爱护眼睛建议书范文.docx

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1、爱护眼睛建议书范文精品范文模板，值得参考借鉴！爵眼睛建议书范文眼睛是心灵的窗户，是眼睛让我们看见这五彩缤纷的世界。眼睛对我们极其重要，它很脆弱。所以我们要采取一定的措施来保护眼睛。下面是为大家整理的爱护眼睛建议书范文，希翼能匡助到大家！爱护眼睛建议书范文1亲爱的同学们：据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛彻底正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地顽耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成四只眼，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光明说再见了。随着科技的发展，大人们沉迷于手机，不少家长渐渐成为了低头族。小朋友们也有样学样，也沉迷于手

2、机、电脑、平板等电子产品，成为了四眼族。有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长期的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。不少小学生刷题累了，感到疲惫了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致视力快速下降。鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好我们的眼睛。1、写作业时感觉累了或者逛卖学习一小时以上，可以看看远处,转转眼珠，让眼睛放松、歇息一下。2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有不少细菌。3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。5、外出活动，太阳光强烈时出

3、门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。爰护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爰护我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！倡议人：小晔20-月11H30H爰护眼睛建议书范文2同学们：伴有着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爰护视力，为了让卫生用眼成为每一个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：1在读书写字时保持眼睛距离书一尺，胸口距离桌沿一拳，指尖距离笔尖一寸；连续阅读一小时后，应歇息片精品范文模板，值得参考借鉴！刻或者向外远眺。2、不要在光线暗弱或者直射阳光下看书;不要在床上、走路时或者

4、是在摇晃的车箱里看书;不要边吃饭边看书。3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨遥望远处的建筑物或者树木;夜晚辨认天空中的星斗等。5、少玩手机、电脑等电子产品。6、保障充足的睡眠（小学生10小时,中学生9小时）。7、认真做眼保鞭,积极参加体育锻炼,避免全身性疾解。同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力,从你我做起！小瑁20年11月19日爱护眼睛建议书范文3亲爱的同学们：生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的夸姣，世界的漂亮。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近

5、视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警省;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爰护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爰护我们的眼睛吧！-端正读写姿式，做到三个一，即眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。不要I尚着看书或者坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或者阴暗的环境下看书、学习。二、不要长期持续看书或者使用电脑，使用2小时要歇息10-15分钟。三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。四、注意营养均衡，对于

6、已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。五、每天坚持做眼保健操。（两遍）六、时常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更璀璨！倡议人：小红20-月11日28日爱护眼睛建议书范文4亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们之中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。1看

7、书写字时，姿式要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或者含糊的印刷，不在晃动的车箱内阅读，不躺着看书。2、连续写字、阅读40分钟歇息5-10分钟，以免眼睛过度3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须歇息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。4、均衡饮食，不挑食,时常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或者深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。5、认真做眼保健,穴位正确多做户外运动，多掷蚊自然、多看远方绿色景物。6、如浮现看远处时眯眼睛等近视

8、征兆时，及早检查防治近视。7、科学配戴你的第一副眼镜，限度控制近视度数再也不加深。以上建议希翼大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就精品范文模板，值得参考借鉴！会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！倡议人：小花20-月11H27B爱护眼睛建议书范文5全宇宙的学生：你们好！近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%o眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢？为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时摆布，也可以盯着花草树木看30多秒。看

9、书，同样;看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，竭力远眺。还有一种方法，把劳苦的目光转向手掌,盯着手掌上的纹路，跟着纹路胡够30秒即可。还有读书写字时，姿式要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个一，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或者阳光直射的地方读书，不要在动荡的车箱上或者躺在床上看书。同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爰护它。没了它，就没了色采丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鸟，眼睛就是天空;如果你是鱼，眼睛就是溪水。同学们，让我们一同保护眼睛吧！你的朋友：小潮201X年1月2日