趣味活动项目比赛规则.docx

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1、趣味活动项目比赛规则一、学生组1、引体向上（10男）（1）每单位10名男学生，比赛者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。比赛者做到不能再完成动作为止，IO人依次完成。10人完成次数之和为本队成绩，多者为胜。若总数相同，则以个人次数最多者为胜，依此类推。（2）比赛过程中身体不能有附加动作，若出现利用起跳贯性、身体摆动、蹬脚等做上拉动作的情况，均视为犯规，此次数不算。2、仰卧起坐（10女）（10分钟，每人1分钟）（1）每单位10名女学生，比赛者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同

2、伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。共10分钟（每人1分钟），每到1分钟时裁判员提示换人，10人依次完成。10人完成次数之和为本队成绩，多者为胜。若总数相同，则以个人次数最多者为胜，依此类推。（2）比赛过程中若出现两交叉手脱开、肘未触及双膝、两肩胛未触垫的情况，均视为犯规，此次数不算。3、迎面接力（10人X60米）（5男，5女）（1）参赛队每队10人，分两组每组5人对面站立，中间相隔距离60米，听到发令声后第一个队员开始起跑，跑至对面，将接力棒交给对面的队员，依次进行，直至最后一人跑完60米算全部完成。记时决定胜负。（2）接棒队员必须在起

3、跑线内接棒。超出起跑线接棒者，每出现一次将在该队的比赛时间上增加5秒。4、牵手接力（10人X20米跑接力）（5男，5女）（1）每单位IO人纵队排在起点线上。场地长度20米，宽10米，起点到标志物的直线距离为20米。发令后，第一名队员迅速向前，绕过前方标志物后迅速折回起点，与第二位队员两人手拉手再次迅速跑向标志物，然后返回起点，再拉第三位队员的手形成三人手拉手向前跑依次类推，直到最后所有队员手拉手跑完；（2）比赛中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。每脱手一次，将在该队的比赛时间上增加2秒。若脱手，则必须在脱手处拉上手，继续比赛，否则取消比赛成绩。5、集体跳绳（10人集体跳绳）（4男、4

4、女跳绳；2人摇绳，男女不限）（1）每单位10名学生，长绳（学校提供）1条。2人（男女不限）摇绳，8人（4男、4女）跳绳。比赛时间为2分钟。以跳绳次数判定名次。（2）比赛中不允许更换未报名的队员或跳绳队员与摇绳队员互换。（3）比赛中队员被跳绳绊到，可迅速调整，继续比赛。（4）若有队员被跳绳绊到，此次不计入总次数。二、教工组1、齐心协力（5人X60米）（3男，2女）5名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后，排头队员拉住绳子，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材最后一点过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者为胜。

5、2、迎面接力（10人X60米）（5男，5女）参赛队每队10人（5男，5女），分两组每组5人对面站立，中间相隔距离60米，听到发令声后第一个队员开始起跑，跑至对面，将接力棒交给对面的队员，依次进行，直至最后一人跑完60米算全部完成。记时决定胜负。3、定点投篮（5分钟）（5男，5女）（1）每单位10人一路纵队排在投球线后，按顺序（先后顺序自行安排，比赛开始顺序不得变动）自投自抢（捡）1次，投篮者投完球后捡球传给下一人，然后排到队伍的最后一个，依次进行，直至5分钟结束。投中一球得1分，以得分多者为胜。如得分相等，则再加赛1分钟。（2）捡球者必须为刚投完球的人，若其他队员碰到或捡球，或接球者没接到球，

6、其他队员也不能有意的碰球或捡球，必须是接球者自己去捡球，否则每出现一次扣1分。（3）投篮姿势、方法不限，但必须在投球线后投球，若踩线或过线均不得分，球出手后可踩线。最后一次出手，以出手时间为准。（4）男教工投篮点在罚球线后，女教工投篮点在罚球线前50厘米处。4、螃蟹赛跑（背对背夹球跑30米接力）（6男，6女）（1）每单位12人，6男，6女，两人一组，分别组成6组。事先站在起点和终点。起点站男生，终点站女生。起点的第一组队员两人背对背夹球（必须用背夹球)前进，到达对面后其他队员可帮忙将球放在下一组两名队员背间，完成接力；(2)途中如球从两名队员背中掉出，必须从掉出处重新将球夹好，继续比赛。5、拔

7、河(5男，5女)(1)比赛方向：比赛开始前两队代表通过猜硬币挑比赛第一局场地，第二局、第三局比赛两队随即连续交换场地，不再从新挑场地。(2)握绳：双掌裸露，掌心向上握紧绳子。绳子从躯干和上臂之间通过。不得在绳子上打结，也不得将绳子系在任何一名队员的身上。(3)最后一人的握绳法：绳子从腋下通过，绕背斜上，从对侧肩部前面垂直向下。多余绳索子置于后外侧。(4)比赛开始：比赛双方经检查后进入场地，两队分别站立于比赛区域两边。裁判员依次发出“起绳”、“拉紧”、“预备”、“哨声”等4个口令后，比赛开始。(5)胜负判定某队将中间标记完全拔过本方区域的1.5米线时，判某队获胜。某队犯规两次(含两次)以上，判对

8、方获胜。某队严重犯规，裁判员认为无法进行比赛时，判对方获胜。每次比赛时间最多1分钟，1分钟内不能决出胜负者，判绳子中心标记所在场地一方获胜。(6)换人比赛时，上场队员确定并进入赛场后不得换人，直至本场比赛结束。如某队员因伤病等原因不能坚持比赛时，经裁判员同意，最多可换一人次。(7)比赛犯规坐地：有意坐下或滑倒之后没有立即恢复正常的姿势。触地：除脚之外的身体其它部位触地后没有立即离地。锁绳：用腿、膝、肘等部位夹住绳，使绳子不能正常移动。爬绳：双手顺着绳交替向前移动。抓绳错误：没有按规定的动作握绳。(8)严重犯规如比赛过程中某队故意松脱拔河绳，比赛立即结束，判罚犯规队本场比赛负，并取消后续比赛资格。