关于心理健康的手抄报内容.docx

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1、关于心理健康的手抄报内容一、心理健康心理健康是指一个人的心灵健康，是一种思想、情绪和行为状态，与心理疾病和心理障碍不同。心理健康的人具有良好的心理调节能力，能产生比较积极的情绪和行为，具有较高的幸福感和心理安全感，在面对各种困难和负面情绪时能够坚持和解决，健康适度地克服复杂性，使自己有力、充实的心理状态。二、保持心理健康1 .增强自信心。保持正确的自我认识，从负面的情绪中走出来，培养积极的态度,增强自己的自信心，平衡自己的心理状态，不受外界的干扰。2 .建立正确的价值观。思考一下自己的价值观在什么地方，重要的是什么，安排正确的休息生活,调节紧张的情绪。3 .交友沟通。积极交友，与志同道合的朋友

2、多多交流，促进心理发展，有助于调节情绪，理JI1页思维，改善心理状态。4 .锻炼身心。多锻炼身体，增强体质，可缓解压力，强化心理能力。5 .适当休闲活动。经常参加娱乐活动，唱歌、跳舞、锻炼身体，能够有效提高心理健康。三、心理健康关键要素1 .正确的价值观。健康的价值观能够给予一个人平衡的心理发展，使其有力、充实，让心理健康得以建立。2 .自律能力。能够坚持高标准的行为准则，能够调节自己的情绪，摆脱焦虑和负面的情绪和行为,有利于营造心里的健康环境。3 .关爱他人。能够爱自己,也能爱他人，分享成功的喜悦和失败的痛苦，促进彼此之间的感情。4 .利用弹性战略。能够正确应对挑战，利用弹性战略结束负面情绪，保持平衡，增强心理健康感。保持心理健康，可以让自己有更多的力量去面对生活的挑战，快乐的生活才能有希望！