导。2 .领跑弧度要大。1. 口令指挥学生进行徒手操练习。2. 口令清晰，有节奏，声音洪亮。3. 及时纠正错误动作。1学生认真进行热身跑练习1 .有节奏地进行徒手操练习。2 .充分活动各关节，避免运动损伤。HHH1fHtHo*HttHt【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（-）探讨齐步走动作方法【活动方法】在左手上系好丝带，结合实际，探讨动作方法。（二）齐步走学习【动作方法】1.齐步走：听到动令后，左脚开始向前自然迈出，膝部自然伸直，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体重心前移，右脚按左脚方法迈出，两腿交替进行，眼平

4、视前方，上体正直，微前倾，手指并拢自然微屈，两臂前后自然摆动，向前摆动时，小臂稍向里合，手摆至腹部高度，或约与第五衣扣同高。2.立定：听到口令后，左脚继续向前一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。【练习】1 .动作和口令由慢到快练习。先做口令1,中间间隔2-3秒，再做口令2。2 .小组练习。（三）游戏：“回家的路”【游戏方法】在空地上布置若干个障碍物，学生两人一组。其中一名学生蒙住双眼，扮演“盲人”，另外一名同学不能用脚走路，盲人背上这名学生，由这名学生指挥。盲人回家，用时短的一组为笫一名，背不动时，背上的人稍微落地，辅助完成游戏。1 .教师引导组织学生进行讨论。2 .教师总结探讨结果。1 .

5、教师讲解齐步走的动作方法并示范。【要点】左脚迈第一步，膝部自然伸直，脚跟先着地，上体正直，两臂前后摆动。2 .教师组织学生进行慢动作练习。3 .组织学生进行集体练习。4 .组织学生分小组练习，教师巡回指导，及时纠正学生动作。5 .进行小组间的评比。1 .教师组织学生分组。2 .教师讲解游戏方法及规则。3 .组织学生游戏。4 .教师进一步提示学生规则。1.学生在小组内积极思考并探讨如何才能让口令与动作一致。1 .学生认真听教师讲解，明确动作要领，模仿教师动作。2 .认真体会动作要点。3 .进行慢动作的练习。4 .小组内每个人都做“引导人”进行口令和动作由慢到快的练习。1 .学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。2 .认真听教师讲游戏的方法和规则，开始游戏。3 .学生练习一次后开始游戏。分6个小组单独进行。HTTtfftHfftHHHirHHHt*QQBQQQQQQeQ6QQeSQe结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。教学反思预计负荷平均心率110140次/分运动密度65-70%