创意版红豆手撕面包的做法.docx

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1、红豆手撕面包的做法中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之成效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。你了解红豆手撕面包要如何做吗?现在，我来告诉你。红豆手撕面包的食材准备主料高筋面粉225g低筋面粉75g清水126g全蛋液45g细砂糖30g黄油24g酵母6g盐4g炼奶15g奶粉9g辅料裹入用黄油140g蜜红豆适量红豆手撕面包的具体做法步骤1将主料中黄油除外的食材，按照先液体后固体的顺序放入面包机内，启动一个揉面程序iMix,时间20分钟。程序完毕后放入24克黄油块，再次启动一个iMix程序，面团能拉出薄膜即可

2、。2 .将面团装入大号保鲜袋里，擀薄，放入冰箱冷冻30分钟。3 .裹入用黄油从冰箱取出，放入小保鲜袋里擀开成薄片状。冷冻的面团取出，擀成黄油片的两倍面积。将黄油片放在面片的左端，折起右端的面皮，覆盖包裹着黄油片。4 .将包裹着黄油的面片擀成长条形，在中间三分之二处放入适量的蜜红豆，然后盖上左端的三分之一面片，再在其上撒上适量的蜜红豆，最后盖上右端三分之一的面片。将折叠好的面片放入冰箱冷冻10分钟。5 .取出冷冻完毕的面团，裁去两边缘面团，然后将面团压开，然后两片长方形面团重叠在一起。6 .用轮刀分成5份，编织五股辫。如果不会编织五股辫，可以分成3份，编织简单一点的三股辫子。7 .将编织好的面团

3、放入模具，盖上保鲜膜，放入烤箱，使用发酵档进展发酵,时间70分钟。8 .面团发酵至分满即可。9 .烤箱180度预热10分钟，然后将其放入倒数第二层，烘烤35分钟。后期面包外表需盖上锡纸，防止面包过度上色。10 .出炉后立即倒扣冷却。红豆的食疗作用1、清热解毒红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。2、促进乳汁分泌红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。3、尿消肿红小豆含有较多的原皂角贰，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。4、调节血糖体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。