2023年公立大学生心理健康教育疏导活动方案.docx

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1、大学生心理健康教育疏导活动方案一、活动主题爱自己一一就让自己强大起来，给力心灵，健康成长二、活动目标通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。三、活动背景应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划本次班会的主要方案。四、

2、活动时间2023年X月25日五、活动地点XX六、参加人员XX班全体同学七、活动目的（效果）宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。八、活动内容（程序）1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，2023年，“5.25全国大中学生心理健康节”在XX师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我一一走出心灵的孤岛”。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能

3、更好的、爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受,给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25一大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：海洋天堂、和你在一起，看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；3、给大家推荐XX卫视的变形记节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助;4、分析大学

4、生存在常见的心理问题以及形成的原因：1、人际交往问题2、对大学生活感到极度不适应3、个人情绪问题4、学业与就业问题5、恋爱问题原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的.娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异,很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了

5、往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家的预测，今后大学生就业难度将进一步加大。5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。案例一：独生子女的XX是90后，来自XX的她对XX学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进XX第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到XX的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就搭在旁边同学的桌子上。XX的

6、辅导员老师告诉记者，入校一年来，XX始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以XX为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的XX无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对XX的评价是：“极度自我,从不考虑别人的感受。”而XX却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”案例二：小林以当地第一名的成绩考入XX某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜

7、失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：（1）学校方面对策首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式,对大

8、学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。（2）学生自身方面对策首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人

9、的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。8、在条幅上签字和写出自己的愿望（I）在相亲相爱一家人的音乐背景下在事先做好的“爱自己一一就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。九、活动前准备会场布置1、会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯、闪灯、气球、彩带、荧光棒等。）2、做好“爱自己一一就让自

10、己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙3、背景音乐设置（相亲相爱）4、各种游戏道具（由具体游戏规则而定）5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果、水果、瓜子等大学生心理健康教育疏导活动方案为落实全国和X义高校思想政治工作会议部署，不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作，培育大学生理性平和的健康心态，推进和谐校园建设，学生工作处、心理健康教育及咨询中心定于义月在全校组织开展“525”大学生心理健康节系列活动。现将具体事项通知如下。一、活动主题以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合,培育自尊自信、理性平

11、和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。二、活动内容本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合XX高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。（一）开幕式时间：X月X义日中午12:00地点：XX参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院（研究院）心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等。主要内容：心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验（-）“心灵阳光”大讲堂主要内容：围绕今年的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅

12、导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。组织实施：由心理健康教育及咨询中心牵头组织，讲座时间、地点另行通知。（三）“让阳光洒进心底”主题演讲大赛主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开，表现大学生如何从逆境中成长，接纳自我，勇于追求梦想，积极投入学习生活等。组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院（研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐代表我校参加XX市大学生心理健康节主题演讲大赛。详细活动安排见附件1。承办单位及联系人：XX;联系电话：XX（四）“心梦想心健康”原创微视频大赛主要内容：围绕“梦想”“学会适应

13、”“管理情绪”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生活的幸福与美好、感受到未来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。组织实施：本项赛事由XX工程学院负责承办，其他学院（研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐参加XX市大学生心理健康节原创微视频大赛。承办单位及联系人：XX学院；;联系电话：XX（五）心书笺大赛主要内容：围绕“新时代心梦想心健康”的主题，设计大学生喜闻乐见的心书笺，传播心理健康知识和理念，引导大学生关注心理健康和全面发展。组织实施：本项赛事由XX学院负责承办，其他学院（研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐参加XX市大学生心理健康节心书笺大赛。承办单位及联系人：XX学学院；联系电话（六）“心认识，心成长”心理绘画大赛主要内容：围绕主题，借助绘画形式，将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的梦想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地展现出来，以促进大学生认识自我、接纳自我、重塑自我，营造关注心理健康的氛围。