职业生涯规划对大学生软瘾行为的影响分析.docx

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1、职业生涯规划对大学生软瘾行为的影响分析本文通过行为观察、调查问卷、访谈等多种方式来了解不同年级及专业学生的日常行为习惯、学习习惯以及其职业生涯规划情况（包括是否存在职业生涯规划、是否清晰人生目标等）。最终得出结论：进行职业生涯规划的学生软瘾行为的发生率要显著低于未进行过职业生涯规划的学生。大学生软瘾行为与其职业生涯规划之间存在非常紧密的关系，因此要积极开展大学生的职业生涯规划，引导其树立明确的、切合实际的人生目标。软瘾（Softaddiction）,是由美国心理学家JudithWright提出来一个全新名词，是指那些强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。在日常生活中，各种行为如果不加重视都可能变成

2、软瘾行为，例如浏览媒体（报刊、网络、电视等）、不良生活习惯、不良的工作和学习方式等行为。一切生理或心理疾病的发生都是由一系列的外在环境和内在心理因素共同作用的结果，本次研究就是为了了解大学生不良行为与其自身的职业生涯规划是否存在着某种关联，进而促进学生管理工作。1实验研究1. 1调查对象的选择本次调查主要选择河南省某高校学生作为研究对象，随机抽取护理专业一年级和二年级各1个班作为调查对象。调查内容主要包括大学生软瘾行为和成瘾行为的发生情况，大学生是否存在职业生涯规划，以及学生的人生目标定位等方面。1.2测试材料的选择本次调查所用的调查问卷为自编的调查问卷，该问卷主要包括二部分：1.软瘾的诊断问

3、卷。诊断问卷的编制主要以JudithWright对软瘾行为的调查问卷为基础。2.导致软瘾行为的因素调查。包括：大学生是否存在职业生涯规划（有、无），学生的人生目标定位（清晰、模糊、没有）等方面。13调查过程本次调查由经过专门培训的专职教师对学生进行集体施测，对收集的资料进行整理，对缺失的数据进行回访调查，所得数据由统计软件进行分析处理。2 .统计处理本次调查所获得的数据采用SPSSI3.0进行统计分析，软瘾行为在职业生涯规划以及人生目标定位方面的差别采用/检验，检验水准4=0.05。3 .结果3.1 软瘾行为总体发生情况本次调查共发放调查问卷400份，回收问卷367份，回收率91.8%。经过数

4、据整理，回访，获得有效问卷367份，有效率100%。软瘾的诊断标准主要参考了JudithWright对软瘾行为的3条主要标准：花费的时间超过自己的预期；从事行为动机和自己预期目的不同；软瘾带来的消极情绪反应3. 2职业生涯规划对软瘾行为的影响职业生涯是一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。职业生涯规划，是指个体在自我认知、自我成长的基础上，进行正确有效的职业生涯规划，这样的规划可以促进个体学习的主动性和积极性，促进个体提高就业能力，更好地适应当代社会，促进个人成长在本次研究中我们探讨了职业生涯规划（与否）和软瘾行为之间的关系。结果显示：职业

5、生涯规划的有无与软瘾行为存在着明显差异，也就是说在进行过职业生涯规划的学生其软瘾行为和成瘾行为的发生率要显著低于未进行过职业生涯规划的学生。而且成瘾行为与职业生涯规划之间存在显著的相关关系。3.3职业生涯规划和人生目标定位的关系在本次研究中我们探讨了职业生涯规划和人生目标定位的关系。结果显示：目标定位和职业生涯规划之间有非常紧密的关系。缺失的职业生涯规划将会使个体不能根据自己的知识结构、专业技能和综合素质，结合职业发展的外部环境进行职业系统规划（制定职业发展目标，确定职业发展路径，逐步实现职业目标）而出现的就业意识淡薄，目标定位模糊等情况。3.4目标定位对软瘾行为的影响上述研究结果显示，职业生

