西柚汁怎样制作：简单介绍西柚汁的做法及吃西柚的好处.docx

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1、西柚汁怎样制作：简单介绍西柚汁的做法及吃西柚的好处西柚汁也就是西柚榨出来的汁，西柚汁含有丰富的维生素C和多种营养物质，是现代人的健康饮品。本文将为大家介绍如何做制作西柚汁。下面我们一起来看看吧！西柚汁怎样制作【蜂蜜西柚汁】材料：西柚、冷开水、蜂蜜。工具：榨汁机；做法：1、将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状;2、放入搅拌容器内；3、加入适量的冷开水;4、倒入适量的蜂蜜；5、通电，搅拌几下，断电。吃西柚的好处：1、西柚中含柚皮，柚皮具抗炎作用。2、新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份，能降低血糖。3、西柚中含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，常食西

2、柚对心血管病及肥胖病患者有益。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时又会使体内必需的钾流失，而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，使得心脏、大脑、肾脏等病

3、变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低等现象。因此，西柚也是孕期妇女的首选水果。7、西柚中所含的西柚贰可刺激细胞中的造骨基因，有助加快骨骼的生长，因此儿童多吃西柚也是非常有益的。哪些人不能吃西柚1、高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。2、柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。3、正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常,甚至致命性的心室纤维颤动。与柚子产生不良作用的药物还有：环抱素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。