放下手机 遇见更好的自己大学生手机依赖管理小组.docx

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1、小组计划书一.基本信息名称“放下手机，遇见更好的自己”大学生手机依赖管理小组编号日期/时间2024年7月20-2024年7月6日上午9：35-10:15节次5节地点教学馆服务对象大学对手机有依赖的同学人数8人负责社工工作员名社工，名义工，名其他工作人员二.背景及需要分析随着社会信息化进程的加快，高新科技产品成为消费热点，手机更是成为代表之一。而我们身边的大学生对手机已经产生严重的依赖性，他们不能正确看待手机带来的正面效应和功用，极不合理地使用手机。这些同学把大量的时间花在手机上面，从而严重影响学习，甚至影响其正常生活。据有关数据统计，大学生手机持有率达99乐78.6%的同学每天上网在2个小时以

2、上，而仅仅只有IK的同学感觉自己对手机没有依赖。“手机瘾”对大学生的理想信念、价值取向、思维方式、个性心理发展、生活习惯等方面产生着严重不良影响。.依据的理念或理论1 .马斯洛的需求层次理论马斯洛认为，人的需要是由5个等级构成的，他们按照从低级到高级的排序，分别是：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。利用自我实现的需要帮助小组成员通过小组活动实现自己的需要，达到参加此次小组活动的目的，实现摆脱手机瘾，合理使用使用手机的最终目标。2 .班杜拉的社会学习理论社会学习理论强调人的行为、思想、情感反应方式和行为不仅受直接经验的影响，同时也受间接经验的影响。行为与环境具有交互作

3、用，观察和模仿学习是学习的重要过程，在学习过程中，认知是非常重要的，人在学习过程中具有特别的自我调节的过程。利用该理论是为了帮助小组成员能够认识自己对手机的依赖程度，从而更好地了解自己、接纳自己。3.波恩的交流分析理论交流分析理论是检查在互动过程中双方的行为对对方有无刺激作用，利用该理论的目的是了解小组成员做小组时哪些成员比较主动，咖些成员比较被动，引导一些比较进入状态的成员影响一些状态不佳的成员来提升小组的动力和小组的凝聚力，并进一步达到小组的目的。四.小组目标总目标：让成员摆脱手机瘾，合理的使用手机，丰富大学课余生活，促使成员全面发展。成效目标（需要数据佐证，如满意度、人数等）1.80%的

4、成员能够认识到手机成瘾的危害性，树立合理使用手机的理念。2.80%的成员能够减少对手机的依赖，改变其不良生活习惯，合理安排自身生活。五.工作执行进度及分工项目开始时间结束时间负责人/协助者1.递交计划书至督导处审阅2.张贴海报、购买活动物资3.小组宣传4.小组成员招募5.小组工作阶段6.小组总结报告六.程序安排节次日期/时间目标详细内容/时间分配/资源安排等负责/协助社工1.帮助小组成员及工作员互相认识，有进一步的了解，建立初1.工作员先进行自我介绍，让小组成员能够初步认识工作员，建立初步关系，并借此向小组成员说明这个小组的性质、目标，澄第一节2024年7月2日上午9：35-10:15步关系O

5、2.打破僵局，营造轻松愉快的气氛。清组员对小组的期待。（2分钟）2.游戏一：“名字接龙”游戏规则：大家围成一个圈，自我介绍，每个人可以说自己的名字加一项内容，如爱好，比如第一个说“我叫XX,我喜欢打羽毛球”，第二个要说“我是坐在喜欢打羽毛球的XX旁边的喜欢吃西瓜的XXX”，以此类推。（15分钟）3 .游戏二：“混球大作战”游戏规则：全组一分为二，先划分自己的领域，两组之间要划出一个禁区，两组在各自领域（禁区外）各放一个垃圾桶，两组成员在规定的时间内，可用尽办法把纸球扔进对方垃圾桶内，进球者多的一方获胜。（15分钟）4 .大家共同制定小组规则（如不能玩手机；小组成员互相尊重，不能进行人身攻击等）

6、（5分钟）5.工作员邀请每个组员向大家表达自己参加这个小组的感受，并对今天活动进行总结，以及确定下次小组活动的时间。（3分钟）加深小组成员间的关系，增强小组的凝聚力，营造活跃气氛。1.工作员进行自我接受，小组成员回顾上节活动的内容，说出自己左右两边成员的名字。（5分钟）第二节2024年7月3日上午9:35-10:152 .游戏一：“爱的抱抱”游戏规则：工作员来当指挥者，其他人围成一个大圈慢跑，在乐曲中听指挥者的口令，如“爱的抱抱”，这时参与游戏者需要3人组抱在一起算是组队成功，如果有剩余的人或是3人以上的组合则会被淘汰出局。（游戏的第一轮为示范游戏之前会由本小组成员进行示范）（15分钟）3 .

