双手前掷实心球单元计划公开课教案教学设计课件资料.docx

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1、“双手头上前掷的技术及发展体能的方法”单元设计构思单元设计思路1本单元选取水平四（七年级下）“双手头上前掷的技术及发展体能的方法”为教学内容，依据“技术、体能、运用”三维度构建单元计划，共设计10课时。本单元以双手头上前掷动作练习及组合游戏比赛为主，考虑到该动作具有一定的学习难度，因此单元课时安排从易到难逐步增加难度，从而让学生体会正确的发力顺序及“动作速度、出手角度、鞭打技术、超越器械等”动作方法进行教学。结合水平四阶段学生年龄特点，教学中改变练习条件，增加投掷难度，趣味挑战来激发学生学练的欲望，将双手头上前掷的技术融入到游戏和比赛中，强化动作技术并引导学生学以致用。单元设计思路2“双手头上

2、前掷技术”的内容是体育中考中考试项目之一，是田径教学的主要内容。初中投掷教材包括各种推掷实心球和发展投掷能力的练习，其目的是发展学生的上肢力量和腰腹力量，及身体的协调配合能力，提高推掷的远度和准确性。七年级的投掷教材主要是双手头上前掷实心球和发展投掷能力的内容，通过投掷活动能够有效发展学生臂部、肩带、躯干和腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能力。在教学过程中，通过多种趣味游戏与比赛挑战来提高学生的投掷兴趣。随着练习趣味性的提高，投掷数量的增加及熟练程度的提高，最终实现学生掌握双手头上前掷技术同时发展学生力量、协调等身体素质的目标。单元设计思路3从技术维度出发，通过3课时的技术动作学习，让学生

3、初步了解并掌握双手头上前掷实心球由下至上的发力顺序，完成“快速蹬地、收腹有力、快速挥臂”等技术动作，能够将2千克的实心球投出一定的远度。从体能维度出发，通过4课时练习，围绕水平四学生重点发展上下肢的力量和腰腹力量，通过不同的动作组合的自然衔接，让学生从不同体位、不同力量、不同速度等方面体验双手头上前掷的感觉并建立动作概念，增强投掷能力，提高投掷练习兴趣。从运用维度出发，通过3课时的运用练习，从不同器械的动作迁移、不同的练习组合和不同的游戏比赛体验中，帮助学生了解双手头上前掷技术在其他项目中的运用，开拓视野，进一步激发学生的学习兴趣，提高学生投掷技术的综合运用实践能力。单元教学目标1 .简要说出

4、双手头上前掷实心球的动作方法、发力顺序，学会用实心球发展上肢力量的各种方法。2 .在“双手抛实心球、持轻物前掷、掷过网、足球双手前掷”等游戏中，做出不同身体姿势、不同力量、不同速度的投掷动作充分展示3种以上双手头上前掷实心球的练习方法，完成“用力蹬地、收腹有力、快速挥臂”等技术动作，促进学生力量、速度、灵敏等身体素质。3 .在练习中学会安全防范方法，与同伴互帮互助、共同提高，敢于挑战、乐于探究。课时10课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1双手头上向前投掷技术方法11 .理解“用力顺序”和“出手速度”的方法和要领。2 .在双手“抛、掷”实心球的练习中，完成2种以上双手前掷实心球的练习方法

5、，发展上下肢协调性。3 .在学练中表现出乐于尝试，主动帮助同学。重点：双手“抛、掷”的投掷动作难点：从下而上的用力顺序1 .不同方式前抛、后抛、前掷实心球比远2 .两人一组前抛实心球+单脚跳前进捡球3 .比赛：波比跳+双手前掷实心球+单脚跳前进捡球比快2双手头上向前投掷技术方法21 .知道双手前掷实心球中身体反弓形的动作要点。2 .通过上下传球练习，完成反弓形身体姿态的练习方法，发展腰背力量。3 .在学练中，相互帮助，互相发现问题并指正。重点：反弓形身体姿态难点：腰背部协调发力11俯身拿球+前掷实心球1 .2.二人二球背对背上下传球1次+前掷2 .二人二球背对背上下传球3次+前掷（2球）3 .

