如何做好上网课的孩子的眼睛的预防措施?.docx
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1、如何做好上网课的孩子的眼睛的预防措施?据深圳卫健委2022年3月28日消息:据说,从过年到现在,很多深圳家庭都在上演着,一部伦理大片这个妈妈不太冷静。当中,老母亲,最入戏的部分莫过网课中的亲子关系,从一大早把娃从被窝里,拽起来上网课,到把人按在座位前,再到陪读40分钟课,35分钟都在吼一、这个妈妈不太冷静(一)老母亲凭一己之力,道出了3大让人不忍直视的生活真相1、网课,废门:这是最气人的,分分钟血压飙升进医院那种2、网课,废钱:这是最心疼的,分分钟怀疑人生那种3、网课,废眼:这是老母亲最为难的,毕竟门坏了可以修,钱没了可以赚,但眼睛没了,那就是一辈子(据说还有老母亲,为了保住娃的视力,疯狂买蓝
2、莓)(二)一边是娃的学业,一边是娃的身体,当妈的真不知道该怎么做才好。还好。眼科专家终于来科普了!1、上网课久了,对眼睛不好是真的2、根据中华学会眼科分会数据,在中国6亿的近视患者中,有63.5%都是因为蓝光伤害而造成视力下降的。(三)什么是蓝光呢?1、它主要是指波长400-480nm的光,能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜细胞的损伤。波l台式电脑笔记本电脑平板电脑手机。2、一句话,选大不选小。屏幕上的字,也是宜大不宜小。(二)要看少点父母一定要管住孩子看电子设备的时长:1、小学生每次W20分钟,每天W2.5小时;2、中学生每次这30分钟,每天这4小时。3、不用上网课或写作业时,使用电子设备
3、的时间每天累计小时。(三)要看得舒服1、屏幕:不要过亮或过暗,眼睛舒服就好。2、灯光:室内灯光和屏幕亮度差异不要太大。晚上用台灯的同时,也开房间大灯,台灯从左边照(左手写字则反之)。(四)挺直腰背坐1、记住“一臂一拳一尺一寸”原则,具体是::看电脑屏幕时,眼睛保持一个手臂(约50厘米)远,保证屏幕上端和眼睛可以平视;看电视时,距离应该在屏幕对角线距离的4倍以上;看投影仪时,距离应在3米外。一拳:身体离书桌大概一个拳头一尺:眼睛和书本距离一尺(约30厘米)一寸:握笔手指距离笔尖大概一寸(约3厘米)2、写字、读书、握笔时,不要随意趴着、躺着。如果家里没有可调式书桌椅,可以想办法将桌子或椅子垫高。(
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