国企单位2023年夏季高温天气安全管理措施 汇编3份.docx
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1、2023年夏季高温天气安全管理措施一、高温天气的预防1 .要注意控制情绪情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高,增加心脏的负担。2 .饮食一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季,本来身体需要的能量就要高于其它季节,由于暴饮暴食,会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大,加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激,冰冷的食物会刺激身体的.应急反应,加重心脏的负担。3 .应当避免剧烈的运动本来心脏就要为抵抗高温而工作,如果这个季节再剧烈运动,就会使得心脏的负担超过正常的负荷,容易引发心脏疾病的发生。4 .休息一定要安排好休息,保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息
2、方式。炎热的夏季,由于闷热,睡眠会不足,使得身体一直处于工作状态,加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。二、高温天气的应对措施1、白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10T6时不要在烈日下外出运动和劳动。5 、不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。3、室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。4、浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。5、空调温度应控制在2628,室内外温差不要超过8。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗,
3、通风换气。6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。7、注意饮食卫生。要多饮水,每日补充2000毫升以上的水,以温淡盐开水或茶水为主,兼食瓜果和新鲜蔬菜。8、要静心度夏,遇事戒躁忌怒,安心调养,怡然自得。9、要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血,增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药,一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状,应及时就医。三、高温防中暑必备为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:1 .仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、
4、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。2 .十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。3 .蕾香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。4 .清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。5 .无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。6 .避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。7 .金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。8 .菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。9 .荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。2023年夏季高温天气安全管理
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