6、涯规划和人生目标定位之间存在紧密的关系，系统性的职业生涯规划才能确定清晰的人生目标定位以及职业定位，而职业生涯规划和软瘾行为之间也存在着紧密的关系，系统性的职业生涯规划并在以后的学习工作中严格按照规划执行可以有效杜绝软瘾和成瘾行为的发生。鉴于彼此之间的联系，本次研究也探讨了人生目标定位和软瘾行为之间关系。结果显示：人生目标定位与软瘾和成瘾行为的关系差别具有统计学意义，也就是说目标定位的清晰与否可以直接导致个体在日常学习和工作中是否容易被其他易成瘾行为所吸引，从而导致成瘾行为的发生。3. 5职业生涯规划、目标定位和软瘾行为三者之间的关系通过上述三项研究结果显示，系统性职业生涯规划可以使个体清晰自

7、己的人生目标定位，而职业生涯规划的缺失使自己的人生目标变得迷茫，也会使个体在平时的工作和学习生活中自我控制能力下降，进而容易被其他事物所吸引导致软瘾行为的发生。而人生目标的缺失也会导致软瘾行为的发生。因此，职业生涯规划、目标定位和软瘾行为之间相互影响。4.讨论4.1 职业生涯规划缺失导致软瘾行为的发生以社会中普遍存在的网络成瘾为例，职业生涯规划的缺失，使学生不能认清自己性格特点、职业倾向，也不能认清自己所处的职业发展的外部环境，更不可能以此去调整自己的知识结构、专业技能和综合素质，制定合适人生目标和职业目标。同时，这类学生往往在个人生活、学习、人际交往中因为没有成就感，而自身发展没有信心。外界

8、的压力使得他们在学习生活上没有自我展示的欲望，对未来不敢给予太多期望，很多人生活在学业没目标，生活没追求、职业没规划的放任状态。现实中的放任状态促使这部分学生群体在网络上寻求自我价值感，这就成为高职生网络成瘾的深层次动因。4. 2人生目标定位的缺失进一步导致软瘾行为的发生4. 2.1目标空窗期造成大学生感觉无聊、寂寞长期以来，由于应试教育的影响，学校教育形成了一种“学习一考试一升学”的思维定势，“考大学”似乎成了基础教育阶段学生追求的终极目标。而自从考入大学后很多学生不能及时的转变自己的人生目标，形成目标的空窗期。而大学阶段相对自主的管理方式又给了学生比较多的自由时间，更加剧了大学生的无聊和寂

9、寞感，而网络成为学生排解无聊和寂寞的有效途径。这也是造成大一新生成瘾行为多发的主要原因。4. 2.2目标定位缺失和多变使大学生缺乏成就感进入大学后，不同的学生对大学有不同的期望，他们对于大学生活的感受也不一样。面对新的成长环境，新的学习任务、新的朋友交际时，很多学生会感觉内心迷茫、无所适从，学习目标难以确立。而这些成瘾行为则会满足这部分学生不同的生理和心理需求，使学生容易体会成就感。这是造成大学生成瘾行为多发的另一方面的原因。4. 2.3目标的功利和盲目使得大学生缺少被认同感和归属感根据马斯洛的需求层次理论，人都有归属与爱的需要。我们每个人都需要他人与社会的认同，只有在得到了社会的接纳和承认之

10、后，才能够形成稳定的自尊感和确立稳定的自我同一性。但是，也有部分学生由于家庭经济拮据、学习能力较差、缺少特长、不善于展示自我等因素，使学生产生不被认同的感觉，自尊心受挫，长此以往，使得情绪忧郁，焦虑值偏高。而网络等成瘾行为的隐蔽性，可以使学生美化自己缺点，容易获得自尊和自信，这一原因也加剧了软瘾行为的发生。综上所述，积极开展大学生职业生涯规划，帮助大学生树立明确的、切合实际的人生目标，必将成为破解大学生网络等成瘾行为的一剂良药。【参考文献】1JudithWright.SoftAddictionsQuiz,http：/.2 JudithWright.TheSoftAddictionM.PenguinGroup(USA)Inc.2006:37-59.3个人职业生涯规划的4个关键点.潮人在线.2011-04-074肖建中.职业生涯规划与就业指导M.北京：北京大学出版社，2006：25-305孙夏兰.大学生职业生涯规划存在的问题及对策J知识经济，2009,11:66.