处理好职场领导和同事关系.docx

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1、处理好职场领导和同事关系在现在很多职场人的心中，职场人际关系依然是很重要的一部分，有时甚至会违背自己的意愿，去迎合领导和同事。其实大可不必，明确自己在职场中想要什么才是最重要的。多关注工作本身，把时间和精力花在自己身上，才能快速成长。工作的本质是人与人的交流合作，只要有人，就难免产生矛盾。过度在意别人的看法，往往会使我们陷入一种自动化的情绪陷阱中，造成自我消耗。一、拼命寻求认可，其实是以自我为中心一般我们认为，在乎他人的看法，是因为把别人的感受看得比自己更重要，担心自己的所作所为会让别人不舒服，从而把自己摆在了更低的位置。拼命寻求认可的人，看似在关心着他人，但实际上心里却只有自己。当你选择是否

2、做某件事的评判标准，从自己是否愿意做变成别人会怎么看我的时候，此时，虽然表面上你的行为是在迎合别人，但实际上你关心的只有我当你委屈了自己，别人却没有表现出你期待中的感激、尊重的时候，你往往会大失所望，并感觉受到了极大的委屈。比如，你因为主动帮同事完成工作,而没有按时完成自己的工作，如果那位同事之后没有对你表现得感激涕零，你会感觉自己的真心被别人辜负了。其实，你主动帮同事完成工作，是因为你想在同事面前留一个乐于助人的好印象，或者你觉得帮同事完成工作，对自己的影响没那么大。是因为你自己的缘故，才做了这个决定，你却把责任推到了同事身上。职场上，想要建立令人愉悦的人际关系，需要认识到自己不是世界的中心

3、，别人不会因为你做了什么，而做出你期待中的回馈。二、过度在意他人，反而会束缚自己职场上，在意领导和同事的看法很正常，这也许会是最初前进的动力。但过度在意别人对自己的评价，思想就会被外界的评论束缚，无法做出正确的判断。有时，同事的一句玩笑话，都会给你造成很大的影响。我身边不乏有这样的朋友，开会或者小组讨论的时候，根本不敢发表自己的意见，因为担心如果提这样的问题也许会被人笑话。还有的人甚至不敢在人前开一个小小的玩笑，总是担心别人会生气。归根结底还是因为对职场的畏惧，害怕自己在领导和同事面前说错话、做错事。但谁又能保证不会犯错呢？没有必要为了隐藏自己的缺点，而把全部的自己隐藏起来。巴菲特说过：“你内

4、心对自己的评价比外界对你的评价更重要。如果感觉职场的人际交往太难，那不妨做一个内心强大的职场人，敢于突破外界评价对自己的束缚，专注于自己的内心，活出真实的自我。三、释放心理压力，摆脱人际关系焦虑(-)分清自己的事和别人的事大部分人际关系的烦恼都来源于企图干涉他人的事情，或者自己的事情被他人敢干预。只有彻底分清什么是自己的事，什么是他人的事，才能不保证自己的情绪不被他人干扰。例如：1、做好本职工作是我自己的事，领导是否认同我，则是领导的事；2、我工作升职或者降职是我的事情，别人羡慕或者嘲讽是别人的事情。抛开别人的事情，把关注点放在自己当下拥有的事情上，我们的思绪会清晰很多。就像，人生是一场长跑，

5、每个人都要跑出自己的节奏和热情。（二）做自己人生的主角，做职场的配角”做自己人生的主角，不要让他人影响自己的情绪。每个人都有自己的节奏，不干涉别人的节奏，也拒绝别人干涉自己的节奏。做职场的配角，把工作放在第一位。在职场中，我们扮演的角色就是打工人，与其担心别人怎么看自己，不如把精力放在解决问题上。在职场上，我们扮演的角色就是拿钱办事，不要把时间浪费在职场人际关系当中。与领导和同事的沟通，把消息传达到位是重点，不必过度揣摩他们的情绪和想法。工作之外的交往，遵从自己的内心,不用碍于情面勉强自己。也许做一个沉浸式打工人，会让自己更加舒适。（三）接受不完美的自己三毛说：有一种力量叫接受自己，接受并看清自己的缺点。接受自己的平凡，也接受不完美的自己。”适度的完美主义，可以督促我们不断进步；但过度的完美主义，会让我们陷入深深的焦虑。其实我们都应该坦然接受自己的不完美，甘于平凡却不甘于平庸，不破不立，不惧不慌。有的时候，我们的工作能力比别人差一点是没关系的，你要允许自己是不如别人的。拥有允许的能力，才是一个人成事的关键。职场上，不要妄图通过迎合领导和同事，来回避自己的缺点。真正的强大不是隐藏回避，而是坦然接受。当你学会正视领导和同事的关系后，工作会变得更加轻松自在；当你从以自我为中心转变为以工作为中心后，工作效率会大大提升。最后，祝愿每个打工人都能摆脱职场人际关系的焦虑，做个人间清醒