短跑运动员放松技术研究.docx
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1、短跑运动员放松技术研究摘要:随着现代科技的发展,短跑运动越来越完善。运动员的运动技能和技术已经成熟,要继续提高成绩非常困难。国外一些研究发现,当短跑运动员的速度达到相对制高点时,其放松能力的提高能起到更好的作用。因此,在短跑中增加对放松技巧的重视和对运动员放松能力的培养非常重要。国外对此非常重视,但由于传统短跑技术的概念在中国占有比较重要的地位,在中国,短跑放松技术的发展还不够。因此,本文将采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等方法,从生理学、神经学、肌肉松弛能力、运动员心理协调等方面探讨短跑放松技术的重要性。在运动心理学方面,进一步探索了短跑放松技术的放松训练方法。关键词:短跑、放松技巧、重要
2、性、放松训练什么是短跑?短跑是一项以最快速度跑指定距离的运动。短跑主要体现了人的极速能力,世界上任何优秀的短跑运动员都不可能保持极速到达终点。因为短跑是典型的无氧运动,人体需要在大量缺氧的情况下完成这种剧烈的、周期性的运动。从第一位奥运会100米运动员的成绩是12秒到现在已经100多年了,而100米运动员的成绩已经增加到9.74秒。与其他运动相比,提升幅度比较小。因为这在生理上已经接近人体的极限。如果继续从人体运动结构的解剖、人体的体能、已经发展到近乎完美的短跑技术、短跑运动员的选择等方面来考虑如何提高短跑运动员的速度,那是可能性相对较低。因此,冲刺速度的提高更倾向于各种因素的综合作用。196
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