浅谈老人的心理健康与心理卫生.docx
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1、浅谈老人的心理健康与心理卫生首先,什么是心理健康与心理卫生?它们之间有怎样的关系?心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。讲究心理卫生就是探讨人们如何保障心理健康状态,预防心理疾病和如何调适、矫治心理异常,从而能较好地生活下去。老年人讲究心理卫生是很有必要的,因为心理卫生与心理健康、身体健康有密切关系。那么,如何保障老人的心理健康与心理卫生呢?(一)情绪乐观,性格开朗。老年人的性格要开朗,据外国报导,认为性格与长寿有关,坏脾气,好斗的性格,不利于颐养天年。对百岁以上老人的调查也证明,长寿老人的性格都很开朗,直率,善于从适当的劳动中享受乐趣,遇事不急躁。一位一百七十岁的老人说:我什么时候也不慌不
2、忙的。苏联学者对阿塞拜疆百岁老人的调查指出:长寿的人,他们经常给人以一种印象对生活充满乐趣,他们对于有权有势的邻居并不感到羡慕和嫉忌J可见这些人胸怀开阔,豁达大度。(二)合理用脑、防止衰老。英国神经生理学家科基里斯与米勒两人,通过长期研究指出:脑子用得越少越变老、脑子开始工作的时间越早,延续的时间越长,脑细胞老化的速度就越慢。西方一些国家提倡终身教育,为老年人开办大学,其目的就是为了防止老年人脑细胞的萎缩与老化,使他们继续保持原有的智力水平,其他如经常的阅读报纸,看小说杂志,下棋、听音乐、看戏等,都有利于大脑的活动,使大脑经常处于一定的活跃状态,防止衰老。三)充实生活内容,继续发挥老年人的社会
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