国家开放大学电大专科《心理与健康》期末试题及答案b（试卷号：2677）.docx

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1、国家开放大学电大专科心理与健康2024-2025期末试题及答案(试卷号：2677)一、单选题(每题2分，共20分)1 .人对现实的概括和间接反映，指的心理活动过程是()。A.感觉B.联觉C.知觉D.思维2 .下面不属于心理活动过程的是0。A.注意B.记忆C.想象D.智力3 .当知觉的条件在一定范围内发生变化时，知觉的映象仍保持相对不变，这是知觉的()。A.理解性B.恒常性C.选择性D.整体性4 .下面属于个性心理特征的是()。A.记忆B.情感C.意识D.性格5 .在幼儿自我情绪体验中最值得重视的是()。A.自尊感B.安全感C.归属感D.羞愧感6 .有社会学者将婚姻生命周期划分为四个阶段，成年婚

2、指的的是0。A.第一个阶段：5年以内的婚姻B.第二阶段：5年20年的婚姻C.第三阶段：20年35年的婚姻D.第四阶段：35年以上的婚姻7.关于本教材中涉及的“心理问题”的叙述错误的是()。A.主要指在日常生活、学习、工作和人际交往过程中，出现的令自身感到困惑和苦恼的问题B.心理问题就是“心理不正常”，就是“有病”C.心理问题处理得好，对个人来讲是一段经历，是一笔精神财富，它会使心理更加成熟D.青春期的烦恼、高考的失败、恋爱的苦涩及求职、失业的无奈等都属于心理问题8.关于压力的叙述，错误的是()。A.压力是由某种刺激引起的B.压力是个体所察觉到的一种威胁，是一种主观感受C.压力就是一种消极的反应

3、D.压力的影响是可以累加的9 .心理咨询工作者的工作不包括()。A.直接提供心理问题的解决方案B.通过心理访谈或心理干预，促进来访者自身解决问题的能力提高C.通过心理访谈或心理干预，促进来访者理解自身心理困扰的实质和发现解决问题的途径D.在与来访者建立咨询关系的基础上，帮助其消除或缓解心理困扰和精神痛苦A.10.关于心理咨询与心理治疗的区别的叙述错误的是()O心理咨询的来访者大多为遭受心理困扰的正常人群；心理治疗服务的多是心理障碍或心身疾患的B.C.D.患者心理咨询费时相对较少，心理治疗费时相对较长，有时甚至需要数年心理治疗师所需要的专业培训更加深入，职业准人的标准也更加严格简答j(每题10分

4、，共40分)心理咨询师与心理治疗师在实际工作中的任务是完全独立的11 .美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条心理健康标准是什么？答：美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条心理健康标准，在目前仍然是“标准中的标准”(每点1分，共10分)：有足够的自我安全感；(2)能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价;生活理想切合实际；不脱离周围的现实环境；能保持人格的完整与和谐；（6）善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;（8）能适度的发泄情绪和控制情绪;在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性;（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。12 .在婴儿抚养过程中可采取的促进

5、婴儿早期发展的措施有哪些?答：在婴儿抚养过程中，采取以下措施有助于促进婴儿的早期发展:（1）父母应保持与婴儿的亲密接触，建立安全依恋关系；（3分）由于父母在婴儿的养育过程中起着不同的作用，母亲更多地起到喂养、照顾的作用，而父亲则更多地给予孩子刺激和作为孩子的游戏伙伴，因此父母双方的积极参与是缺一不可的，照顾婴儿并不是母亲的专利；（3分）父母应对孩子的需要及时做出积极回应，鼓励他们对周围世界的探索，避免过度保护；（2分）丰富的环境可以为婴儿提供多样化的刺激以促进大脑发育，但应避免过早对婴儿进行动作技能训练。（2分）13 .如何应对心理障碍?答：首先，不要回避和抱有侥幸心理。（2分）心理障碍并不可

