蹲踞式起跑教案体育教案精编版.docx

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1、踞式起跑教学设计XX中学谢XX蹲踞式起跑教学设计执教教师海谢娟授课班级七年级五班人数50人时间2012.11.30教学内容蹲踞式起跑和快速跑教学目标1、激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。2、通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。重点难点重点：掌握蹲踞式起跑的方法。难点：快速反应能力训练。学程教流教学内容教师指导学生活动组织与要求次数时间(oz)一、课堂常规1 .体委委员整队，师生问好。2 .宣布本课的内容。3 .课堂要求及安全强调。4 .整理着装，安排见习生。二、准备活动1热身活动：绕操场慢跑5圈

2、。1 .语言导入2 .激发兴趣3 .积极参与口令提示教师巡回1体育委员整队，报告人数。2.师生问好3.见习生随堂见习，协助教师工作。按老师要求完成动作，注意队列整齐性。组织：OOOOOOOOOOOOOOOO要求：集合快、静、齐，精神饱满。准备活动组织图：要求：队列整齐步伐统一。1次5次4X8拍2，2.徒手操5节（4X8拍）1扩胸运动2腹背运动弓步压腿仆步压腿手腕脚踝活动师回正师教范巡导纠误教价示指错评按教师要求随教师口令集体练习徒手操组织图：OOOOOOOOOOOOXX要求：按广播操队形站立，跟着老师喊的节拍做动作，要求动作到位，整齐一致。8学程教流教学内容教师指导学生活动组织与要求次数时问1

3、基本部分(30一、快速跑1、辅助练习原地摆臂原地小步跑原地高抬腿2、讲述起跑器安装及动作要点O3、学习蹲踞式起跑动作要点：“各就位”屈体，两手扶地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，虎口朝前，稍比肩宽。“预备”臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，集中注意听跑的信号。“跑”两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合迅速跑出要求步幅小、频教示口提，化。激、。误作时出。教边解示分练师范令示变节泉励表挑错动及指纠E师讲边范解习积极练习体会动作要领学生观摩分解练习完整练习，体会动作追逐跑各种姿势起跑组织：同徒手操组织图要求：体会技术动作认真练习，注意身体姿态蹲踞式起跑动作图解蹲踣式起跑图

4、示组织：四人一组，左右一臂距离。要求：积极动脑，主动思考。加强交流，不断提高。听从口令，认真完成动作。次次次次次次次次2I1122225,18，率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。二、素质练习蛙跳俯卧撑站位体前屈完练纠错动师评教示师共练整习正误作生议师范生同习学生练习提高质量积极参与，自评、互评学生按要求完成完整动作2次。注意身体姿态。组织：集体练习OOOOOOOOOOOOOOOO要求：动作规范、到位熟练掌握动作组合7教学流程教学内容教师指导学生活动组织与要求次数JZ结束部分(5,一、集合整队二、放松练习三、小结本课四、布置课外练习任务。五、师生再见宣布下课。六、归还器材。1、音乐伴奏2、教师指

5、挥，口令提示动作。3、教师总结评价。1、跟着音乐的节奏，学生做放松活动。2、身心放松。3、自评、互评、小组评价。组织方法：集体练习要求：1、充分放松。2 .集合快、静、齐。3 .表扬先进，指出不足，改正措施。1次5，蹲踞式起跑教后反思：蹲踞式起跑是所有短跑项目必须使用的一种起跑方法，只有掌握好动作的要领加强练习，才能提高运动成绩，在比赛中取得好的名次，通过教后我觉得在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。我在上本节体育课前利用一节理论课借助多媒体设备给学生们讲解

6、了蹲距式起跑的动作。“前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的要领和方法。我在教学中发现的问题：1、“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展的是学生的反应能力，但学生的反应普遍较慢，少数学生反应很快，但都有抢跑现象。（解决方法：要让学生多练不同形式的起跑，让他们尽快达到动作的自动化。）2、在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速。（解决方法：a.把有以

7、上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性，也就是个别辅导。b.想象训练：别的同学做动作时，其他学生站在旁边观看，对动作有一个初步的了解，到自己联系时起到一定的帮助作用。c.让学生多看多模仿正确的动作。）我的目标是让学生们感受到轻松愉快的气愤又不乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。二OXX年三月十五日