6、比赛：传球接力+前掷+往返接力3双手头上向前投掷技术方法31 .用自己的语言描述双手头上前掷实心球的方法及要领。2 .在双手头上向前掷实心球过高度线的练习中，熟练完成“蹬地、收腹、挥臂”的动作，发展腰腹与上肢力量。3 .在学练中表现出敢于挑战，及时发现自己的问题并请教老师。重点：蹬地、收腹、挥臂难点：投掷方向的准确性1 .双手头上前掷实心球过定高度的线2 .前掷实心球过定高度的线+蛙跳前进捡球3 .比赛：移动+双手头上前掷实心球+往返跑接力4双手头上向前投掷练习方法11 .说出3种腰腹力量的练习方法，知道出手速度和角度的重要性。2 .利用篮球，在“向前掷球过网、仰卧掷高、平板支撑”等练习中，发

7、展腰腹力量，做出正确的出手角度及速度，并过一定高度的线。3 .在学练中敢于展现自我，乐于鼓舞同伴。重点：腰腹力量的基本练习方法难点：完成动作时的速度水平1 .仰卧前掷篮球过一定高度的网。2 .持篮球仰卧起坐+仰卧掷远过一定高度的线3 .比赛：仰卧起坐运输球+前掷篮球+往返运球接力5双手头上向前投掷练习方法21 .说出3种上肢力量的练习方法，知道挥臂速度的重要性。2 .利用篮球，在跪姿双手头上向前掷篮球、跪卧撑等练习中，做出快速用力挥臂动作并掷过一定高度的线，发展上肢力量和速度的能力。3 .在学练中能够克服困难，坚持练习。重点：上肢力量的基本练习方法难点：挥臂时速度与力量的结合1 .不同距离跪姿

8、前掷篮球过一定高度的线2 .跪卧撑+跪姿前掷篮球过一定高度的线3 .比赛：篮球前掷积分赛（每人3球）6双手头上向前投掷练习方法31 .知道上肢及腰腹训练的意义及基本方法。2 .在“屈臂后举、俯卧撑”等练习中，将实心球掷出一定远度，发展上下肢协调性、腰腹力量等能力。3 .在学练中正确认识到自己的投掷水平，积极参与练习做到不放弃。重点：上肢和腰腹力量的练习方法难点：合理的出手角度和速度11屈臂后举+前掷实心球12俯卧撑1次+俯身拿球前掷2 .俯卧撑3次+前掷实心球3次3 .比赛：俯卧撑3次+前掷实心球3次掷准比赛7双手头上向前投掷练习方法41知道3种下肢训练的练习方法。2 .在双手头上向前掷实心球

9、的练习中，熟练完成按下肢、躯干、上肢“由下而上”发力顺序的动作，发展下肢力量，将实心球掷过一定高度的网。3 .在学练中能够克服困难，坚持练习。重点：下肢力量的基本练习方法难点：投掷过程中的用力顺序和速度1 .前掷实心球过一定高度的线2 .深蹲5次+前掷过线3 .比赛：深蹲5次+前掷过线（3次）看得分8双手头上向前投掷运用方法11 .了解双手头上前掷技术在篮球项目中的运用。2 .在篮球运动项目中，用双手投掷的技术完成投准、投远的任务。3 .在团队性练习中，与同伴间相互配合。重点：双手向前掷实心球动作运用于篮球双手向前掷远难点：协调用力1 .前掷篮球投准（进框）2 .运球过障碍十前掷篮球进框3 .

10、比赛：运球过障碍+前掷传球+运球接力9双手头上向前投掷运用方法21了解双手头上前掷技术在足球项目中的运用。2 .在足球运动项目中，运用双手投掷技术做出掷界外球的动作。3 .在团队性练习中，与同伴间相互配合。重点：双手向前掷实心球动作运用于足球掷界外球难点：完成动作准确性11原地前掷足球（界外球）1 .2.移动+前掷足球（掷界外球）2 .两人一球，前掷+运球绕障碍物3 .比赛：前掷+运球过障碍接力赛10双手头上向前投掷运用方法31 .知道双手头上前掷实心球测试的评分标准。2 .通过双手前掷实心球的完整动作练习，发展上下肢及腰腹力量，在测试中，将实心球掷出一定远度3 .在测试中，发挥所长，达到满意成绩。重点：测试稳定发挥难点：协调用力1 .双手前掷实心球2 .双手前掷实心球测试每人3球3 .测试成绩小组积分赛