中文版匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)1210.docx

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1、中文版匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）以下问题仅调查您过去一个月的睡眠习惯。请您对过去一个月中多数白天和晚上 的睡眠情况做出精确的回答，要回答所有的问题。1 .过去一个月，你通常上床睡觉的时间是点钟2 .过去一个月，你每晚入睡通常需要分钟3 .过去一个月，每天早上通常点起床4 .过去一个月，你每晚通常实标建面小时（不等于卧床时间）从以下每一个问题中选一个最符合你的情况作答，打“5.过去一个月你是否因为以下情况影响睡眠而烦恼：（A）入睡困难（不能在 过去一个月没有（） 平均每周1或2次（） （B）夜间易醒或早醒： 过去一个月没有（） 平均每周1或2次（） （C）夜间去厕所： 过去一个月没有（）

2、 平均每周1或2次（）30分钟内入睡）： 平均每周不足1次（） 平均每周3次或更多（）平均每周不足1次（） 平均每周3次或更多（）平均每周不足1次（） 平均每周3次或更多（）（D）夜间睡眠时呼吸不畅：过去一个月没有（）平均每周不足1次（） 平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（） （E）夜间睡眠时咳嗽或鼾声高：过去一个月没有（）平均每周不足1次（） 平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（） （F）夜间睡眠时感到寒冷：过去一个月没有（）平均每周不足1次（） 平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（） （G）夜间睡眠时感到太热：过去一个月没有（）平均每周不足1次（）平均每周1或2次（）平均每周

3、3次或更多（）（H）做噩梦：过去一个月没有（）平均每周不足1次 （I）夜间睡眠时疼痛不适：平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（）过去一个月没有（）平均每周不足1次（） 平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（） （J ）其他影响睡眠的事情，请描述： 过去一个月没有（）平均每周不足1次（）平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（）6 .你对过去一个月总的睡眠质量评分：很好（）较好（）较差（）很差（）7 .过去一个月，你是否经常要服药（包括从以医生处方或者在外面药店购买） 才能入睡？过去一个月没有（）平均每周不足1次（）平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（）8 .过去一个月你常感到困倦吗？

4、过去一个月没有（）平均每周不足1次（）平均每周1或2次（）平均每周3次或更多（）9 .过去一个月，你有做事情精力不足吗？没有（）偶尔有（）有时有（）经常有（）使用和统计方法A主观睡眠质量根据条目6的应答计分“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。B入睡时间1 .条目2的计分为“W15分”计O分，“16 30分”计1分，“3160”计2分,“260分”计3分。2 .条目5A的计分为“无”计0分，“1周/次”计1分，2周/次”计2分，“2 3周/次”计3分。3 .累加条目2和5A的计分，若累加分为“0”计0分，“1 2”计1分，“3 4”计2分，“5 6”计3分。C睡眠时间根据条目4的应答

5、计分，“7小时”计0分，“6 7”计1分，“5 6”计2分 ,“V5小时”计3分。D睡眠效率L床上时间=条目3 （起床时间）-条目1 （上床时间）2 .睡眠效率二条目4 （睡眠时间）/床上时间 o3 .成分D计分为，睡眠效率85%计0分，75 85%计1分，65、75%计2分 ,V65%计3分。E睡眠障碍根据条目5B至5J的计分为“无”计0分， “1周/次”计1分， “12周/次”计2 分， “ 2 3周/次”计3分。累加条目5B至5J的计分，若累加分为“0”则成分E计 0 分， “1 9” 计1分， “10 18”计2分， “19 27” 计3分。F服用催眠药物根据条目7的应答计分，“无”计0分，“1周/次”计1分，“12周/次”计2分 ,“ 2 3周/次”计3分。G日间功能障碍1 .根据条目8的应答计分，“无”计0分，“VI周/次”计1分，“12周/次” 计2分，“ 3周/次”计3分。2 .根据条目9的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分。3 .累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1 Z 2”计1分,“3 4”计2分,“56”计3分。PSQI总得分二成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G当PSQl总得分6时，可界定为睡眠质量差。PSQI得分越高表示睡眠质量越差