心理压力测试题完整版.docx

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1、心理压力测试题（完整版）下载即可打印使用1.对任何事情都不感兴趣。是（计1分）否（不计分）2,易哭，或终日郁闷，没有笑容。是（计1分）否（不计分）3、觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是（计1分）否（不计分）4,经常生气，容易激动。是（计1分）否（不计分）5、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。是（计1分）否（不计分）6 .即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。是（计1分）否（不计分）7 .无法集中注意力。是（计1分）否（不计分）8,甚至对身边的人，你也懒得回答。是（计1分）否（不计分）9、常无缘无故地存在感到非常疲乏。是（计1分）否（不计分）10,觉

2、得无法继续日常学习和工作。是（计1分）否（不计分）11、常因一些生活中的小事而烦恼。是（计1分）否（不计分）12.感觉到最近体力下降，做事缓慢。是（计1分）否（不计分）13.时常感觉被骗了，被困住了，或者有人想抓住你。是（计1分）否（不计分）14,你觉得做什么都是非常困难的。否（不计分）15、感到自己情绪比较低沉、压抑。是（计1分）否（不计分）16,活着的时候还不如死了。是（计1分）否（不计分）17、你感到很孤独。是（计1分）否（不计分）18、感到前途迷茫，没有一线希望。是（计1分）否（不计分）19、常常感到害怕。是（计1分）否（不计分）20.缺乏自信，总觉得自己没什么好的。是（计1分）否（不

3、计分）21.你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。是（计1分）22,早上的我常常感到情绪不佳。是（计1分）否（不计分）23、没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来。是（计1分）否（不计分）24,你经常责备自己。是（计1分）否（不计分）25、你感到很苦闷。是（计1分）否（不计分）26、你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来。是（计1分）否（不计分）27 .在这段时间里，你一直处于愤怒和不满的状态。是（计1分）否（不计分）28 .你觉得别人对你不好。是（计1分）否（不计分）29,你想，如果你死了的人会活得很好。是（计1分）否（不计分）30、你感到自己工作学习没有一个什么价值。是（计1分）否（不计分）评分标准：以上个选项的得分相加测试结果：（0-4分）没有抑郁症状你的心理正常，没有抑郁症的症状。（5-11分）你有轻微的抑郁患者症状该采取自我心理调节，保持乐观开朗的情绪。（II-20分）你有点抑郁需找医生咨询，并进行必要的治疗。（21-30分）你精神状态已经是明显抑郁症状非常严重，应该及时进行心理专科检查和治疗，并应该加强自我训练，尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来。