学生健康习惯教育 教学设计 正确的坐立和行走姿势.docx

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1、正确的坐立和行走姿势一、教学目标通过本节教学，让小学生懂得养成正确的坐着、站立和行走姿势的重要性，知道这三种姿势的基本要求，从小培养良好的习惯，预防脊柱弯曲异常。二、课程设计1 .教学过程(1)让小学生明白，坐姿、站姿和行姿不正确，将会引发疾病，例如，脖子、背部软组织劳损酸痛，胸部、腰椎变形等。(2)讲解正确的坐姿、站姿和行姿。2 .实例引导小刚是一年级男生，平时走起路来，含胸驰背。一些同学笑他像小老头，小刚很生气又感到自卑，不愿意与其他同学一起玩耍，他在班级里越来越孤单。小刚的妈妈也觉得儿子走路弯着腰，就带他去了医院。医生检查后说，小刚驼背主要是因为平时身体姿势不正确，喝咐小刚在日常生活中养

2、成良好的习惯。师：小刚驼背是怎么形成的？生：走路姿势不对。师：怎样的姿势是正确的呢？生：三、教学内容1 .正确的坐姿人们经常用“坐如钟”来形容一个人端正的姿势。小学生坐在课椅上听课的时候，上身要挺直，背部紧靠椅背；大腿平放在椅子下面，两脚稍微分开，脚掌接触地面；上身坐正之后，头要放正，两肩端平，两眼目视前方，两臂自然下垂，或者两手放在大腿上。2 .正确的站姿人们经常用“立如松”，来形容一个人在站立的时候要像青松那样挺拔。人站立的时候，要昂首挺胸，眼看前方；颈部要挺直，回收下颌；两肩平齐，胸部挺出，腹部微微收回；膝盖伸直，两臂自然下垂，重心落在两脚掌上。站立时，从身体的整个外部形态来看，应该是直

3、立、自然的。3 .正确的行姿人们常用“行如风”，来形容一个人行走的时候自然、轻松的姿态。人行走的时候，全身要自然，腰背要挺直，头颈保持端正，目视前方；两臂前后自然摆动，膝盖正对前方；脚尖向前，脚跟先着地，两脚迈步稳健、均匀；身体重心随着两腿向前移动，两脚内侧几乎走在一条直线的两侧，步伐矫健，落落大方。四、教学重点与难点1 .教学重点不正确的坐姿、站姿和行姿会引发疾病；利用多媒体课件详细讲解正确的坐姿、站姿和行姿。2 .教学难点利用多媒体课件具体演示正确的坐姿、站姿和行姿，让学生通过练习予以掌握，并演示具有代表性的不正确的姿势，以及纠正的方法。五、课外阅读与实践1课外阅读诵读儿歌坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。立如松，挺起胸，抬起头，看前方。行如风，脚步轻，头不摇，身不晃。3 .课外练习分组练习坐姿、站姿和走姿。