学校体育与健身课时计划排球.docx

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1、_1复习自垫球，在掌握正确的垫球方法的基础上连续做10次以上是自垫球学习r12.学习一抛一垫，体验二人配合默契，提高学习排球的兴趣目标新中高级中学学校体育与健身课时计划排球年级高一人数48日期2010-11-03执教班级组班形式女生合班周次课次内容主题排球：自抛自垫和二人一组一抛一垫重点自抛自垫难点自抛自垫配合身体重心和步伐的移动课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开1一.课堂常规教：教肺讲解本节课的内容安排、要求、始分1.整理队伍并对见习同学另做安排。部钟2.师生问好学：体育委员整队、检查人数并，报告分3.宣布上课内容要求：静、齐、快4.安排见习生二.准备活动1.跑步热

2、身4分中钟准72.徒手操扩胸运动备分钟肩部运动43教：口令指挥部X分中参与指导体转运动8钟学：听口令做操分拍要求：1.动作到位，幅度大腹背运动2.充分活动各关节韧带IttfH膝关节运动手腕脚踝运动三.基本内容1.自抛自垫*!徒手练习教：1.口令控制徒手练习2.强调动作要点3学：1.跟老加节奏练习徒手垫球分中2.熟记动作要点，体会动作要领巾3.学生能愉快自主的进行学习并乐于接受老师的指导，在练习中体验团队合作的乐趣基本部分3O分钟带球自抛自垫集合，抽样展示自垫球游戏比赛一抛一垫的学习3X1OV111O分纤2分V111O分纤5中中中要求：采用半蹲姿势，两脚左右开立，两手臂夹紧，前伸插到球下，两臂自

3、然仰直，在腕关节以上10厘米处击球。垫球时，利用蹬地、抬肩、抬臂和身体的协调用力，将球垫起，击球后身体重心前移。教：1.教师示范2 .动作讲解（手臂夹紧伸直，压腕，蹬地，身体重心的转移和脚步的移动相结“；）3 .让学生两人一组互相练习，3X10个4 .巡回指导学：1仔细观察2 .认真听讲，熟记动作要点3 .学生自主练习要求：积极参与，善于思考，正确运用垫球技术教：抽样展示，讲解动作要点（身体带动手臂，脚步的移动）学：仔细观察，认真听讲要求：安静，善于思考A;教：讲解并示范游戏规则：（每个人垫球一个来回，交给下一个人垫，哪一组先结束那组胜利）学：两列横队，相向站立，认真观察，仔细听讲要求：静B；

4、学生分组进行游戏比赛：队形如下：tIIfItIX1、t14Ittt（ttX4Iftf教：1.教师示范2.讲解一抛一垫的技术要点：抛球的人要注意自己的抛球路线，垫球的人要注意自己的垫球动作，重心的移动以及步伐的移动1ItttttHH4tittttt结束部分2分钟四.结束部分1 .放松，小结2 .归还器材3 .师生再见3X1O分H2分V11中3 .让学生两人一组进行练习，3X10个4 .巡回指导学：1.认真观察5 .仔细听讲，熟记老师讲的每一个要点6 .两人一组练习一抛一垫，3X10个教：评价全课学练情况学：识记老师评价内容KHHHttHI场地器材排球24只，呼啦圈两个，障碍物两个安全保障1 .课前做好充分准备活动2 .在练习中避免互相冲撞预计练习密度强度全课内容主题中35%35%课后小结