6、怕，也不是什么见不得人的事情。与躯体疾病一样，心理障碍也是可以治疗的，而且绝大多数是有明显治疗效果的。因此当自己或家人出现心理障碍之后，不要紧张和害怕，更不要讳疾忌医,积极的做法应该是了解必要的心理障碍的知识，以利于识别这些障碍，并正确地处理它们。（2分）其次，要向专业人员求助。（2分）心理障碍的治疗主要包括心理治疗和药物治疗两种，这两种治疗均需专业人员来进行。至于什么程度的心理障碍只要心理治疗就可以解决，或是一定需要药物治疗，这些疑问都应该从专业人员那里得到解答,而不是自己擅自作主。（1分）第三，正确面对药物治疗。（2分）在精神科临床，最常用的主要有四类药物：抗抑郁药物、抗焦虑药物、抗精神病

7、药物、情感稳定剂。每一种药物的使用都有严格的适应条件。在医生的指导下长期服用精神科药物是安全的。如果条件允许,最好固定一位医生，有什么问题随时向医生咨询，并且一定要遵照医嘱服药，不要自作主张擅自换药、减药或停药。（1分）14 .心理咨询与普通社会帮助有什么不同？答：（1）心理咨询不仅是安慰和同情（2分）除了普通的同情心之外，心理咨询中更强调咨询师的共情和包容与接纳态度，强调在新的关系中帮助来访者发展更有效的解决问题的能力。（1分）（2）心理咨询不是简单的忠告和建议（2分）除非必要时，心理咨询师一般不会就来访者提出的问题给予直接的指导和建议，而是在与来访者互动中探索各种可能的解决其问题的途径，即

8、咨询师一定不会替来访者做决定。（1分）（3）心理咨询不会给以批评和指责（1分）心理咨询帮助来访者增强自我了解的能力，首先要与来访者达到彼此尊重与充分理解，因此不管来访者的想法和行为多么离奇，心理咨询师都会试图理解并协助来访者寻找其形成的原因，找到解决的方法，而不是简单的给与对错与否的指点或批评和指责。（1分）（4）心理咨询不只是鲤决问题（1分）就事论事的解决问题，不是心理咨询。专业的心理咨询也要面对当下来访者的现实问题，但更重要的是帮助来访者透过现象看到事物内在本质，增强自身解决问题和适应环境的能力。正如老子的名言：“授之以鱼，不如授之以渔。”专业心理咨询更注重“授之以渔二（1分）三、分析论述

9、题（每题20分，共40分）15 .心理问题在人生的每个阶段都可能遇到，如果处理的好，就是一笔精神财富，它会使自己的心理更加成熟；如果问题处理的不好，持续越久，给自己带来的痛苦就越大，甚至可以发展为心理障碍。（1）请总结归纳我们在日常生活、工作过程中可能出现的心理问题。（8分）答：猜疑是指没有事实依据而凭主观想象进行判断推测，对他人进行怀疑和挑剔的一种不良心理。凡是有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为别人是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往喜欢捕风捉影、节外生枝、说三道四、挑起事端，其结果只能是对他人失去信任，对自己也是同样心生疑窦，损害正常

10、的人际关系，影响个人的身心健康。（2）详细分析令你或他人感到困惑或苦恼的一个心理问题，有哪些处理方法？（12分）答：每一个人或早或晚都会遇到或多或少的心理问题，这很正常。出现心理问题，也是我们心理成长的机遇。但是，心里不是想改变就能改变的。比如知道不应该害怕，但还是恐惧，知道应该自信，但还是自卑。知道不应该紧张，但是越想不紧张就越紧张！很多时候心里有“不由自主”的特性，意志力有时是苍白无力的。面对心理困扰，我们不需要用意志力去解决，而是要从心理的角度去调整自己，我们可以从这几个角度试着调整自己的状态与心情，缓解内在的困扰与困惑。一、首先平复情绪心理有一定的规律，改变也需要专门的方法。这也是心理

