我不害怕教案.docx

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1、我不害怕教案班会过程：一.导入。了解害怕情绪。1师:通过PPT认识一只总感觉害怕的小熊,看看他都害怕什么。（幻灯片1-6）（王枫溪读小熊的话）2 .师：同学们你有像小熊一样感觉害怕的情况吗？谈谈你害怕什么。3 .师小结：害怕时人们对未来不可知的事或物产生的一种过分担忧，紧张，甚至恐惧的心理。是一直普遍并且经常会发生的心理现象。4 .师：面对害怕时人们会有什么反应呢？我们来看看这只小熊的表现。（幻灯片7）5 .师：害怕的时候，你会怎么样呢？学生发言。6 .师小结：是啊，害怕时，我们会表现出注意力不集中，脑中一片空白，变得冲动，发抖，不敢唾觉等。虽然这是一种普遍人都会有的情况，可是，过分的害怕，会

2、影响我们的生活，所以今天我们的班会就要教大家一些缓解害怕情绪的方法。让我们在面对害怕情绪时用科学的方法来调节自己，让我们的心理更加健康。7 .首先我们来看看小熊有哪些克服害怕心理的办法。（幻灯片8-9）8 .小结，并板书：大声说出来，找个人陪伴，抱着心爱的东西，干喜欢的事情转移注意力二.写一写，尝试克服。1 .同学们，除了上面的这些方法，把害怕的东西或事情写下来，尝试克服，也是战胜害怕情绪的一种办法。我们来试一试。2 .学生在纸上写出一句话：我害怕3 .加一个“不”再读一读。：我不害怕三.讨论解决问题1 .害怕打针2 .害怕考试小组讨论：准备用哪种方法应对这两种情况下的恐惧情绪四.课间休息：做

3、做放松操五.情景剧小白兔找妈妈1 .师：休息片刻之后，现在让我们一起走进情景剧小白兔找妈妈2 .旁白：地球妈妈扭动了一下它胖乎乎的身体，森林里的动物都惊慌了起来。小白兔刚睡午觉，它被大地巨大的晃动惊醒，它大声叫着：“妈妈，妈妈一一”，可是没有回应。小白兔坐在地上哇哇大哭起来。3 .师：小白兔害怕极了，她该怎么办呢？4 .生自由发言。5 .旁白：兔妈妈回来了，她对自己的孩子说：孩子们，别怕，要镇定，积极想办法，哭有什么用呢。刚才这是地震，森林里已经乱成一团了，我们去看看吧。他们发现乌龟被压在了倒塌的大树下。小白兔又着急，又无奈。不知怎么帮助小乌龟。6 .象爷爷：别怕，孩子们，让我来帮助小乌龟吧。

4、（说着它用鼻子一下子就卷起了大树，对吓坏了的乌龟大声地喊）：“小乌龟，别怕，跟我一起做个深呼吸吧，放松放松1吸气，2呼气，很好。1吸气，2呼气，很好。来，再来一次，吸气，呼气。好点了吗？”7,小乌龟：谢谢象爷爷，这个办法可真管用啊。我现在好多了。8 .象爷爷：好了，孩子们，别害怕，都回去吧。9 .师：同学们，你们也别替小白兔和小乌龟紧张了，我们也按照“象爷爷”的办法，一起来练习简单的深呼吸放松吧。10 师小结：象爷爷教给我们的是深呼吸放松法，另外，他还让我们明白了当别人感到恐惧时，我们要去安慰他们。你们说对吗？11 .小乌龟，小白兔和森林里的小动物们经历了今天的慌乱，晚上都难以入睡，你们有没有

5、因为害怕而睡不着觉的时候呢，老师再教给大家一种让自己放松的好办法，叫“想象放松”。（幻灯片10）想象放松训练指导语:深吸气,舒适地呼出去,让身体的紧张随着呼气释放出去，放松，进行想象：想象你躺在大海边的海滩上，全身沐浴在温暖的阳光中，身体感到湿润，拂面而来的海风，吹过你的身体，海水轻轻的按摩你的身体，你的全身将随着潮水而轻轻的摇动，偶尔听到一群水鸟从头上飞过，你记不起在这儿过了多少时间，仿佛躺在妈妈的身边的婴儿摇床里；深吸气，呼吸，让清新的空气注入你的胸腔，你慢慢变得轻飘起来，象一片树叶轻轻地飘落到地上；再一次深吸气，你感到更加放松，安宁。12 .师：做完这个放松练习，此刻你有什么感觉？生1老

6、师，我觉得做完这个练习，我感到全身轻松，脑子格外清爽。四.听故事，感受自信的重要性。有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：，这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：是你自己战胜了自己，找回了自信

7、。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！前辈说。歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。生2：老师，我知道，这个故事告诉我们有信心，鼓励自己，就能战胜害怕的心理。师：对，充满自信！相信自己能战胜恐惧，这种方法叫自我暗示。五.总结1 .面对害怕，找方法，告诉自己我不怕，做个勇敢的好娃娃。2 .小结解决害怕心理的方法：1.说出来2.找人陪伴3.抱着心爱的东西4.深呼吸放松5.想象放松6.干喜欢的事情转移注意力7.自我暗示8.写出来,尝试克服9.做做放松操3 .再次做做放松操小苹果板书：我不怕！1.说出来2.找人陪伴3.抱着心爱的东西4.深呼吸放松5.想象放松6.干喜欢的事情转移注意力7.自我暗示8.写出来，尝试克服9.做放松操