初中开学常用军训心得.docx

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1、初中开学常用军训心得2023年的暑假即将结束，新学期即将来临，对于初中生们来说，今年的暑假还意味着一件事：军训。初中军训一般为期一周左右，目的是让同学们在纪律性强的环境中锻炼体魄和品德。本文将介绍一些初中开学常用的军训心得，希望能对即将开始军训的同学们有所帮助。首先，要时刻保持军姿。军姿是军训中最基础的部分，也是其他动作的基础。正确的军姿应该是站直、肩宽、腹部收紧、双脚闭合，双臂平放在身体两侧。在练习军姿时，要注意自己的站姿是否正确，不能缺胳膊少腿、左右不对等。在站立时，要保持平衡，双脚要尽可能的贴地，不能站到脚尖或脚跟上面。此外，平时可以多模仿士兵的军姿，让自己的姿势更加标准。只有做到正确的

2、军姿，才能更好地完成后面的动作。其次，要注意呼吸和姿态。军训中的运动很多都需要用到呼吸，例如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等。正确的呼吸动作是吸气时胸部张开、腹部鼓起，呼气时收缩胸部、腹部。如果呼吸不顺畅，容易导致身体不适甚至晕厥。此外，要注意姿态的端正，不能驼背、僵硬。做到这些，才能更好地完成各项军事训练。再次，要保持积极主动的态度。军训是在肆虐阳光下进行的，因此要注意防晒并及时喝水。在训练中遇到各种困难，要保持坚定的意志力和积极的心态。当有同学表现优秀时，要学会欣赏和学习，因为这有助于培养自己的意志力和决心。要了解自己的个人极限，在训练中不断挑战和突破自己，才能更好地提升自己的体能和自信心。最后，要营造和谐的军训氛围。参加军训的同学来自不同的年级和班级，在训练中，我们能够结交新的朋友，并且和他们一起学习和成长。不要排斥不同的声音和意见，更不要在班级和年级之间建立隔阂和壁垒。只有让军训氛围变得更加和谐融洽，我们才能一起完成整个军训过程。总之，在初中开学常用的军训心得中，关键是要做到备齐心理和体能准备。如果你能够保持积极的态度和坚定的决心，认真对待每项训练，相信你一定能够在军训中取得优异的成绩。希望这些军训心得能够对即将开始军训的同学们有所帮助，祝你们军训成功，身体健康！