新冠肺炎个人防护小知识.docx

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1、新冠肺炎个人防护小知识洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。（1）掌握六步洗手法使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错,搓洗五下）第四步：弯曲手指使关节在

2、另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。第六步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动，作息规律，避免产生过度疲劳。（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。(5)尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发

3、热不退或症状加重时及早就医。2.六步洗手法二、做好全面防护措施1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风，增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次2（30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。3、尽量减少到人群密集场所活动尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

4、出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。三、清洁消毒要无死角疫情期间，外出回家时，进门摘口罩，要从两边将口罩摘下，不要触碰口罩的外表面。其次，不要将脏鞋穿到室内，进门前应将鞋子脱下，放在通风性好的门外或玄关处，再换干净的居家鞋子。此外，外套长期暴露在外，被污染可能性很大，应该和家里干净的衣物分开放置。特别要注意，进门后一定要洗手,如果是在外公共洗手间洗完手，不要用自动烘干机，建议用纸巾擦干。同时也别忘了用酒精棉片清洁手机、水杯、眼镜等随身物品。四、消毒注意事项消毒时应进行个人防护，可以佩戴乳胶或者丁庸材质的手套、防水围裙（也可穿有袖雨衣代替）、口罩等，消毒后要及时洗手。使用消毒剂要确认消毒剂的使用期限，稀释比例,现配现用，充分混匀。