太极拳教案通用版(11周).docx

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1、年级系别/专业周数1课程名称太极拳授课教师1教学内容1 .简介太极拳项目内容及特点。2 .学习太极拳基本手型、步型。3 .学习二十四式简化太极拳13式起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。教学目标1 .通过基本知识的讲解，使学生对太极拳项目有一个基本了解，为培养学生学习兴趣打下基础。2 .通过讲解学习，使学生初步掌握太极拳基本手型、步型，初步掌握二十四式简化太极拳1-3式动作。点点i隹1-3式动作的掌握手脚的协调配合及动作的舒缓流畅课的结构教学内容时间组织教法与要求准一教学常规1 .集合整队，检查人数2 .师生相互问好3 .宣布本次课教学内容和要求4 .安排见习生，检查服装5分钟组织队形XXXXXXX

2、备部分二准备活动1.慢跑热身要求：队行整齐、步调一致、不喧哗。2.徒手操头部运动（4X8拍）扩胸运动（2X8拍）体转运动（2X8拍）体侧运动（2X8拍）膝关节运动（2X8拍）正压腿（4X8拍）手腕踝关节绕环（4义8拍）15分钟要求：动作迅速，精神饱满。1 .教师讲解动作内容及作用。2 .教师慢节奏带领学生做动作。3 .教师快节奏带领学生做动作。4 .学生集体、分组口令下做动作。5 .音乐下，教师带领学生做动作。6 .音乐下，学生集体做动作。要求：积极练习，舒展身体，陶冶心情。一介绍太极拳项目内容及特点太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式以及武式等多种流派。24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为

3、国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分5分钟1.教师讲解，学生认真听讲。要求：认真听讲，课后查看相关书籍和视频资料。结束部分器材课后反思体现太极拳的运动特点。演练太极拳要注意以下几点：一、心静体松；二、圆活连贯；三、虚实分明；四、呼吸自然。学习太极拳基本手型、步型型手型步步步手掌拳勾步弓虚仆二L2.学习太极拳1-3式1 .起势两脚开立一两臂前举一屈腿按掌。2 .左右野马分鬃A左野马分鬃：抱手收脚一转体上步一弓步分手；B右野马分鬃：转体撇脚一抱手收脚一转体上步一弓步分手。

4、3 .白鹤亮翅跟步抱手一后坐转体一虚步分手。二调整放松二集合整队本次课学习小结四下课，师生再见！田径场、音响、扩音器45分钟1 .教师讲解动作名称，学生记忆。2 .教师完整示范动作，学生观察记忆。3 .教师分解动作，并慢节奏带领学生多次练习。4 .教而稍快速度带领学生练习，以提高学生练习兴趣。5 .学生分组自主练习，教师观察指导。6 .学生集体、分组练习，教师适时纠错，使学生动作准确、熟练。要求：1.认真观察，积极练习。10组织队形：X分X钟年级系别/专业周数2课程名称太极拳授课教师学容教内1.复工2.学习二十四式简化太才二十四式简化太才吸拳13式。极拳46式：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷

5、肱。教学目标1 .通过复习，使学生熟练掌握太极拳1-3式动作。2 .通过学习，使学生初步掌握4-6式动作，进一步培养和激发学生对太极拳学习的兴趣。重点难点4-6式动作的掌握左右楼膝拗步的摆臂，左右倒卷肱手臂运行路线及手眼配合课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1 .集合整队，检查人数2 .师生相互问好3 .宣布本次课教学内容和要求4 .安排见习生，检查服装二准备活动1.慢跑热身要求：队行整齐、步调一致、不喧哗。2.徒手操头部运动（4X8拍）扩胸运动（2X8拍）体转运动（2X8拍）体侧运动（2X8拍）膝关节运动（2X8拍）正压腿（4X8拍）手腕踝关节绕环（4X8拍）5分钟15分钟

6、组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：动作迅速，精神饱满。1 .教师带领复习动作。2 .教师慢节奏带领学生做动作。3 .教师快节奏带领学生做动作。4 .学生集体、分组口令下做动作。5 .音乐下，教师带领学生做动作。6 .音乐下，学生集体做动作。要求：积极练习，舒展身体，陶冶心情。一复习太极拳1-3式1 .起势2 .左右野马分鬃3 .白鹤亮翅15分钟1 .教师提问动作名称，引发学生回忆思考。2 .集体做动作，教师检查掌握情况。3 .教师带领学生做动作，并提出要求。4 .学生完善动作，进行练习。要求：熟练掌握动作，动作舒展。二学习太极拳4-6式4 .左右搂膝拗步基本部分A左搂

7、膝拗步：转体摆臂摆臂收脚一弓步搂推；B右搂膝拗步：转体撇脚一摆臂收脚一弓步搂推。5 .手挥琵琶451.教师讲解动作名称，学生记忆。钟2.教师完整示范动作，学生观察记6.左右倒卷肱忆。3.教师分解动作，并慢节奏带领学A转体撒手一退步卷肱一虚步推掌；生多次练习。B转体撒手一退步卷肱虚步推掌；4.教师稍快速度带领学生练习，以A、B再做一遍。提高学生练习兴趣。5.学生分组自主练习，教师观察指跟步展臂一虚步合手。导。6.学生集体、分组练习，教师适时纠错，使学生动作准确、熟练。要求：1.认真观察，积极练习。结调整放松10组织队形：束集合整队XXXXXXX分XXXXXXX部三本次课学习小结XXXXXXX钟x