7、游戏二：“黑暗中的指引”游戏规则：在房间中乱放八张桌子和椅子，在教室中设置起点和终点，请一位组员戴上眼罩在另一位组员的指引下走出这片障碍，然后进行角色互换，所有过程结束后请这两位组员谈感受，共进行两组（15分钟）4 .工作员邀请组员谈自己的感受并进行总结，以及确定下一次活动的时间。（5分钟）-d第二T2024年7月4日上午9:35-10:151 .澄清小组目标，组员期望及小组规范。2 .帮助组员认识手机瘾的危害性。1 .工作员让小组成员回顾前两节的活动的内容，并阐述本节安排（2分钟）2 .工作员带领小组成员进行客观手机依赖程度测试，让大家意识到自己对手机的依赖程度，认识自身存在的问题。同时，工

8、作员收回测试进行初步评估。（15分钟）3 .播放短片如何戒掉手机瘾，让小组成员认识手机瘾的危害。（20分钟）4 .工作员邀请小组成员分享此次小组活动的感受，并对前面进行客观手机依赖程度测试的初步评估进行总结，以及确定下一次活动的时间。（3分钟）第四节2024年7月5日上午9:35-10:151 .分享彼此经历，鼓励成员相互支持。2 .转移注意力，逐步摆脱手机1 .工作员介绍本节活动的内容、目标。（2分钟）2 .游戏：“你画我猜”游戏规则：小组成员分为两组，游戏开始，每组的第一位成员看屏幕上显示的内容，其他成员不许偷看，看完的第一位选手向后一位选手在黑板上描述屏幕的内容，描述的人不能说话，以此类

9、推，最后一名选手根据前一位选手的描述猜出内容，在规定时间内，猜出最多的小组获胜。（15分钟）3 .小组成员回想自己手机依赖的表现以及对自己造成的危害，并写出自己觉得针对摆脱手机瘾，自己可以做什么，即制定摆脱手机瘾的措施，并交给工作员。工作员以此抽出并念出来，寻求大家共同的意见，整理出共同的措施。（15分钟）4 .由工作员带领大家喊出宣言，并签字，内容可以是我相信我可以摆脱手机瘾，我相信我可以合理安排时间，我相信我可以变得更好。（5分钟）5 .工作员进行活动总结，并确定下一次活动的时间。（3分钟）第五节2024年7月6日上午9:35-10:151.引导组员每人制作一个个人行动计划表，计划未来，合

10、理地安排学习与生活的时间。2.鼓励成员在将来继续互相支持，建立自己的社会支持网络，减少对手机的依赖程度，积极地面对大学的生活与学习。3.小组结束后一段时间做回访工作，以便了解组员的执行情况，方便评估小组的实效。1 .工作员首先让小组成员回顾前四节的活动及自己的活动表现，其次介绍本节活动的内容、目标。（5分钟）2 .开展制定行动计划表活动：“我的愿望”活动内容：（1）发给成员事先准备的问题卡。（2）成员独立完成问题卡，并根据问题卡向大家发言。我是谁我为什么要参加这个小组假如我会满足我需要得到什么样的帮助我对团队领导者有什么要问的（15分钟）3 .工作员邀请小组成员对小组的优缺点进行陈述，并谈谈自

11、己对手机成瘾的看法。（10分钟）4 .拍照合影，互相鼓励在未来的学习生活中要合理安排时间，彼此监督。（5分钟）5.工作员评估总结小组活动，处理小组成员的离别情绪。（5分钟）七.预计中的问题和应变措施预计中的问题应变措施1.小组成员由于相互不熟悉，怕难为情，可能难为以融入活动，产生冷场情况。工作员应多采取鼓励，活跃气氛的辅助手段。2.小组成员参与游戏的积极性不高，分享时可能涉及隐私，不配合社工人员的安排完成活动。工作员要制定小组规范，保护每一位小组成员。3.工作员未能及时兼顾小组内的所有组员。邀请义工从旁协助，并在事前与他们作详细指示及分工，以便互相配合。八.招募及宣传方法海报宣传、电话招募、校

12、园宣讲九.财政预算收入预算支出项目金额（单位:元）一级项目二级项目单价数量金额（单位:元）总收入：总支出：十.评估设计评估方法EI过程评估产出评估口质素评估成效评估0目标达成评估其他（备注：“过程评估”与“目标达成评估”为必选项）1 .过程评估:2 .产出评估:3 .质素评估:包括：可靠月计算他们对月4 .成效评估:衡量服务过程是否按照原先计划和期望进行，并审视服务使用者是否为目标服务对象。衡量提供服务的数量，例如举办活动之数目、提供辅导服务时数等。衡量所提供的服务方案能否符合特定的质素标准之数量或百分比或满足质素因子之要求。质素因子人保证度、可见度、关怀度和反应度，可依照这些质素因子而制定服务使用者满意度调查问卷，从而艮务质素之满意程度百分比。指服务方案导致服务受众产生期望的改变或远离那些非理想的改变。5.目标达成评估：指对所定的方案目标作出衡量，以判断目标达致之程度。为有效衡量有关目标达致与否及其达成水平，必须为每项方案目标指定其表现指标。督导评语：填表社工日期项目负责人日期督导签名日期备注：请最迟于小组活动举办前1个月内交予督导审批。