艾宾浩斯背单词计划表原理使用方法.docx

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1、天数日期初次记忆复习11ist121ist1-221ist3-41ist1-21ist3431ist5-61ist3-41ist5-641ist7-81ist1-21ist5-61ist7851ist9-1O1ist3-41ist7-81ist9-1061ist11-121ist5-61ist9-101ist11-1271ist13-141ist7-81ist11-121is113-1481ist15-161ist1-21ist9-101ist13-141ist15-1691ist17-181ist3-41ist11-121ist15-161ist17-181O1ist19-201ist5-6

2、1ist13-14Ust17-181ist19-2O111ist21-221ist7-81ist15-161ist19-201ist21-22121ist23-241ist9-101ist17-181ist21-221ist23-24131ist25-261ist11-121ist19-20Ust23-241ist25-26141ist27-281ist13-141ist21-221ist25-261is127-2815USt29-301ist1-21ist15-161ist23-241ist27-281ist29-30161ist31-321ist3-41ist17-181iSt25-261

3、ist29-301ist31-32171ist33-341ist5-61ist19-2O1ist27-281ist31-321ist33-34181ist35-361ist7-81ist21一221ist29-301ist33-341ist35-36191ist37-381ist9101ist23-241ist31-321ist35-361ist37-382O1ist39-4O1ist11-121ist25-261ist33-341jst37-381ist39-40211ist42-421ist13-141ist27-281ist35-361ist39-401ist41-42221ist43-

4、441ist15-161ist29-301ist37-381ist41-421ist43-44231ist45-461ist17-181ist31-321ist39-4O1ist43-441ist45-46241ist47-481ist19-201ist33-341ist41-421ist45-461ist47-48251ist49-501ist21-221ist35-361ist43-441ist47-481ist49-50261ist23-241ist37-381ist45-461ist49-50271ist25-261ist39-4O1ist47-48281iSt27-281ist41-

5、421ist49-5O291ist29-301ist43-4430USt1-21ist31-321ist45-46311ist341ist33-341ist47-48321ist5-61ist35-361ist49-50331ist7-81ist37-38341ist9101ist39-40351ist11-121ist42-42361ist13-141ist43-44371ist15-161ist45-46381ist17-181ist47-48391ist19-201ist49-50401ist21-22411ist23-24421ist2526431ist27-28441ist29-30

6、451ist31-32461ist33-34471ist35-36481ist37-38491ist39-40501ist41-42511ist43-44521ist45-46531ist47-48541ist49-501.艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说:人的遗忘速度在最初是相称快时,然后减慢,然后再趋缓，逐渐接近水平。也就是说他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。根据遗忘曲线先快后慢的规律,我们懂得了复习必须及时的重要性。在这里我先讲讲集中学习和分散学习：例如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习）,大体可记下16%左右的内容;如果把文章提成几种段落,一种一种地背（就是分散学习），同样的时

7、间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。A也就是说分散学习时间越长，效果就越明显。从某一种限度上来说,分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。艾宾浩斯的记忆规律具体的措施就是：在学习某项知识的过程中，采用学习复习再学习再复习的措施。A背单词也同样。先看我背GRE单词的措施：一、复习点的拟定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：S.第一种记忆周期：5分钟A2.第二个记忆周期：30分钟8.第三个记忆周期：12小时44.第四个记忆周期：1天5.第五个记忆周期：2天外.第六个记忆周期：4天人,第七个记忆周期：7天没.第八个记忆周期：15天二、背诵措施：Ia.初记单词时需要记忆的内容：Q）单词外观、b）单

8、词的中文释义、C）单词的记忆法2 .每个IiSt的具体背诵过程（每个IiSt按12页，每页10个单词计）：AQ）背完一页（大概5分钟）,立即返回该页第一种单词开始复习（大概几十秒）b）按上面措施背完16页（大概在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）Ac）按上面同样措施背完712页,一种Iist结束Ad）相称于每个1ist被分为12个小时单元,每个小时单元自成一种复习系统;每6个小单元构成一种大单元，2个大单元各自成为一种复习系统。背一种IiSt总共需要一小时左右的时间。3 .复习过程：Q）复习措施：遮住中文释义,竭力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b）复习一种Iist所需的时间为2。分钟以内c）当天的IiSt最佳在中午之前背完，大概12小时之后（最佳睡觉前）复习当天所背的IiStd）在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当天所背的IiSt4 .注意事项：AQ）每天持续背诵2个1ist,并完毕复习任务；4b）复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习，复习,再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这15天,之后每天都要花大概1小时复习；