8、xxxxxx分四下课，师生再见！场地器材田径场、音响、扩音器课后反思年级系别/专业周数3课程名称太极拳授课教师学容教内1.复工2.学习二十四式简化太才二十四式简化太才吸拳46式。极拳79式：左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭。教学目标1 .通过复习，使学生熟练掌握太极拳1-6式动作。2 .通过学习，使学生初步掌握7-9式动作，进一步培养和激发学生对太极拳学习的兴趣。重点难点搠、捋、挤、按手法上下肢协调用力课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1 .集合整队，检查人数2 .师生相互问好3 .宣布本次课教学内容和要求4 .安排见习生，检查服装二准备活动1.慢跑热身要求：队行整齐、步调一致、不喧

9、哗。2.徒手操头部运动（4X8拍）扩胸运动（2X8拍）体转运动（2X8拍）体侧运动（2X8拍）膝关节运动（2X8拍）正压腿（4X8拍）手腕踝关节绕环（4X8拍）5分钟15分钟组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：动作迅速，精神饱满。1 .教师带领复习动作。2 .教师慢节奏带领学生做动作。3 .教师快节奏带领学生做动作。4 .学生集体、分组口令下做动作。5 .音乐下，教师带领学生做动作。6 .音乐下，学生集体做动作。要求：积极练习，舒展身体，陶冶心情。一复习太极拳4-6式4 .左右搂膝拗步5 .手挥琵琶6 .左右倒卷肱20分钟1 .教师提问动作名称，引发学生回忆思考。2 .

10、集体做动作，教师检查掌握情况。3 .教师带领学生做动作，并提出要求。4 .学生完善动作，进行练习。要求：熟练掌握动作，动作舒展。二学习太极拳7-9式55分7.左揽雀尾钟抱手收脚一弓步棚臂一转体后捋一转体搭手一弓步前挤一后坐引手一弓步前按。基本8.右揽雀尾转体分手一抱手收脚f弓步棚臂一转体后捋一转体搭手f弓步前挤一部后坐引手一弓步前按。分9.单鞭转体运臂f勾手收脚一弓步推掌。结一调整放松10束二集合整队分部三本次课学习小结钟分四下课，师生再见！nH1 .教师讲解动作名称，学生记忆。2 .教师完整示范动作，学生观察记忆。3 .教师分解动作，并慢节奏带领学生多次练习。4 .教而稍快速度带领学生练习，

11、以提高学生练习兴趣。5 .学生分组自主练习，教师观察指导。6 .学生集体、分组练习，教师适时纠错，使学生动作准确、熟练。要求：1.认真观察，积极练习。组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX场地田径场、音响、扩音器器材课后反思年级系别/专业44课程名称太极拳授课教师学容教内1.复工2.学习二十四式简化太才二十四式简化太才极拳79式。极拳1012式：云手、单靴高探马。教学目标1 .通过复习，使学生熟练掌握太极拳1-9式动作。2 .通过学习，使学生初步掌握1072式动作，进一步培养和激发学生对太极拳学习的兴趣。重点难点三个技术动作的掌握云手手臂与脚步重心的变化课的结构教学内容时间组织教法与要

12、求准备部分一教学常规1 .集合整队，检查人数2 .师生相互问好3 .宣布本次课教学内容和要求4 .安排见习生，检查服装二准备活动1.慢跑热身要求：队行整齐、步调一致、不喧哗。2.徒手操头部运动（4X8拍）扩胸运动（2X8拍）体转运动（2X8拍）体侧运动（2X8拍）膝关节运动（2X8拍）正压腿（4X8拍）手腕踝关节绕环（4X8拍）5分钟15分钟组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：动作迅速，精神饱满。1 .教师带领复习动作。2 .教师慢节奏带领学生做动作。3 .教师快节奏带领学生做动作。4 .学生集体、分组口令下做动作。5 .音乐下，教师带领学生做动作。6 .音乐下，学生集体做动作。要求：积极练习，舒展身体，陶冶心情。一复习太极拳7-9式7 .左揽雀尾8 .右揽雀尾9 .单鞭25分钟1 .教师提问动作名称，引发学生回忆思考O2 .Uid做动作，教师检查掌握情况。3 .教师带领学生做动作，并提出要求。4 .学生完善动作，进行练习。基本部分二学习太极拳10-12式10 .云手转体松勾一云手收步f云手开步f云手收步f云手开步f云手收步。11 .单鞭转体勾手f转体上步一弓步推掌。12 .高探马后脚跟步一后坐翻手一虚步推掌。55分钟要求：熟练掌握动作，动作舒展。：q,*1 .教师