11、学是一门科学的原因。比如，在过于低落的情绪之下，即使有意去思考正面积极的方面，感觉也迟钝；此时会不由自主地对负面消极的方面感觉更敏感，从而继续产生低落的情绪，所以往往难以摆脱，甚至会抑郁。这就是情绪影响认知的规律，所以，首先要做的是调节情绪而不是思来想去。情绪产生之后，会通过植物性神经引起生理上的反应，比如肌肉、心跳、呼吸的变化，这种反应会持续一段时间。而植物性神经是不受意识控制的，所以有时用意志来调节情绪，效果不佳，此时不如采用运动等转移注意力的方法，让情绪慢慢平静下来。情绪驱力也会影响意志发挥作用。比如，很生气了，情绪会驱动我们发火，有时想忍也忍不住。又如喝酒、吸烟成瘾，明明知道不应该去喝

12、、不应该抽，但还是不由自主，这就是情绪的驱动力量。每次情绪来临的时候，我们都要学会是察觉自己的情绪，练习察觉，会让我们意识到情绪的力量，你对情绪察觉力越多，慢慢后期你就可以有意识进行控制了。16 .案例分析，仔细阅读以下案例并回答问题。（20分）压力既不可能完全消除，也是生存的必需。压力对每个人产生的积极或消极甚至有害的不同影响，取决于自身对压力的认知、调节能力和承受能力，以及对社会压力源的调控能力与适应能力。在现实生活中,我们不应该成为压力的被动承受者，而应该傲压力的主人。请回答：（1）压力管理的概念是什么？（3分）答：所谓压力管理，即主动和有效地认识压力，应对压力，调控压力，合理和有效地运

13、用压力。（3分）（2）常用的压力管理策略有哪些？（5分）答：躯体反应控制与放松技术、认知改变策略、培养抗压意识、营养与运动、社会支持。（5分）（3）请详细论述您在生活中曾经不经意使用过的一种课本中提到的压力管理策略，并分析您是如何使用这种策略进行压力管理的？如果没有进行过压力管理，请选择其中一种压力管理策略，对您目前的任一压力进行管理。（12分）答：第一，对压力源的策略：有效的时间管理：分清事情的轻重缓急，了解自己的生物钟，学会说“不”，规定每项任务完成的时间，改变拖延的习惯，集中办理小事，每天流出一些固定的时间处理些琐碎的小事，创造一个有效率的工作环境来有效地利用时间。认知重建：消除完美无缺

14、的幻想，承认压力的不可避免性，保持乐观主义的态度，授权：将一些工作交给下属去做，不必事事躬亲，即增加自己的工作量，还会挫伤下属工作的积极性另作选择：无论什么原因导致某项工作的压力太大时另作选择是一种很好的策略，如离职或调动岗位。第二，对压力反应的策略：增加社会支持：当个体处于压力状态时，社会支持可以缓冲压力事件对个体的影响，社会支持系统可以使个体始终具有一种潜在的保护个体处于良好的身心状态的作用体育锻炼：当一个人身体不好时更易感受到压力，体育锻炼可以提高一个人的身体优势，两种运动是必须的：有氧运动可以提高一个人对压力性活动的迅速反应能力，柔韧性训练可以帮助一个人伸展和放松肌肉组织，保持关节的灵活性，在预防受伤方面有重要作用。放松训练：如果压力源不可避免，无法消除，那么掌握一定的松弛技巧可以使个体有效地应对紧张、不安、气愤等压力反应。自我调节、催眠、肌肉放松法、冥思等都是有效的松弛方法。平衡饮食，注意休息：一个人要有均衡、健康的饮食，避免或少摄入过多的高热量、高脂肪、高糖、咖啡、酒精以及其他不健康的食物成分，同时学会休息。精神发泄法：一个人要找到恰当的渠道和方法将紧张的、愤怒的、沮丧的情绪发泄掉。如：拳击、购物、打球、唱歌、听音乐、哭泣、大声吼叫等。