体育与健康《跨栏跑过栏技术》教案.docx

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1、课题跨栏跑过栏技术本课目标1、改进和提高跨栏跑过栏技术，绝大数同学能顺利跨越35栏；2、发展灵敏力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质；3、逐步使学生增强自信，养成主动学习习惯，培养勇敢顽强的优良品质。教学重点：攻栏腿的抬、伸、压、趴，过栏腿的勾脚、展酸、屈膝提拉课的顺序时间教学内容教法指导学法指导教学目标次数准备部分6,一课的常规二绕栏外侧慢跑，接栏间“S”形慢跑三徒手操扩胸运动腹背运动正压腿运动侧压腿运动踝腕关节运动XXXXX1、学生进行活动2、体操队形练习3、强调运动动作幅度1、体育班委整队2、集体在老师指导下进行3、动作要协调、有力度、节奏感强注意力集中精神饱满提高神经兴奋度，充活力关

2、节特别是下肢8X2课的顺序时间教学内容教法指导学法指导教学目标次数25,跨栏跑过栏集体练习体会摆动技术要点：1、（体操队形）腿过栏动腿高抬、攻栏作9，凶、压栏狠；XXXXX体会起跨2、骨宽外展、脚尖勾、屈漆提快；栏侧一路纵腿提拉过栏动作体会两腿10X210X21、动作要点队练习协调配合1、原地摆动腿练习并示范能力3X52、动作学习XTT降低栏2、原地做提拉腿练习（两先分解后完XTT高，反复3X5人一组）整XTT练习，巩3、行进间接3、巡视指出1、听从指挥，固提高改3X5基本部分跑栏侧过栏个体错误并认真练习进跨栏跑4、中等速度加以纠正2、要互助主过栏技术过校高3栏4、集体纠错动学习长高栏5、中等

3、速度5、分层次教3、起跑到第高，激发过较高3栏学一栏距离目学生学习5X26、集中提出定兴趣普遍存在不充分调动足学生学习10X17、个人展示XXX主动性和（跨越5栏）TTT热情，发TTT展下肢力10X1二、相关素质1提出要求TTT量弹跳力1、双腿连续2巡视纠错TTT发展下肢跳栏架配合，协2、两腿交替摆越栏架调性课的顺序时间教学内容教法指导学法指导教学目标次数结束部分5一整理放松二讲评小结三下课师生再见1、教师语言提示动作要求引导学生完成2、表扬鼓励学生指出努力方向1、手拉手围成圆圈2、要求积极放松充分呼吸拍打抖动特别下肢特别下肢得充分分放松场地安排XXXXXrjrjrjrpFji,、,、rj TTT T T TTT T