2022年篮球社团计划表.docx

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1、篮球社团计划表周次时间主题地点负责人29月10、12日星期二、四3：45-5:00移动、传接球、断球练习篮球场张老师39月17、19日星期二、四3：45-5:00运球、投篮、跳投练习。篮球场张老师49月24、26日星期二、四3：45-5:00.身体素质。柔韧性练习篮球场张老师59月31、10月2日星期二、四3:45-5：00个人防守、集体防守练习篮球场张老师6月7、9日星期二、四3:45-5:00抢篮板球、夹击、变向练习篮球场张老师710月14、16日星期二、四3:45-5：00速度、力量训练方法。篮球场张老师810月21、23日星期二、四专项身体训练和恢复训练篮球场张老师3：45-5:009

2、10月28、30日星期二、四3:45-5：00训练中锋位置.后卫的控球、得分等篮球场张老师1011月5、7日星期二、四3:45-5：00提高战术训练，滑步防守、抢断球练习。篮球场张老师1111月12、14日星期二、四3：45-5:00变向运球、突破运球、接后转身投篮。篮球场张老师1211月19、21日星期二、四3：45-5:00行进间运球的投篮、挤过、绕过时的投篮篮球场张老师1311月26、28日星期二、四3：45-5:00交换防守、掩护配合篮球场张老师1412月2、4日星期二、四3:45-5：00比赛技战术训练二联防战术训练（一二等）篮球场张老师1512月9、11日星期二、四3:45-5：00进攻技战术训练，具体快攻练习。篮球场张老师1612月16、18日星期二、四3:45-5：00,集体战术训练和调整训练篮球场张老师1712月23、25日星期二、四3:45-5：00集体战术训练和调整训练篮球场张老师