管理制度-细胞标准化的重要性 精品.ppt

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1、2022-10-285中国居民健康现状中国居民健康现状l 高血压患病率有较大幅度升高高血压患病率有较大幅度升高l 糖尿病患者增加糖尿病患者增加l 超重和肥胖病率呈明显上升趋势超重和肥胖病率呈明显上升趋势l 血脂异常值得关注血脂异常值得关注2022-10-2872022-10-2882022-10-2892022-10-2810 因肥胖引起的疾病常见8种 糖尿病，发病率57%； 胆囊疾病，发病率30% 高血压，发病率17% 冠心病，发病率17% 骨关节炎，发病率14% 乳腺癌，发病率11% 子宫癌，发病率11% 结肠癌，发病率11%体重指数每升高2，冠心病发病率增加14%，脑中风增加16%202

2、2-10-28112022-10-28122022-10-28132022-10-28142022-10-2815高血脂高血脂动脉硬化动脉硬化心脑血管病心脑血管病2022-10-28162022-10-28172022-10-28182022-10-28192022-10-28222022-10-2826BMI是判断肥胖的国际标准一般认为最理想的 MBI 是22体重指数体重指数(BMI): BMI=(BMI): BMI=体重体重/ /身高身高2 2 (m)(m)分分类类BMI(kg/)合合并并症危症危险险性性低低体体重重(营养营养不良不良)18.5低低(但其他例外但其他例外)正常正常范围范围1

3、8.5-24.9在平均在平均范围范围超重超重25.0肥胖前肥胖前状态状态25.0-29.9增加增加一一级级肥胖肥胖30.0-34.9中等中等严严重重二二级级肥胖肥胖35.0-39.9严严重重三三级级肥胖肥胖40.0极严极严重重亚亚洲洲学学者建者建议议18.5-23.9身体脂肪的重量在体重中所占的比例身体脂肪的重量在体重中所占的比例身体脂肪率（身体脂肪率（% %）= =（身体脂肪的重量（身体脂肪的重量Kg/Kg/体重体重KgKg）X 100X 100nAB 男男 性性女女 性性10%以内为 低低20%以内低低10%以上20%以内标准标准20%以上30%以内 标准20%以上25%以内偏高偏高30%

4、以上35%以内偏高偏高25%以上高高35%以上高高4 4、内脏脂肪指数、内脏脂肪指数附在内脏周围的脂肪称为内脏脂肪附在内脏周围的脂肪称为内脏脂肪内脏脂肪指数内脏脂肪指数 判定判定1 9标准标准10 14偏高偏高15 30高高 内脏脂肪指数为内脏脂肪指数为10时，相当于内脏脂肪面积为时，相当于内脏脂肪面积为100平方平方厘米左右。厘米左右。 当内脏脂肪指数超过当内脏脂肪指数超过10时，患生活习惯病的危险性就会时，患生活习惯病的危险性就会增大！增大！2022-10-2839苏娟减重14斤陈丹减重11斤2022-10-28442022-10-2845减重12斤细胞标准化细胞标准化 快而安全快而安全

5、减少饥饿减少饥饿 正常食欲正常食欲 增加体能增加体能 心情愉快心情愉快 保持肌肉量保持肌肉量 重点在改变重点在改变 生活模式生活模式传统餐单传统餐单 慢慢 饥饿增加饥饿增加 食欲增加食欲增加 体能降低体能降低 烦躁烦躁 肌肉量减少肌肉量减少 只改变餐单只改变餐单 早、午、晚三餐正餐，加三餐蛋白质加餐，早、午、晚三餐正餐，加三餐蛋白质加餐，全日可吃餐全日可吃餐6 6至至1212餐餐 每天步行最少每天步行最少10000步，使用计步器步，使用计步器 每天每天2节节15分钟缓和运动分钟缓和运动 每天吃营养补充食品每天吃营养补充食品 每天饮每天饮2.4公升好水公升好水 每天早上量体重每天早上量体重 必需纪录每天吃餐的份量必需纪录每天吃餐的份量 做个好学生做个好学生2022-10-2852