水平四八年级体育杠铃推举公开课教案.docx

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1、一师一优课优课杠铃推举教学教案间点时地（周四）第五节，田径场中间草地。教师课题杠铃推举（新授课）班级八年级教学目标1、运动技能：通过对杠铃推举动作要领的学习，80%动作技术，为下一步开拓上肢力量的练习拓展方法。2、德育渗透：培养团结合作，关心帮助他人，顽强及索的精神。【上同学能按要求完成推举的卜搏，勇于克服困难和敢于探重点难点上下肢体动作的协调；地材场器平坦场地、杠铃（空杆10根）、杠铃（带2.5公斤杠铃片）10副、标志桶10个、双飞粉若干。教学组织过程教师活动学生行为运动量/时间准备部分1、整队，检查服装，安排见习生，师生问好，宣布课的内容以及要求；2、提出准备活动的要求；整齐有序、精神面貌

2、好。3、安全要求：注意力集中，树立基本的安全常识，牢记基本动作要领，杠铃轻拿轻放，练习依次进行，做到文明有序。1四列横队：快、静、齐，精神面貌好；2、四列横队散开成体操队形，练习徒手动作；3、分组进行空杆体验；IHMV3,10,每人每组5T0次共2-3组10,每人H2.Skgtm1力叫tscq*vf*”：；TSkg1i26kg172Kg.HVtf4“IIVfiT5cgtnITSCgtiniTTCgH|UH1要求：同组之间要注意观察体验，互相帮助互相提醒。4、学习展示，提示安全要三、组织学生徒手练习四、提示学生注意安全以及自我保护。不得直臂上举支撑杠铃；拿起杠铃后注意前后左右有无人员，不得转动或竖立杠铃。五、指导学生进行分组体验练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。过程中，让掌握比较好的学生进行动作展示。六、要求学生在练习过程中，要做到团队合作、互相提醒、互相帮助、克服困难。点，树立安全意识。5、分组进行小重量体验。-21次I-组5每3-共组结束部分1、带领学生按口令调整呼吸，按摩上下肢大肌肉群进行放松；2、总结课堂实施，收拾场地以及器材，师生互致再见。1、四列横队：观察模仿教师动作并跟做。2、指定15班男生收拾器材。5，预计课堂生理负荷以及密度：一、全课平均心率为100+5次每分钟左右，最高预计为120T40次每分钟;二、课堂练习密度为40%左右；