做情绪的小主人 教学计划.docx

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1、做情绪的小主人周甜田设计理念积极的情绪、乐观的心态不仅能使学生的生活和学习获得更多的快乐，而且能增进学生的身心健康。小学中年级的学生，情绪体验逐渐深刻。引导小学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐观的心态，不仅可以促进小学生对学习和生活的良好适应，也可以促进小学生人格的完善。教学目标1了解自己的情绪变化。2 .知道情绪虽然复杂多变，但自己可以进行调节。3 .学习调节情绪的方法，学会用积极乐观的态度面对生活教学方法游戏体验、绘画、讨论等。教学过程一、情境导入场景一：生日的时候收到了想要已久的礼物，你是什么心情？场景二：跟同学吵架，你是什么心情？场景三：好朋友要转学了，你是什

2、么心情？场景四：看了一个非常恐怖的电影，你是什么心情？二、开展活动，理解意义。1、情绪拼图（抽生上来拼图，拼完后大家一起说情绪。）2、观看视频，理解情绪的含义。（1）情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。（2）明确四种基本情绪类型。（喜、怒、哀、惧）3、知道正面情绪和负面情绪（1）出示一些正面情绪和负面情绪的词语，让学生理解并识记。（2）通过课堂活动进一步巩固正面情绪和负面情绪。4、你演我猜。活动规则：以小组为单位到讲台，选1人看情绪词语然后表演,可以用表情、动作、尽情表达，但不能直接说出来，其余同学猜情绪词语，用时最少的小组获胜。三、调节情绪的方法（一）师:积极情绪和消极情

3、绪是人们心理活动的正常反应，是合理的；但任何过度的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。1、下面我们一起看视频踢猫效应2、看了这段视频，你想说些什么呢？（都是因为不良情绪产生的一系列的后果。）师:从表面上看，喜怒哀惧是个人的事情，但是实际上，人的情绪是具有相通性和感染性的。3、如果你是视频中的人物，你会怎么办呢？4、时光倒流，如果视频中的爸爸当时能调控好自己的消极情绪会怎样呢？再看视频!你有什么要说的吗？5、心灵寄语：看样子坏情绪是可以传染的，消极情绪会给我们带来不良影响，会影响人与人的关系。可见不良情绪的危害性很大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，下面我们来一起看看调节情绪的方法有哪些

4、。（二）调节情绪的方法：1、转移注意力当我们把注意力都集中在不良情绪上时，会自动屏蔽能带来积极情绪的开心和快乐的事情，因此我们应该从主观上努力，把注意力从消极或不良情绪的状态转移到其他事物上去，从而实现自我调节。例如可以去做一些自己喜欢的事，如听音乐、唱歌、画画等Q2、合理发泄情绪采用一定的方法或方式把情绪体验充分的表达出来，如适当的哭一场、向亲朋好友倾诉衷肠、痛快的喊一回、放松训练、运动、或者用笔写下来。无论一件事情有多么糟糕，经过适当的宣泄之后，都会感觉到自己的心情变好很多。3、自我暗示法语言对情绪有极大的暗示和调整的作用。当受到消极情绪困扰时,可以通过语言的暗示作用来松弛自己心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。在进行自我暗示的时候还有个小技巧：要尽量使用积极的语言，而不是消极的语言，比如当自己紧张的时候，可以使用“我很镇定”而不是“我不紧张4、深呼吸法通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。(1)站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻吸气；(2)轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三；(3)缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止；(4)再重复三次以上。四、课堂小结。五、心灵寄语