蒸香蕉的美味做法.docx

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1、蒸香蕉的美味做法蒸香蕉的美味做法蒸香蕉的做法香蕉剥皮摆盘、放入冰糖、上锅蒸，样子微妙、味道奇妙的蒸香蕉就华丽丽地出炉啦。虽然做法简洁粗暴，但是还是一起来认真了解下蒸香蕉的做法吧。做法一材料：香蕉、冰糖步骤：1、香蕉去皮，和冰糖一起装盘中。2、整盘放入装水的电磁炉中，加盖，中火定时蒸10分钟。3、非常钟后，取出可吃。做法二材料：香蕉、冰糖、枸杞步骤：1、枸杞放水里浸泡非常钟，去除细沙后洗净待用。2、香蕉剥皮摆盘。3、放入冰糖。4、锅内水烧开后，放入香蕉。5、上锅蒸非常钟。6、出锅摆上枸杞装饰。蒸香蕉的食用禁忌虽然蒸香蕉很丑，但是也不能任凭“称赞”。如若不然，被它猛然从背后倒刺一刀，那可就伤不起了

2、。为了防范于未然，下面一起来了解下蒸香蕉的食用禁忌吧。一、蒸香蕉不宜空腹食用香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量突然上升，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。二、蒸香蕉不宜过量食用香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大削减而引起胃肠功能紊乱和心情波动过大。三、避开选用未熟透的香蕉蒸香蕉有肯定的治疗便秘的作用，但是若选用了未熟透的香蕉作为原材料，则可能适得其反。由于

3、生香蕉含有大量的鞍酸，而鞅酸具有特别强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。蒸香蕉的功效虽然蒸制后，香蕉已不是原来的香蕉，但是蒸香蕉的功效与原香蕉有着异曲同工之妙。下面一起来了解下蒸香蕉的功效吧。1、香蕉在人体内能关心大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢快、安静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。2、失眠者如在睡前吃些香蕉就简单入睡，由于香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。3、常吃香蕉可防止高血压，由于香蕉可供应较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到爱护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。5、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。